1樓：南京仁康
產後抑鬱家屬應當高度關注患者的情緒變化，如果抑鬱情緒持續存在，嚴重影響了患者與家屬的日常生活，應當及時就醫
2樓：肖先森
產後抑鬱症是女性在生完孩子之後，心理呈現的一種狀態。得了產後抑鬱家人一定要多給予關注。
3樓：土豆地瓜豆角
瘋狂孩子之後情緒特別的低落，經常會爆發脾氣，無緣無故的生氣摔東西，最好是家裡人多多的給予關愛。
4樓：勇敢去飛舞
產後因為壓力加大，再加上一些激素的原因，就容易出現產後抑鬱症，得了抑鬱症要給自己減壓。
5樓：王不留行
顧名思義這種抑鬱症是屬於生產後的媽媽們這樣的特定人群所患的，一般來說是內分泌失調，沒有得到充足的睡眠以及照顧孩子的壓力所導致的。想要排解首先不能讓自己有太大的壓力，不要太過於在意別人的說法和看法。
6樓：天才人物我無敵
產後抑鬱就是在生了寶寶以後得的抑鬱症，這時候，作為家人一定要給予他更多的關心和愛。
7樓：靈動的
一般是孕媽從產前的緊張到產後身份轉換後的一時不適應，心理和精神上有一定的壓抑無法正常釋放而導致患上產後抑鬱症。此時家人一定要關愛孕媽的精神狀態，大家一起以愉悅的心情迎接寶寶就可以了。
8樓：農家小妹婉兒
得了產後抑鬱症，一定不要總自己亂想，可以看看這方面的醫生。
9樓：娛圈娛樂
是指產婦在分娩後出現抑鬱、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列症狀為特徵的心理障礙，是產褥期精神綜合徵中最常見的一種型別。通常在產後2周出現，其**不明，可能與遺傳、心理、分娩及社會因素有關。
產後抑鬱症是怎麼回事呢？
10樓：小花豹
女性在生產完的那一刻 她體內的激素下降水平 是陡然下降的 你看懷孕期間 雖然女人很辛苦 挺著大肚子 走來走去的 但她的精神狀態很亢奮 因為她體內的激素水平很高 但是孩子生出來的那一刻 她體內的激素水平會是斷崖式的下降
11樓：娛圈娛樂
是指產婦在分娩後出現抑鬱、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列症狀為特徵的心理障礙，是產褥期精神綜合徵中最常見的一種型別。通常在產後2周出現，其**不明，可能與遺傳、心理、分娩及社會因素有關。
12樓：寶寶知道
寶寶知道為您找到來自：
首都醫科大學附屬北京天壇醫院
【主任醫師 馮力民】的回答：
產後抑鬱症是一種產後心理疾病，很多新媽媽在產後第一週都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣的情況。這時候你就要小心了，因為你有可能已經患上了產後心理疾病。產後抑鬱症不僅影響新媽媽健康，還會影響寶寶的智力發育，導致寶寶變笨。
13樓：攀攀
回答在當今生活壓力較大的環境下， 有不少寶媽確實可能出現產後抑鬱的情況， 其症狀如下：1、情緒障礙：最主要的症狀是持續性情緒低落，表現為悲觀厭世、心情鬱悶、缺乏興趣等；2、認知改變：
主要表現為對於新生兒的罪惡感、自責感以及內疚感等；3、意志行為功能減退：主要表現為精力不足、無心工作等；4、軀體症狀：主要表現為睡眠障礙，可加重產婦的抑鬱程度，同時可能伴有頭暈、頭痛等症狀。
從醫學上來說， 產後抑鬱症跟普通抑鬱症的表徵上有很多類似的地方，但是產後抑鬱也有其自身的特殊之處。就產後抑鬱來說，最常見的表現就是心情不好、容易發脾氣、容易埋怨，埋怨是產後抑鬱症中多見而普通抑鬱症中少見的症狀，埋怨丈夫婆婆，埋怨他人照顧不周；另外還有失眠、焦慮、胃口不好、吃不下等症狀。
得了產後抑鬱症後寶媽們該怎麼辦?
14樓：沐之璃第一眼的世界
9月7日，濟南一位媽媽疑患產後抑鬱，這位年輕媽媽產後喝藥自殺喝藥自殺。目前中國有大約 5400 萬的抑鬱症患者，而女性抑鬱症患者越來越多。得了產後抑鬱症，必要時一定要尋求精神科專業醫生的幫助。
以便在自己情緒崩潰，自我調節無效時，尋求藥物和心理方面的**和疏導，控制抑鬱情緒發展，避免出現慘劇。
1、掌握更多照顧孩子的主動權，拒絕親朋好友的過多幹涉
很多人喜歡過分干預別人的生活，對他人的生活方式說三道四。同樣，有些寶媽在照顧孩子的過程中不免遭到來自親朋好友的責難，或者在育兒觀念方面與婆婆發生爭執。如果寶媽意志不堅定，容易對他人的責備全盤接收，導致自責、無助情緒，自我價值感降低，從而抑鬱。
2、避免過多人打擾，保持充分的休息
產後，寶媽需要充分睡眠和休息，過度睏乏會直接影響新媽媽的情緒。所以要儘量減少對新媽媽不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。
3、在熟悉、有愛的環境中坐月子
如果寶媽跟婆婆關係不好，或者經常受到親屬的挑剔，建議寶媽可以回孃家坐月子。
熟悉的環境、至愛的親人、全無二致的生活習慣，可幫助新媽媽化解照料寶寶的無措感。自己摯愛的親人也更能理解她們的身體痛苦和內心煩惱，會經常過問她們的痛癢，使她們知道自己是被關心的，被愛的。
4、爸爸擔起照料嬰兒的責任，體諒寶媽的情緒變化
告訴丈夫應該積極主動給寶寶洗澡、換尿布，並承擔其他家務。小寶寶夜裡經常會哭鬧，丈夫應該與母子同住一起，幫助照料，避免新媽媽產生委屈情緒。
當妻子出現情緒沮喪時，丈夫多給予同情、支援、愛護和諒解，避免爭吵。在飲食及哺乳方面，多多徵求妻子的意見。
5、投入享受運動，振奮精神
產後多做運動，特別是在心情不好時。最好選擇自己能夠盡情投入的享受運動，這樣有助於釋放不良情緒，讓自己的精神振奮起來。
只要寶媽們接受適當幫助，調整好心態，便會重拾育嬰樂趣，發現抑鬱不過是一場惡夢而已。
15樓：南京仁康
產後抑鬱家屬應當高度關注患者的情緒變化，如果抑鬱情緒持續存在，嚴重影響了患者與家屬的日常生活，應當及時就醫
得了產後抑鬱症怎麼辦
16樓：為本教育
產後抑鬱的原因很多，大多數產婦都會面臨這種情況。不過大部分都是能夠調整過來的。建議從以下幾個方面進行調整。
注意心理調適 ：在有孩子以後，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著坦然的態度接受一切，有利於幫助產婦擺脫消極情緒。
2. 放鬆自己的情緒：產後應該努力讓自己心情放鬆，等待著體內激素水平調整，總會形成平衡，而使自己適應新生活。
3.主動尋求幫助：學會尋求丈夫、家人、朋友的幫助，不要憋在心裡！家人們也不要只顧沉浸在添新寶貝的快樂之中而忽略了剛生完寶寶的寶媽心理變化，儘量多陪寶媽說說話。這個很重要哦~
4. 正確面對問題：如有出現產後抑鬱症狀，要科學的**，及時就醫。
5. 保持積極心態：相信一切都會好的，努力做好每件事。
6. 吃好，睡好，適當的運動 。
17樓：來自江嶺欣喜若狂的藍晶石
積極參與**，家長多關心，多開導，慢慢就能**！
18樓：麗姐手工坊
輕度的，可以讓婆婆幫你帶孩子，減輕壓力，也可以出去了旅遊散心，分散注意力，我也曾是產後抑鬱症患者！
19樓：南京仁康
產後抑鬱家屬應當高度關注患者的情緒變化，如果抑鬱情緒持續存在，嚴重影響了患者與家屬的日常生活，應當及時就醫
20樓：南枝赫
聽一些舒緩的**，多讓愛人陪一下自己.
21樓：匿名使用者
沒有條件，要強迫自己運動起來，這裡說的運動不是讓你跑馬拉松，而是下樓走走，晒晒太陽。抑鬱症患者往往感覺四肢僵住了，連正常的社會活動都無法進行。所以 一定要逼迫自己動起來，等感覺不那麼累了 可以練練瑜伽，或者冥想。
22樓：暴曉楓
很嚴重的話，只能看醫生，不是特別嚴重，平時多出去散步，有家人陪伴，多聊天，不要整天悶在家裡，慢慢就會好的
23樓：天空居住者
轉移視線或者做一些開心的事
24樓：
出去散散心，愛人多關心關心，婆婆也的關心一下呦
25樓：
多聽一點歡快的歌，還有就是要自信要陽光心若黑暗，整個世界都黑暗，心若陽光，整個世界光明一片，曾經我也是抑鬱症患者還自殺過，現在好了，凡事要往好的方向去想，不要那麼悲觀。
26樓：米粉狂人
建議你多聽聽佛教歌曲，比如大悲咒
27樓：
你應該勇敢的面對現實，找個心理醫生讓醫生給你解決一下，有什麼事情要如實的告訴醫生，讓醫生幫助你走出來，其實走出來並不難，只要自己有信心就好
28樓：別丹山
多聽聽** ，或者玩一下游戲讓自己快樂一些，如果不行，去看一下心理醫生。
29樓：
別想太多不開心的事情，多想想開心的事情，多逗逗孩子
30樓：citizen蒜蒜
去找個心裡醫生看看會比較好的
31樓：懷美琳
懷孕期間多聽一些講座，多閱讀一些關於分娩的書籍，學習一些照顧寶寶的技能，按時去醫院產檢，這樣在寶寶到來的時候就不會手忙腳亂，手足無措。平時多和老公交流，一起分享寶寶到來的喜悅。讓自己提前就進入媽媽的角色，提前對可能發生的意外有個心理準備。
這樣能夠避免產後抑鬱症的發生。
新媽媽們在分娩前要對產後抑鬱症有一個大致的瞭解，這樣才能在發現自己有抑鬱症狀時採取比較好的措施來減輕或緩解症狀，才能充分的自我調節。如果有抑鬱症狀的話，新媽媽們應該多把事情往好的方向想、多為自己寬心、鼓勵自己、欣賞自己。碰到讓人不愉快的事情，不要鑽牛角尖，要自己轉移注意力。
家裡多了一個小寶寶，家人的注意力都集中在孩子身上，對新媽媽的關心和愛護自然就少了很多，這樣也會導致產後抑鬱症的加劇。家人應該在照顧寶寶的同時，多關心新媽媽的心理變化，多陪新媽媽說說話，給她講講新鮮事，讓她在月子裡不至於孤獨鬱悶。
產後抑鬱症多發在女性坐月子期間，這個時候特別要注意飲食的調理。女性坐月子期間經常會吃很多營養豐富的補品，殊不知吃太多的補品會加重產後抑鬱的症狀，嚴重的會導致新媽媽們上火、心煩、失眠、焦慮。所以在月子期間我們要合理搭配飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水。
32樓：白羊
產後抑鬱很多人都聽說過，很多人都會疑惑為什麼會患有產後抑鬱，產後抑鬱的原因都有什麼，醫學上沒有明確的**。但是產後抑鬱症的原因是與下列因素有關的，下面跟隨瀋陽九州具體看一看。
1.神經內分泌因素
在懷孕期間，女性的荷爾蒙雌激素和黃體酮會增長10倍。分娩之後，荷爾蒙水平會迅速的降低，在72小時會迅速達到以前的水平。研究已經顯示，產後的荷爾蒙的水平迅速的降低和抑鬱症的出現是有關係的。
2.遺傳因素
以前抑鬱症的歷史會增加女性得產後抑鬱症的危險的。研究已經顯示，有1/3的抑鬱症病史的婦女在產後時期是重患。有精神病家族史，尤其是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱的發病率是高於沒有病史的女性的人群的。
3.心理因素
對於一些新媽媽來說，孩子會帶來巨大的快樂以及興奮，沒有哪個新媽媽是能夠完全的兼顧繁重的工作和照顧嬰兒的。孩子在出生後一段時間可能會充滿興奮，但接下來就會失望，然後就是感覺到不能適應產後無法安睡和疲累不堪的生活。
4.妊娠因素
在分娩過程中，體內的內分泌環境會發生很大的變化。尤其在產後的24小時之內，體內的激素水平會急劇的變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。研究已經表明，臨產之前，胎盤類固醇釋放會達到最高值，患者表現為情緒比較愉快。
得了產後抑鬱症怎麼辦
產後抑鬱的原因很多，大多數產婦都會面臨這種情況。不過大部分都是能夠調整過來的。建議從以下幾個方面進行調整。注意心理調適 在有孩子以後，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著坦然的態度接受一切，有利於幫助產婦擺脫消極情緒。2.放鬆自己的情緒 產後應該努力讓自己心情放鬆，等待著體內激素水平調整，總會形成平衡，...
感覺自己得了產後抑鬱症，沒人幫忙帶孩子，什麼都是人，老公上班掙錢勉強夠，婆婆答應帶，結果生了就
試著和老公溝通一下。讓他做一下婆婆的工作，儘量幫幫你，確實太辛苦了。自己要調整心態，不要給孩子留下心理陰影。可以去找心理諮詢師聊一聊，放鬆一下心情吧 產後抑鬱症到底會怎麼樣，自從她生了孩子，婆婆答應帶結果不帶了，讓她一個人在家帶，老公上班工資自己都 先自己要樂觀起來，叫自己帶就自己帶吧，經濟不好就自...
我得了嚴重的產後抑鬱症我該怎麼辦
產後抑鬱家屬應當高度關注患者的情緒變化，如果抑鬱情緒持續存在，嚴重影響了患者與家屬的日常生活，應當及時就醫 我得了嚴重的產後抑鬱症，我該怎麼辦 這個問題我來回答 希望對您有所幫助 產後抑鬱是當今社會熱點問題，給很多媽媽家庭及社會產生了一定影響，究竟什麼是產後抑鬱，產後抑鬱怎麼引起的很多人並不瞭解，而...