1樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
2樓：匿名使用者
我對失眠的看法：這是人的本能決定的，人最原始的本能就是關注外界的危險，避免受到傷害，因為精神高度緊張可以避免猛獸的侵害，但同時會因精神緊張造成失眠，所以現代人的失眠都是因為心事重重和精神緊張造成的，是人最原始的本能，是正常現象，什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，最好不吃藥，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到，
3樓：營養小豬
首先心態一定要好，良好的心態是**的一個開始，建議試試foremost百優舒效果挺好的，還沒有***，可以長期使用，這是我的醫生給我推薦的，你可以去泰怡康成裡買，美國進口的。
4樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
抑鬱症該如何**？
5樓：b阿玘
解鈴還須繫鈴人，其實說起來容易，但是做起來是非常難的，只要找到抑鬱症患者釋出的原因，並且能夠緩慢地解決抑鬱症患者的一種心理矛盾和心理執著，就能夠正確的引導抑鬱症患者對於這種病症慢慢的緩解，並且直至完全**。
6樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
7樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
8樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三晒太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有一個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
9樓：一語隨言
首先就是調整好患者的心態，讓他去正視自己的抑鬱症，經常帶他出去轉轉，愉悅身心。其次就是保持藥物**，堅持四到五個月就會有顯著的成效。
10樓：阿呆說影個
如果得了抑鬱症，首先要找心理醫生去**；其次是要同親朋好友傾訴；最後自己要保持一個良好心態。
11樓：楓說社會
尋求心理醫生**。抑鬱症是一種非常嚴重的心理疾病，需要進行正規的**。
12樓：席凱旋
通過藥物和人進行**，多陪陪患者。逐漸開導。
13樓：jhering小小志
1、多出去散步溜達，放開心態；2、配合醫囑，按時吃藥，按時吃飯；3、多與讓自己開心的人接觸，避免獨處；4、與家人及時溝通；最後，心情是**一切疾病的良藥。
14樓：心如稻雨天然晴
首先要調解自己的情緒，需要多進行自我疏導，可以出去旅遊，多看看這個世界的美好，或者遵循醫囑，按時吃藥。
15樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
怎麼**抑鬱症患者？
16樓：北京創典文化
【食療菜譜】
黃豆五木
[原料]黃豆1／3杯，魔芋120克，胡蘿蔔120克，白蘿蔔120克，幹香菇30克，黃花菜30克，日式酒醋、酒、糖、醬油各1湯匙，油1湯匙半。
[操作]黃豆泡水4小時，香菇泡軟；其餘材料均切成丁狀；起熱油鍋，先入香菇爆香，然後放入黃花菜及其他材料，煮約2～3分鐘，加入調味料炒拌一下，並加水淹過食材，燒至熟爛即成。
素炒西蘭花
[原料]西蘭花400克，人造蟹肉絲30克，油1湯匙半，鹽適量。
[操作]西蘭花洗淨切塊；油鍋燒熱，放入人造蟹肉絲炒熟盛起；另起熱油鍋，放入西蘭花炒熟；最後加入調味料拌勻，撒上人造蟹肉絲即可。
【中藥處方】
處方（一）：百合18克，生地黃、麥冬、五味子各15克，甘草7克。若陰虛火旺伴口苦，小便赤者，加牡丹皮10克，滑石、知母各15克；若氣陰兩虛伴體倦乏力較重，食慾下降，頭暈，脈細弱者，加黃芪、黨蔘、白芍各15克。
每日1劑，水煎服，分睡前、早餐前2次服用。**28天為1個療程。
處方（二）：香附12克，枳殼12克，合歡皮15克，鬱金15克，當歸10克，石菖蒲6克，茯神18克，丹蔘18克，紫蘇葉6克，炒麥芽20克，炒棗仁12克，白芍15克，牡蠣25克，白朮10克，川芎6克，玫瑰花10克，沙蔘20克。每日1劑，共10劑。
【穴道**】
鍼灸**
取心俞、肝俞、脾俞、隔俞、三陰交、百會、合谷、內關。留針期間用tdp照射心俞、隔俞、肝俞區域性20分鐘。
耳壓：心、肝、神門，兩耳交替。
指壓：華佗夾脊穴。
17樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
18樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
19樓：針程佼星辰
心結由心解！心態就是唯一的敵人，懂得調節心態就等於修養心靈！
如何**憂鬱症?
20樓：南京人的精神狀態
每一位抑鬱病人的情況表現都是不一樣的，所以這在**的過程中所採用的**措施也是有一定的差異的，不可千人一方，不然還是無法調節病情的，一般情況以下這幾種自我調節方式都還是不錯的；
一、心理動力學**：幫助一個人自我反省，揭示和了解可導致抑鬱症的情緒衝突。因為在童年期沒有解決的衝突可能是導致抑鬱症的原因，所以用這種**方法解決問題可能需要花費一些時間，這是抑鬱症的自我**方法之一。
二、抑鬱症的自我**做感興趣的事：如果抑鬱症患者在事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從感興趣的事入手，或者再尋找其他成功的機會，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽**、逛街等。
三、抑鬱症患者一定要廣交良友，經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，「朋友是良醫」，養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
21樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
22樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
23樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
24樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、晒晒太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
抑鬱症怎麼**？
25樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
26樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
27樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
28樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
29樓：匿名使用者
**抑鬱症首選是藥物**，臨床常用的有艾司西酞普蘭、賽樂特，度洛西汀，文拉法辛等。中醫藥有疏肝解鬱膠囊、加味逍遙丸等，或根據患者的表現辨證論治，開出相應的湯劑口服。鍼灸、推拿**等也有比較好的療效。
此外心理**也必不可少。
如何**抑鬱中？
30樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
31樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
32樓：小研老師
如果是中度抑鬱，那我勸你不要在家自己調整了，即使你自己調整也有可能會轉，不過這個彎兒，老愛鑽牛角尖兒，心情不好還是自我調整跟醫生開導或者是服藥三管齊下吧。
33樓：敬詩蘭
到指定的醫院找專業的醫生服。這對症的藥物。
34樓：極樂勝境
朋友，你好，目前傳統心理學和精神病學都無法徹底解決心理問題，甚至越治越嚴重，這是很多人的真實經歷。 找心理諮詢師諮詢，把內心的負面情緒和痛苦傾倒給心理諮詢師，當時可能感覺好點，但是內心產生痛苦的根源沒去除，還是會源源不斷的產生負面情緒和痛苦，而且每次跟心理諮詢師訴說自己的症狀，相當於又在內心強化一次，讓自己的痛苦不斷放大，所以找心理諮詢師諮詢就像吃止痛藥一樣，藥勁一過，症狀又來了，繼續痛苦，甚至有些人一輩子需要諮詢師陪伴，花費巨大，也無法根本解決問題，渾渾噩噩度過此生。如果找精神病科醫生吃藥調理，效果甚微，而且西藥的***非常大，吃過的人都能體會到越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，整天過著行屍走肉的日子，苦不堪言。
所以這兩種方式都不可能徹底解決心理問題。我們如果往這條錯誤的道上走下去，那一輩子都在跟心理問題糾纏了，痛苦不說，一生過得毫無價值，所以找到正確的道路非常非常的重要，它才能徹底改變我們的命運，讓我們徹底走出來，去做有意義有價值的事。
當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙相情感障礙、神經衰弱症等等心理問題。通過網上聽課，跟著李嘉琪老師學習，真心相信照做，在短短的2年多時間裡已經徹底**了幾百人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，時間有多長，有無文化、男女老少都可以徹底**。真的是不用吃任何藥物，沒有任何***，而且好了以後不會再**，當擺脫心理苦海以後，生活得比以前更加健康快樂幸福，徹底打破了「心理癌症、需終生服藥、不可**、容易**」等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。
看到世界上幾億，甚至十幾億心理精神痛苦的人到處尋醫問藥，耗盡錢財和精力，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經歷過抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解心理精神問題的人內心的痛苦，所分享的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理精神問題真的真的可以徹底解決。祝所有處在心理精神困苦中的人們早日擺脫痛苦。
願全世界所有心理精神問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！
抑鬱症怎麼治，抑鬱症怎麼治療？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...
抑鬱症怎麼治，抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
抑鬱症怎麼治療，抑鬱症怎麼治療可以去根？
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 緩解抑鬱的方法 回家後先大聲吼 2分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。平時...