我這樣算抑鬱症嗎

1樓：匿名使用者

根本不是，只是有些焦躁而已，可能是精神緊張，壓力過大了，自我調節一下，過了這段時間就會好起來的。

出去走走轉一轉吧,多運動。聽聽**,緩解一下.

坐下脫掉鞋,把一隻腳的腳後跟,放在另一隻腳的大腳趾和食腳趾中間的上面,然後做按摩,.電視裡說的我還沒有試過.

找個死黨說說話,聊天,把心裡的不痛快跟他講講，發洩一下。

2樓：秦成凱

正是啊，一絲不差。這是比較輕的症狀。可以到藥店買點「腦心舒」之類的口服液。

少上網，不熬夜。心情上，少些物慾，多些淡定。減壓的方法有好多種。

旅遊，聽歌，社交，幹一些有活動量的體力工作，等等。恢復的程度有多少，就要看你的睡眠質量有多少。

3樓：風馮風

建議到精神心理專科門診就診。起碼做個心理測量還是必要的，明確病情的性質與嚴重程度。至於要吃藥還是心理**，西藥還是中藥，那得看診斷結果。

4樓：匿名使用者

應該算是了。

注意休息，可以試著鍛鍊身體。多出去走走，讓自己想想快樂的事情。

多和朋友交流一下。看看不如你的那些人。

5樓：匿名使用者

我最近也自閉在家有30天之久,比你稍微好一點.

6樓：匿名使用者

嗯，是了，注意調節多運動，做自己喜歡的事，

7樓：匿名使用者

是，而且比較嚴重，

不要指望上上網能解決，去**一下吧，心理疾病沒有人能**，只能引導你自己走出來，

同時別過於糾結於此，會加重症狀的

8樓：尋常人家

您好，這只是自己一時的情緒不好引起的，等過了這一段時間就沒事了，所以不要動不動就說自己抑鬱了。人在社會生活中往往會遇到這樣那樣的事，心情也會因此而受影響。如果能找到引發些情緒的原因，相信憑您自己的能力絕對會自我調節好的。

因為您已意識到這種狀態了，真正抑鬱的人是意識不到自己的狀態的！祝心情舒暢！

9樓：匿名使用者

如果偶爾有想法就算正常，但是如果經常的話就是抑鬱症了，建議樓主儘快就醫，找個正規醫院

10樓：匿名使用者

抑鬱症最重要的是嚴防病人自殺，醫務人員和家屬應密切觀察病情，深入瞭解病人的思想活動。抑鬱嚴重時應時刻有人陪伴。抗抑鬱藥丙咪嗪、阿密替林、多慮平等都有較好的**作用，但這些藥物也有不少***，如口乾、心跳、視力模糊、便祕、皮疹、失眠、直立性虛脫等，所以應在醫生指導下用藥。

消極自殺念頭特別嚴重的病人，應不失時機地給予電休克**。