1樓：珠海肥峰
以我的經驗看你的情況來講我19歲大約173左右21歲176現23歲178
175是沒問題的，再高就難講了
多吃牛肉，少做肌肉運動
睡覺前按膜一下小腿就行了
早睡早起吧，其它都不關事的
2樓：匿名使用者
當然可以了，但養成好的生活習慣，少對著電腦，要保持7~8小時的睡眠。
平時少做肌肉運動，多做有氧運動。譬如跑步，跳繩都是不錯的選擇，運動時間可以保持30分鐘以上。
牛奶可以睡覺之前30分鐘的時候喝，有利於你的睡眠質量，也可以較好的吸收。
3樓：何時被和諧
準確的說應該不一定，如果骨骺線閉合了就不長了。最能到醫院拍片就知道，要是不去的，就想想自己這個幾年有沒有長到，發育是不是比別人早等等，其實年齡並不是很正確的，一般醫生要看你骨齡才較準。
4樓：匿名使用者
難了，幾乎不可以了，除非你堅持鍛鍊，每天慢跑40分鐘後在繼續堅持壓腿，別讓韌帶僵住了。牛奶那東西也沒啥作用，合理吃點蓋片。
5樓：匿名使用者
還能!我本人個頭就很高的。要做到兩點: 一、飲食營養均衡;二、多運動,特別是雙腿和腰部運動。要堅持!
6樓：
當然能長了啊，你一定要多吃飯，不要挑食，喝不喝牛奶無所謂，當你感覺你非常能吃的時候，一定要多吃，不能怕胖~~~
7樓：匿名使用者
首先要知道你是男孩還是女孩？
如果是男孩還可以長，相反就很難了。
男孩的骨骼發育要比女孩的延後。
8樓：匿名使用者
我們初一我們班有個人現在就1米77了，要注意睡眠，飲食，多運動
9樓：匿名使用者
多做跳躍式運動，會發現晚上睡覺有抽筋現象就還有機會。。。。
沒事時蹬蹬腿，舒展舒展筋骨，讓骨關節有足夠的『呼吸』空間。。。。。
10樓：
這個說不準 你爸媽的爸媽 有個子高的嗎？
如果有的話 也有隔代遺傳的可能性 適量的活動是必須的 至於19還還長不長。。 反正我有個朋友20來歲的時候還長個子來那
11樓：
平常心對待吧,長高不長高,順其自然就是了,可能到時女朋友還不想你太高也不定哦.
12樓：
俗話說的好，25還竄一竄來。要對自己與信心。有個好的心態。
13樓：凶鈴的生活
不會在長了`苗 就那麼高了` 牙 還能有多長
14樓：暗香虎
能， 每天緞煉1小時
15樓：天使嘆息
可以長的。有的人二十多了還長呢。
男的19歲，一米七整，2年都沒長了，還能長高嗎
16樓：漢運盛
一般男生會生長到22週歲左右，你的情況應該還有生長可能，建議平時增強飲食營養，可以多吃富含蛋白質和維生素的食物，及時補充鈣，鐵，鋅等微量元素，進行打籃球，羽毛球，騎車，跑步等運動，能系統的做鍛鍊更佳了，長期堅持對於長高都是有幫助的，我現在每天晚上連續摸高60下，然後拉伸接近40分鐘，包括壓腿，踮腳摸高，吊單槓這樣的，睡前有3分鐘的跪地後仰瑜伽拉伸， 早晚喝一瓶牛奶！
我是看的楊雲風的日記裡的鍛鍊方法做的，有半年了還長了3公分了，我已經23了，繼續加油吧，不要熬夜，保持營養均衡，比如說今天吃魚，那明天就改豬肉，後天雞肉，如果有條件的話，可以這樣安排，按照平常生活就行。運動就可以長高，骨骺閉合也是有效果的。按照自己制定的長高計劃，堅持運動3個月，會有效果的。
當然視個人情況而定，最慢是半年有效果。
17樓：
沒有可不可能這個東西的話因人而異，有人長前稍的，有人找後稍的，這個不一定的，但是一般15歲之前你長的比較高的話你一般來說你的身高就基本定在那裡了不會長特別多了，
18樓：匿名使用者
要經常鍛鍊，比如早上晚上跑跑步，打打籃球，都可以長高的，男的能長到25歲，一般過了18都長得比較慢了，慢慢來吧
19樓：酆高
這個還能得 男生比較晚開始發育 要多打籃球 多運動 高的可能性比較大
20樓：♞╭安夏
25歲前都有長高的可能，要吃好的早睡覺。有一個方法是在睡覺前用手夠高的東西
21樓：匿名使用者
可以的，哥今年20身高176上大二，高三時候172
22樓：太陽姐j姐
在25歲前能長高 你要運動
23樓：集夢錄
多鍛鍊身體，有可能，我的高中同學就是這樣的情況
24樓：匿名使用者
應該還會有長的，有句俗話說得好，男長三十六呢
25樓：匿名使用者
能，25歲才停止，我現在15歲186了
26樓：手機使用者
一定能的，男人三十慢悠悠
27樓：炎之男
這要看你的第二性特徵發育的怎麼樣。
28樓：vipid之歌
你是晚上170還是晚上起來的170還是淨身高？
十九歲了、身高還能長麼？
29樓：捂著我的愛
19歲不管是男生或者女生都有機會，不要放棄，我也看過一篇文章寫的總結,大學生形態、機能大多處於人體發育的最後階段，經過對脊柱生長期、骨骺發育、性徵發育等分析，可以確定，處在青春發育後期的大學生身高具有增長的可能。如採用科學嚴密的體療方案、運動處方和輔助器械、進行系統的搶救性措施,那麼青春發育後期的大學生身高增長4cm~8cm是完全可行的。23之前不要放棄吧，女生，我比你還大一歲呢，現在鍛鍊快半年了還長了2.
5公分了，一週做4到5次鍛鍊，女生還是要學會鍛鍊還可以**呢，我是看的楊雲風的日記裡的增高方法做的，比如摸高和拉伸等，具體還是要靠自己寫個計劃，然後給自己一個時間上的固定安排，定好休息時間，剩下的就是漫長的堅持吧。祝我們好運。
30樓：幸靖葷霞綺
能，我哥是學醫的，他講女孩子大概能長到場22歲左右。
31樓：聖宛凝國宇
客觀的說，19歲骨骺線封閉了8成了，基本上還能長1-2公分，樓主的情況不瞭解了
32樓：匿名使用者
理論上25歲前都能長高，但要注意均衡營養，堅持鍛練
33樓：匿名使用者
能、到了二十五歲就漲不了啦。
唉！我19歲1米7唉！傷心難過死了。我17 歲 18歲也沒有長高嗎。現在還能長個子嗎？傷心 5
34樓：匿名使用者
男生在25歲停止身體增高。女生則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
35樓：孕豆途言盅掌
機率不大，但是我也不能休百分之百，因為還是有例外嗎？無論什麼事，
36樓：匿名使用者
如果你是男生還會長的，長到25歲
男 快十九歲了 身高一米七 還能再長高嗎?
37樓：陡變吧
能呀，男身要長到22歲呢！
男生19歲身高1米7還會長高嗎
38樓：滄海浩波
19歲還是有長高的空間的，一般到23、4歲才會停止長高的，但會長的比較緩慢。
（1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
17週歲虛歲19現在1米6，請問還能長高嗎
17週歲，我覺得應該是可以再長的，平時多點鍛鍊，吃些有益骨骼增長的食物，不要太大壓力 可以長高的 我是讓自己又高了這 麼多是靠的運動 本人長高了8公分，現在回真的可以張開雙臂答，每一天都是新的一天，擁抱陽光，我此前也使一無所知的，之後也是不斷的查詢資料，單一的運動也是很難有威力的，除了跑步之外，還需...
我今年15歲，身高1米58，還能長高嗎？怎麼長啊！急急急
能 我23還長呢早餐來一杯鮮奶 晚上自睡前一杯酸奶有助於睡眠和營養的吸收 多吃點豆類排骨所需的鈣元素就足了，多運動 晒晒太陽，有助於鈣質的吸收，晚上10點 凌晨2點，是生長激素分泌最旺的時候，一定要睡熟，當然可以。我不知道您是男是女。我15歲的時候比你還矮 154 現在的我25歲，176的身高。據回...
我15歲1米6算高嗎，我十五歲才1米6，還能長高嗎
你還沒發育完全 我有的朋友 到高二還還只有1.6 到大學就快1.8了 注意飲食 和運動 女的話可以的，男的話一般般。我和你同歲.我才一米五五 我十五歲才1米6，還能長高嗎 一般能長到18歲左右，但直到23歲，每年都有大概1cm的生長潛力 只是要長高的話，必須要有充足的營養，充分的鍛鍊，還有良好的睡眠...