1樓：匿名使用者
不試永遠機會不大啊：1、心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
2、少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃
3、按摩腿部關節，最好搭配著*（寇泉雅）一起，按摩腿部關節，這樣慢慢的就會變長了像樓主這個年紀還是可以在長些的哦。要把握機會哦
2樓：天宇
之前有個人說過，每天早上吃幾個雞蛋、或者鵪鶉蛋、牛奶、雞腿之類的高鈣食物，多睡覺，分泌足夠的生長激素，即可。後天可以影響先天，不要著急，多休息，椎間盤恢復原型之後，身體還會增加一部分高度。喬丹在18歲之後，又長高了20釐米，他父母也不高。
3樓：滄海浩波
父母的身高不高，說明你的遺傳基因也不夠高的，需要後天的努力，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
4樓：古渡木船
人體的身高取決於父母雙親的基因遺傳，雖然後天也有影響，但是基本都不大。19歲基本已經成型，你需要的是改變心態，切勿盲目相信增高藥品及偏方等。
19歲男孩還能長高嗎今年19歲1米68還能再長點嗎
5樓：紫堇軒愛
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的機率是很大的，我給你幾點建議，
1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，（尤其是中學生正是生長髮育的**時段，千萬別熬夜，免得以後後悔）。
2：堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間，
3：在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是在學校周圍賣的油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用
我都19歲了、為什麼還長不高、身高才1米60、怎麼才會長高啊！ 我還能長高嗎？
6樓：匿名使用者
你是女孩 還是男孩？ 這個身高有一定的遺傳基因的， 其實就是加強體育鍛煉 經常打打籃球對長高很有幫助 跳繩也可以~！你猜19不用擔心會長得 人到25歲基本才會定型
7樓：匿名使用者
這說明你的營養沒跟上 或許你20歲的時候還會長 我就是這樣
8樓：悟空打太極
這個和家族遺傳也有關係吧，如果是女孩子這個身高也不算矮了，這個歲數還是有可能再長高的。我也有朋友20來歲了，突然長了七八公分的
9樓：匿名使用者
多打打籃球，沒事的時候多原地往上跳跳，男生一般是長到23或24才不再長個，女生是22
10樓：匿名使用者
多運動，多晒太陽，加補鈣！
我14歲身高1米73我爸身高1米68我媽身高1米6請問我以後
你好，你父母個子都不是很高，如果你堅持鍛鍊打籃球這樣的活動，保證充足的蛋白質是可以長高點的，但是也不會太高 我今年14歲。身高一米六七我爸身高一米七一，我媽身高一米五八，我大概，能長多高？你爸媽bai的身高都不算矮du，現在的生活水zhi平也越來越高，只要你堅dao 持鍛鍊身體，跑步專打籃球 屬跳高...
我16歲1米65能在長高嗎,16歲了才1米65那麼矮,怎麼才能長高
請參照你的姐姐,身高跟基因也有關,爸媽,爺爺奶奶,舅舅姨媽,還有姥姥姥爺 16歲已經發育,一般在發育後長高的幅度不是很大了。主要是看生長盤是否已經版 閉合,生長權盤一旦閉合就不能再自然長高。目前是長高的最後機會,建議是早睡和在睡前堅持做成長伸展運動,不過自己是很難做的,建議是用成長運動器材幫助做 1...
我實歲14歲半了，虛歲16歲了，身高1米72，怎麼能讓自己長高的快點
父母168媽媽165。這種遺傳基因水平，能長175就不錯了。想180非常難，除非現在還沒開始快速長高，然後你每天保持大運動量的鍛鍊，堅持好幾年。六年級暑假時期.我天天邊喝牛奶邊玩電腦.開學的時候既然長了172cm 額 好高啊 我14才150 羨慕啊0.0 還高就妒忌了 我是女的 不是男的 被誤會啊 ...