1樓：匿名使用者
可能現在學習的節奏不斷加快而心高的你卻屢遭失敗，心理帶來極大的精神壓力，感覺很苦惱。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。將自己的學習目標適當放低一些，讓自己完成伸伸手就能做好的事情，慢慢將目標再提高，可能這種方法比較適合你。對於難一些的問題可以多思考再回答，相信自己能克服困難的。
慢慢地學會正確面對挫折，心理的承受能力也會大大提高。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，生活愉快！
2樓：匿名使用者
是啊！上天讓我們存活，卻又給我們太多的痛
你是這樣，可以看一看，你周圍的每一個人都這樣，也許從表面上看覺得他們似乎很快活，沒有痛，但你相信嗎？每個人都一樣的。
上天公平嗎？ 你說呢？ 經歷了很多痛，確實不容易，也許我們真的要面對很多事情，多麼想去改變那些事情，讓它順利地走過我們的人生，人生真的一路平平坦坦…… 是嗎？
容易嗎？就是這樣，今天痛苦、明天痛苦，也許一年內我們都無法擺脫那些痛苦，那些痛苦會伴我們一生嗎？……經歷過，才知道。
可以在一年後想想這些，兩年後再想想，也許這些痛會成為你的財富，你比別人富有在你擁有過這些痛苦的經歷，你知道了很多東西，經歷痛苦是必然的，而我們的經歷是要從痛苦中學到東西，這就是為什麼上天要讓你經歷，只有這樣你的成長才是完全的，你成長的每一天才是完整的。你會發現你很豐富和富有，你比別人都多懂一些東西，去想想自己為什麼會痛，是什麼原因讓自己這樣的，這個原因也許永遠無法避免，我們也永遠要承受，那去接受他，你同時也可以改變他。我認為，承受過痛苦的人都是幸福的，最後也都是成功的，承受的痛苦越大他們最後成功的機會也就越大，他們經驗豐富，思想充實，思維睿智，意志堅強，……當然我相信這是未來的你，現在的你是要面對這些痛苦與困難，麻煩事、大事、小事不是都已經過去了嗎？
不要讓他影響自己的生活，如果總在一個環境中可以換一下環境試試；如果腦中總想那些困苦的事那在想時就告訴自己不要想，最好給自己定個要去想的事，比如祈禱讓我不要想了主，我想要過快樂的生活，……這些都是自己要定的，你的生活會慢慢好起來並很好的走下去：）為你加油和祝福！常常看看自己，告訴他你很棒，是真的很棒不是嗎？：
）加油！！
3樓：
是不是受什麼打擊啦！？
怎麼我看著你好像是心理負擔過重呢？還得不到有效的休息效果。
嘗試一下：
每天以積極的好心情去面對，感嘆又是美好的一天；
每天去做一些喜歡做的事，比如說跑步，或是跆拳道（我的經驗：有什麼不爽的話去道館找人打一打，拼命的打，心情會很好！）；
忘掉一些曾經不開心的事或挫折，因為那都過去了。
祝你開心！！
4樓：
你的心理壓力和精神壓力太大了，不管這兩個有多難只能是你自己去克服，如果你自己不懂如何解壓那麼我再怎麼幫你也是無能為力的，說多沒用，我是醫生但不是心理醫生，以下只是我的一些建議：1、吃一些安神補腦的藥品，保持高質量睡眠8小時，早上做半個鐘的有氧運動，放鬆心鏡。2,你可以試一下這個方子：
豬腦一兩個，天麻10g-15g成片或粉碎，薑片少許.豬腦洗淨後放入鍋中加適量清水，天麻薑片放入，滾開後放點酒和調鹽就可食用，這是頭風引起的頭痛用的你也可以試一下。
5樓：
健康健康最重要！你應該能夠意識到到底是由於身體的健康問題導致你出現的這種現象呢還是因為精神壓力的原因。自己的身體應該自己最清楚了，好好感受感受吧！
6樓：匿名使用者
我不是醫生,建議你做個體檢,身體要緊啊
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人類存活於大自然中，是 與其它生命一樣，是一種自然現象，一種自然規律，一句話 是大自然規律的使然，並不以人的意志而轉移。對於大自然的變化而言，人類存活並無什麼意義，它只能順應大自然規律而已。人類存活的意義只能從人類自身上尋找，如，只要有利於人類文明 進步 發展就有價值或意義，每個人的存活就是看它對人...
歌詞為何為何你一去不分離刺痛我的心。是哪首歌
正確歌詞是 為何你一去不 ti 為何你一去不回頭 ar 酒吧傷心人 00 00.65 為何你一去不回頭 00 03.66 00 05.09 詞曲 邱國新 00 06.84 演唱 酒吧傷心人 00 09.47 編曲 符點 坊 00 12.85 00 27.14 00 30.01 我以為 00 32.0...
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武則天當政的時候大唐也被折騰的夠嗆。不同時代不同境遇。同樣是女強人，漢代就是各種外戚專權，但是儒家公羊派剛好強勢，士大夫們一個個脖子比鐵都硬，導致最終沒有一個敢稱帝的。唐朝國風開放，皇族內部也比較喜歡瞎來，終於出了個女皇。不過最終在神龍政變裡還是給士大夫們整下來了，連她最信任的狄仁傑也沒有阻撓這次政...