1樓：匿名使用者
可能現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理有陰影。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：匿名使用者
我曾經被一男生糾纏，他總是打探我的生活，自說什麼喜歡我...
我對他實在是反感的不行！想盡辦法離他遠遠的。我不他摻活，知曉我的生活，我的事，他就千方百計想知道，甚至用一些不齒的手段，譬如盜密碼。
我很少生氣，對人發火，但對他，不知道罵了多少次，怎樣最傷他就怎樣罵！
最近他像是消停了，但一有些動靜，我就覺得他是不是又是他搗亂。覺得他在某個角落窺視自己的生活。但又沒確實得證據。
我這樣，是不是有心理陰影啊？
如過有，該怎麼解決？
謝謝~~
3樓：
放開你的心去做。其實好多事情你越想它，它就會變的越複雜。如果說你一定要找一個人傾訴卻又不知道如何開口的話，你可以嘗試著一個人面對著某件你喜歡的東西述說；或者寫寫日記什麼的。
其實開心也是一天不開心也是一天。那麼就讓昨天的事留在昨天，好好面對嶄新的一天。
相信你會很快地走出自己的那段陰影。
4樓：
勇敢的面對生活，向前看，把主要精力集中在工作和學習以及自己喜歡的事情中，慢慢地你就會發現它在心中會變淡
5樓：鐵目**
qq10514322,這個人非常瞭解心理學，他叫死猴子！你就去和他談談吧！但不要搞gay就行了。。。。。。。
怎樣走出心理陰影，如何讓自己走出心理陰影
人這一輩子誰也難免會遇到挫折，遇到了也沒什麼，只要自己不要放棄自己，努力做好每一件事，做給自己也是做給別人，最後讓他們知道我行的，一定行的！其實，我覺得這種情況下，你覺得老師特別鄙視你，你自己的心理因素也是有點關係的。我建議你鼓起勇氣和老師談談，也可以向老師哭訴自己心理的難受，比如和老師說，覺得特別...
打架心理陰影
人在年輕的時候或多或少都會做錯事,但並不影響你的一生啊.關鍵是不要揹包袱念念不忘跟自己過不去.再說了打架又不是去偷去搶不是道德問題,充其量只是年輕氣盛火氣太大無意傷了人.學校給你處分是讓你長記性記住這個教訓,今後不再犯同樣的錯誤.你如果從此萎靡不振那就失去了教育的意義.這不是愛你的父母和老師所願意看...
對戀愛有心理陰影怎辦，感情方面有心理陰影怎麼辦？一直走不出來。
心態一定要轉變。其實這不算戀愛陰影，現在你們狀況很好，這表明他很喜歡現在的你。只是你很擔心失去現在的恬靜生活。這個類問題在生活中還是有時有發生，你太在意一個，最後可能反而適得其反，原因就是你老會擔心，老會問他能永遠嗎，以後會變。這會讓人覺得你神經兮兮，太敏感，特別是出點小誤會的時候，你的表現可能就會...