1樓：白雪星夜
氣虛體質的表現：
主要表現為脾肺功能偏弱。形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。
養生原則：
補脾、健脾，補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為「氣生化之源」，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。
·飲食養生：細水長流，忌冷抑熱
·精神養生：忌多思慮，宜少波動
·起居養生：謹避風寒，不要過勞
·藥物調治：四君益氣，屏風固表
·四季保養：春捂秋少凍，夏溫冬平補
·腸經絡調養：中脘、神闕、氣海
養生方法——蕩腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空，前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。
氣虛體質的食療：
可常食黃芪、茯苓、粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚，當選用「人蔘蓮肉湯」補養。
2樓：匿名使用者
人蔘養榮丸溫補氣血，用於心脾不足，氣血兩虧，形瘦神疲，食少便溏，病後虛弱。你的情況是氣虛，因此不對症，應該服用補中益氣丸。建議服用補中益氣丸**一至兩個月，平時飲食可以適當吃些羊肉、牛肉。
冬天吃什麼比較好啊？冬天吃什麼比較好？
火鍋這種美食是我覺得冬日一定要吃的，冬季一般比較寒冷，而火鍋正是發暖的美食，並且火鍋裡面的食材種類多樣，食材品種營養豐富，冬季吃火鍋，感覺特別的溫暖美味。冬季吃火鍋，一般火鍋的食材種類比較多，可以按照個人喜好來準備什麼樣的食材，比如羊肉 牛肉 菠菜 土豆 丸子等等。在中國地區，火鍋都是一邊吃一邊煮，...
早上吃什麼早餐比較好，早餐吃什麼比較好
1 早餐吃麵包然後喝牛奶或咖啡，方便省事。但麵包應注意選擇全麥麵包 燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物奶油多經氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經常食用對健康不利。2 兩片吐司抹花生醬 奶油，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳，是比較適當的選擇。如果有時間，準備一些生菜 蕃茄 小黃瓜夾著吃，營養會...
感冒了，吃什麼藥比較好，感冒了，吃什麼藥比較好？
0感冒不可怕，喵喵來支招 感康1片 次，vc銀翹片2片 次，咳嗽有痰加芒果止咳片3 4片 次每日三次口服，無痰用咳必清1片 次或克咳敏1片 次，每日三次，口服。如果有咽喉疼痛，可加感冒清熱顆粒 同仁堂的 和任選一種消炎藥 如阿奇黴素，羅紅黴素等 一般感冒都能治好。那趕緊準備點快克感冒藥吧。這種感冒藥...