1樓：匿名使用者
想法貌似很偏激,是不是有諸多不順才導致這樣?個人覺得這些會成習慣的,你試著心平氣和一次,別人說你什麼或者對你做什麼,你不爽了..別發火.
不是讓你忍著,是要心平氣和..一次後,嚐到了平靜的這種甜頭,以後就會慢慢變好了.不然你會越來越偏激的.
2樓：匿名使用者
你目前的狀況屬於輕度的精神症狀，我建議你定期的做心理**，效果不好的話，再配合藥物**。及早**對你較好。
3樓：國賓不孕不育
多去做運動，心情好的時候多和人交談，心情差的時候去散步，單獨呆著，慢慢的你會改變過來的
如果控制自己的情緒，做到喜怒不形於色？ 20
4樓：
在生活中，我們會發現身邊有這樣一種人他們很少在外人面前發脾氣，對待別人總是非常溫和非常善良，跟他們在一起時總會讓人覺得特別舒服，因為他們在任何時候都會懂得控制自己的情緒，即懂得保護自己，也不會隨便傷害到別人，這種人的情商非常的高。在婚姻中我們更要適時控制自己的情緒，不要把笑臉都給了外人，卻把壞脾氣放在家裡。那麼怎樣做才能讓自己的情緒變得溫和讓生活更和諧呢？
首先相信自己可以控制自己的情緒，不能控制自己情緒經常失控的人通常有一個特點：覺得自己的性格就是這樣，有些時候發脾氣是我自己控制不了。這是人無法控制自己情緒的第一個原因，因為根據相關科學研究，除非你有嚴重的心理精神疾病，否則正常人都可以控制的了自己的情緒。
我們通常的想法是「我心情不好，所以我不想做任何事」。人們認為行動是由當下的情感引導的，因為「壞情緒」會導致「我不想做事情」。事實上，從心理學的角度來看，情感是遵循行動的，也許是因為你不想做任何事情，所以你的心情也開始感覺不好。
如果出現情緒低落的情況時，我們可以試試這些方法：出門去適當的鍛鍊，不要老待在同一個環境下，與好朋友見面，傾訴心情，都是改變情緒低落的好方法；做一些與你自己的情緒相反的行動，即使確認自己沒有錯，向那些惹惱你的人道歉，試著向你討厭的人打招呼。也許當你做這些事情的時候，你會發現你不再像以前那麼在乎了。
一個人的心胸寬廣了，一般事情也就不會輕易干擾到你的情緒了。
學會決絕別人，有時候我們會太在意別人的想法，我們會為自己感到遺憾。持有這種只與他人合作但不表達自己想法的人，往往會產生不滿和煩躁的情緒，甚至產生自我厭惡的情緒。事實上，知道你想要什麼，並嘗試向他人傳達你真實的想法；盡你所能，拒絕你不能做的事情，讓自己淡定的面對事情的發生。
控制好自己的情緒有什麼好處？情緒穩定的人在與他人互動時更容易避免衝突，保持長期的親密關係。很多活得精彩的人不是他有多麼強大的能力，而是他們懂得如何控制自己的情緒，不讓自己沉浸在負面情緒中，自己活得豁然，身邊人也會覺得與你交往很舒服。
5樓：愛心常在
有忍耐性，有成熟感，有領導能力，能適合做領導。
總是無法控制自己的情緒怎麼辦
6樓：滄海浩波
控制自己的情緒的方法：
一、鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。
三、融入到集體之中。多與家庭成員、朋友、鄰居聯絡：參加各種社群組織及工作單位的活動。
四、讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂，所異常常問自己忘記了什麼，丟失了什麼，忽略了什麼？
等等，為了解決這個問題可以列一個日常作息表。在你的前門放一個籃子，用於裝車鑰匙，這樣你就不至於每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。
五、做一些你喜歡的事。如果你正致力於喜歡的工作，那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。
六、拒絕新聞。過量的資訊也會讓我們沮喪。如果你不限制你所接受的資訊量，你會過度憂慮。
七、不要過度飲酒。就和其他藥物可能會使你處理焦慮的能力變差，因為他們會讓你沮喪。而且，他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。
八、多一些身體上的接觸。人們如果常常被撫摸和擁抱，那他的心情就會更好。我們是群居種類，不宜孤獨的生活。找一些你非常喜愛的人，然後經常擁抱他們。
九、立即行動。一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時，就立刻擺脫他。不要沉溺於憂鬱中。讓憂慮停留的時間越長要擺脫他也越困難。
十、讓**進入你的生活。**能以一些我們尚不知道的方式，緩解緊張和焦慮。
如何剋制自己的情緒，不在發脾氣？
7樓：初心不忘
首先相信自己可以控制自己的情緒，不能控制自己情緒經常失控的人通常有一個特點：覺得自己的性格就是這樣，有些時候發脾氣是我自己控制不了。這是人無法控制自己情緒的第一個原因，因為根據相關科學研究，除非你有嚴重的心理精神疾病，否則正常人都可以控制的了自己的情緒。
我們通常的想法是「我心情不好，所以我不想做任何事」。人們認為行動是由當下的情感引導的，因為「壞情緒」會導致「我不想做事情」。事實上，從心理學的角度來看，情感是遵循行動的，也許是因為你不想做任何事情，所以你的心情也開始感覺不好。
如果出現情緒低落的情況時，我們可以試試這些方法：出門去適當的鍛鍊，不要老待在同一個環境下，與好朋友見面，傾訴心情，都是改變情緒低落的好方法。
做一些與你自己的情緒相反的行動，即使確認自己沒有錯，向那些惹惱你的人道歉，試著向你討厭的人打招呼。也許當你做這些事情的時候，你會發現你不再像以前那麼在乎了。一個人的心胸寬廣了，一般事情也就不會輕易干擾到你的情緒了。
學會決絕別人，有時候我們會太在意別人的想法，我們會為自己感到遺憾。持有這種只與他人合作但不表達自己想法的人，往往會產生不滿和煩躁的情緒，甚至產生自我厭惡的情緒。事實上，知道你想要什麼，並嘗試向他人傳達你真實的想法;盡你所能，拒絕你不能做的事情，讓自己淡定的面對事情的發生。
為什麼人無法控制自己的心呢？如何控制自己的心？
8樓：公桖曼
以平常心看待世間一切，始終保持樂觀的心態，如果你能做到這樣，你就能控制自己的心。
9樓：靜水吉
我不會說很多教你怎麼樣做的話，就三點，1我為什麼會發火動怒，2，我可不可以遲一點點在**！3我能不能忍住！你好好問問你自己的內心，先回答這三點問題
10樓：湯圓靈
我們的手、腳、眼睛、鼻子等
都可以聽從我們意願的調動
但是我們的心卻不行
因為立志為善由得我，行出來就由不得我
我們的裡面有另一個我
會在我們的心裡放進去想法
當我們跟隨這些被植入的想法
我們就會做出我們本意並不願意做的事
11樓：在大金山講粵語的米老鼠
學會自己控制自己，其實並不難，主要是把自己的心理狀態調整好，這樣就能控制自己了。這樣，你幹什麼工作都可以順順當當的完成，心情控制不好，什麼工作也做不了，你說對嗎？
12樓：超級無敵神聖羊駝騎兵
因為管自己很痛苦，在沒有有效監督的情況下很容易放棄。約束自己在自己內心中就是自殘，你覺得一個正常的人類會自殘嗎？能約束自己的人無一不是人中龍鳳，在普通人當中，相對於自律，目前最有效的方法是他律，也就是由他人監督自己。
先由他人約束自己，待自己形成生理習慣，你也就可以「自律」了。嗯，還拿自殘打比方。你需要別人強制傷害你，等到你習慣了傷害自己，你也就不需要別人替你動手了。
13樓：勞博裕
人的內心是需要慢慢沉澱的，隨著每個人的閱歷，經歷，人會慢慢變得成熟，穩重。凡事肚量大，看開些，少計較，學會寬容，原諒別人等於寬容自己。
14樓：
是跟自己的想法有關係吧 如果是你自己本來就很想得到的 怎樣控制都控制不了 我覺得先要問清自己想怎樣 才做行動 這比
15樓：勾子
首先你要有正確的想法，有一個明確的思路；其次你要有較強的自控能力；最後就是堅持不懈的去完成
16樓：黃慧
控制自己的心這都是跟自己的想法有關係吧 如果是你自己本來就很想得到的 怎樣控制都控制不了 我覺得先要問清自己想怎樣 才做行動 這比較好些吧
17樓：匿名使用者
心猿意馬，需靠自己的意志控制。
18樓：譙枝
1.多讀書，豐富閱歷
2.多思考，平和內心
3.培養自己的興趣愛
4.多和人交流，不要什麼事都藏在心裡
19樓：不知道怎麼辦
誰說不能控制了，當你緊張的時候心跳會加速，當你開心興奮的時候心跳會加速。通過情緒來控制唄
20樓：清思語
我也有這種現象，情緒上來了，無法控制。找一些事情做，讓自己充實起來。忘掉煩惱。例如唱歌，打球。看書畫畫。做自己喜歡的事。或到人多的地方去。
21樓：匿名使用者
控制心，也就是控制情緒，想要完全控制情緒是不可能的事情，因為情緒源於本能，是上百萬年的進化中深植於人的基因當中的，而想要控制情緒的理智卻是後天培養出來的，對個人來說最多不過是區區幾十年的思維習慣。
用幾十年去對抗百萬年，顯然是不可能成功的。
22樓：臨風龍
多經歷，經歷的多了就堅韌了
23樓：
你要明白你的心是自由的也是跟隨你自己的想法的，不是鼻子說控制住不呼吸就不呼吸的。你可以去學學怎麼演戲，讀讀什麼戲劇演藝專業，這樣即使你控記不住自己也可以做到表面八風不動。
24樓：將來的江淶
為什麼要控制它呢？心，需要的是安撫~~
25樓：小花千骨
因為控制心室需要從內到外全部控制，比如說你悲傷的時候，那你能強行讓自己不悲傷嗎？你喜歡一個人的時候你能控制讓自己不去喜歡嗎？但是控制身體是很好控制的，比如說你控制自己的腿不邁開手不動彈，但是控制內心的話，這是一種無形的東西，很難控制。
如何控制自己的面部表情，如何控制自己的情緒，？
26樓：匿名使用者
首先相信自己可以控制自己的情緒，不能控制自己情緒經常失控的人通常有一個特點：覺得自己的性格就是這樣，有些時候發脾氣是我自己控制不了。這是人無法控制自己情緒的第一個原因，因為根據相關科學研究，除非你有嚴重的心理精神疾病，否則正常人都可以控制的了自己的情緒。
做一些與你自己的情緒相反的行動，即使確認自己沒有錯，向那些惹惱你的人道歉，試著向你討厭的人打招呼。也許當你做這些事情的時候，你會發現你不再像以前那麼在乎了。一個人的心胸寬廣了，一般事情也就不會輕易干擾到你的情緒了。
學會決絕別人，有時候我們會太在意別人的想法，我們會為自己感到遺憾。持有這種只與他人合作但不表達自己想法的人，往往會產生不滿和煩躁的情緒，甚至產生自我厭惡的情緒。事實上，知道你想要什麼，並嘗試向他人傳達你真實的想法；盡你所能，拒絕你不能做的事情，讓自己淡定的面對事情的發生。
控制好自己的情緒有什麼好處？情緒穩定的人在與他人互動時更容易避免衝突，保持長期的親密關係。很多活得精彩的人不是他有多麼強大的能力，而是他們懂得如何控制自己的情緒，不讓自己沉浸在負面情緒中，自己活得豁然，身邊人也會覺得與你交往很舒服。
如果無法控制自己的情緒怎麼辦嚴重的無法控制自己的情緒怎麼辦？
從您的敘述看您可能主要是情緒問題。不知道你的這個問題是什麼時候出現的？如果是10年時間，那您就有需要到精神衛生中心諮詢一下，作一個個性方面的人格量表 如果是10個月的話，那很有可能是由您的日常生活中的衝突造成的，需要心理醫生的心理輔導，或者可以服用一些藥物達到 的目的 如果時間是10天，那就是很短暫...
如何控制自己的情緒，怎樣控制自己的情緒
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...
無法用意識控制我的行動 我老是感覺無法控制自己
我老是感覺無法控制自己 這是不成熟的表現。很多人都是這樣的，只有等到因為衝動而受到懲罰後，才會收斂。收斂是一個成熟男人的標誌。方便的話鼓起勇氣去看心理醫生，並非一定有心理疾病，但鬱結時間長，會更加痛苦。意識不能控制 言不由衷或者身不由己的現象並不少見。如果確實給生活帶來了比較嚴重的不方便，去精神病科...