1樓：萌新小主
我覺得催奶最有效的辦法就是多喝一些雞湯，還有鴿子湯，這些蘋果葡萄，都是很有幫助的。
2樓：逗青春攝影
最好找專業的催奶師，再加上吃奇異果，木瓜，這類的水果。
3樓：接景浩
如果條件允許可以找專業的催奶師，也可以吃木瓜，蘋果，雞湯，還有鴿子湯也很有幫助。
4樓：大女主的生活
吃木瓜，鯽魚木瓜湯最容易下奶，可以把鯽魚先煎成金黃色，之後和木瓜一起燉，湯成奶白色即可，好喝有健康。
5樓：落花ai有意
催奶最有效的方法是按摩搭配食療，比如鯽魚湯和花生豬蹄湯，水果的話木瓜和獼猴桃都有催奶的功效。
6樓：火影忍者鳴人君
木瓜，可以催奶**。木瓜這一水果的營養成分也是比較豐富的。
7樓：匿名使用者
鯽魚木瓜
【材料】：鯽魚一條，木瓜半個，紅棗十顆 調料： 薑片、料酒、鹽、味精【做法】：
1. 將鯽魚刮磷去腮，開膛去內臟(其實這些工作賣魚的已經做好咯)，自己只要撕去腹內黑膜清洗乾淨就好了。
2.木瓜去皮切成塊，紅棗去核，沖洗乾淨。
3. 鍋內倒油燒熱，放入薑片煸香，加入鯽魚稍微煎一下，去腥。
4. 另起鍋加油燒熱，加入水燒開後放入鯽魚，木瓜，紅棗，料酒，燒開鍋後用小火煲兩個小時，加鹽，味精調味即可。
8樓：匿名使用者
找專業的催奶師按摩是最便捷的，也可以多吃一些發奶的食物。什麼醪糟，木瓜之類的
9樓：小瘦子
多喝一些下奶的湯吧，豬蹄黃豆湯，鯽魚湯，雞湯都是比較比較好的。水果就蘋果木瓜這些吧，儘量少吃涼的。
10樓：
產後催奶最好的水果要屬木瓜 ，木瓜味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂**等。
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多喝通草煲的湯啊，豬腳煲的比較好，還有鯽魚湯，這些喝了都比較容易崔奶的。一定要多喝湯水，非常重要，其次就是保持良好心態，我就是用郭樺珺偏方下奶成功的，你也可以多去看看。最有效的催奶方法 催奶的最好方法 催奶的方法 最有效的催奶方法 催奶的方法 一 湯水方法催奶。1 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯...
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