1樓：春潮
有可能你是在青春期，可能心情不太穩定，所以這個時候你應該學會讓自己的情緒變得穩定一點，讓自己的心思專一一點，這樣的話對於自己的學習是有一定的幫助的啊，應該好好的約束自己，管束住自己的行為。
2樓：意如風
焦慮一種保護性的情緒反應，包括了憂慮、緊張、擔心以及恐懼。在現實生活中，會因為一些事情產生的巨大壓力導致。如果焦慮的情緒持續的時間很長影響了正常的生活，考慮是病理性的焦慮情緒。
3樓：
你的心理壓力太大了，應該及時調整好心態，保持一個好的心情，忘記那些煩心的事，開心快樂起來。
4樓：光波丶令郵僚
你都去醫院檢查了
什麼事都沒有
可你還是感覺難受
你應該是壓力太大
找一本能緩解壓力的**看一看
5樓：suzy迷
你還是放寬心情，什麼也不要去想和你從前一樣該幹嘛幹嘛，要是確實靜不下心思來你就默唸阿彌陀佛一直唸到自己心靜下來，你試試吧希望能幫到你。
6樓：匿名使用者
你千萬要放寬心，你要想反正都會過去的，不管是開心的事還是不開心的事都不會永恆不變。所以你可以多找老師同學聊聊，看看他們有什麼建議。
7樓：逗比剎那
不要做懷疑，勇敢的走好每一步，過好每一。
8樓：加油曉雨
你是心理的問題，你是失戀了或者你是得相思病了，俗話說：心病還要心藥醫。找到你的心病是什麼？那你就會好起來了。
9樓：遊風戲雲
可能是因為你的性格比較內向，心裡有苦也不會找別人傾訴，所以就一直在壓抑著自己，才會導致自己是這樣子。
10樓：焉建茗
你自己遇到了煩心事，多想開心事，開開心心每一天喲
11樓：姒蓉南宮皓
我們兩很像，現在就是讓自己自信
激勵自己
做自己有特長的事，努力讓自己笑起來，多多助人，社會需要你。。。
12樓：貝忻易惜萍
拜託，不只你一個人是這樣，人本來就是多愁善感的生物，非要把簡單的問題想得複雜，何必嘛！
怎麼是做我自己，我自己是什麼樣我不知道，？
13樓：匿名使用者
做你自己指的是在不受他人與外界的影響下你最真實的樣子，你自己的獨立的想法，不隨眾人附和。不是說你自己不知道自己什麼樣，而是你知道自己是什麼樣只是你沒有認真思考過罷了。你自己什麼樣其實應該是自己最清楚的。
即便是當局者迷，旁觀者清，心裡總要有點數。比如說你自己做了一件什麼事情，別人是怎麼評價你的。你可以從他人的評價中發現自己的一面。
當然，別人看的並不全面，還是要靠你自己用心去感受。
14樓：匿名使用者
就是自己冷靜下來，閉上眼睛好感思索自己內心想要的是什麼，自己本來的樣子。人應該為自己活著，不是為別人活著，當然換位思考是對的，但是過度了就是失去了自我
15樓：淳存
自己想做什麼就做什麼，做自己喜歡的事情，自己什麼樣那是別對你的一種認知。
16樓：
你一定要走你自己的路，相信自己，你自己的樣不論怎樣，無所謂的，你要你努力的做好自己，做好每一件事，你就會成功的，願你好運。
17樓：無奈的飛糖
您好，根據我做家教的經驗來看呢，你應該多看點古典文學，而不是快餐文學
18樓：
做好你自己，走你自己要走的路，不論你什麼樣，做好自己就完全可以了，會有人喜歡你的。
19樓：
可以看得出這個女生很自卑，可許是因為她的生長壞境有關 導致於她那麼自卑。你可以開導一下她，開啟她的心扉，這樣一來，她開朗了，你獲得了她的心，上喜臨門啊。之前她說的就是體現出她的不自信，自卑，但是放低姿勢真的搞不懂是啥哦，睡覺姿勢?
或者你不懂的話，可以直接問她，跟她說，這樣有利於你們溝通我覺得你可以不用追了，她對你沒有感覺，只把你當備胎。好女孩多的是，不要再一棵樹上吊死。而且這個女生也不咋地，有需要才找你，平時不理你。
幫了忙覺得理所應當也沒有感恩的心。不值得你對她好
20樓：帥的老師
你自己怎麼樣自己都不知道了，還還活著幹嘛？
我自己這是怎麼了？ 250
21樓：ml花影斜垂
這真是個難題。可能沒有親身經歷過就不會體會到你的痛苦。所謂旁觀者清，你只是被自己的悲觀情緒控制了自己的思維，什麼事情都先想不好的，覺得自己沒用，覺得別的人都在嘲笑自己。
其實別的人可能只是在談論一個與你毫無關係的話題，而你敏感的神經卻認為他們是在說你。長此以往，你越來越自卑，越來越孤獨，那些原本想走近你和你交朋友的人也被你拒之門外。你進入了死迴圈，自然什麼事情都不順利。
想改變現狀，就要從改變自己開始。什麼事情都要往好處想，陽光一點，多參加戶外活動，交一兩個談得來的知心朋友，工作上積極努力，生活中培養自己的興趣愛好。相信你會好起來的。
總之，別放棄自己，畢竟你還太年輕，還有好多美好的事情等著你呢。加油
22樓：天空狠狠
看到你很無助，很迷茫，我非常同情。跟你的成長環境和性格有關係。也許你生活單調，壓力過大。
不願意主動和別人分享。你可以看一下心理醫生，這種情況不是三言兩語可以疏導就好啦。多和父母，可以信任的人談談，參加體育鍛煉，活動累了你就沒心思，考慮其他煩心事。
或者做公益，幫助比你弱小的，你就會很開心。試一試，祝你早日從早自信
23樓：可愛的大嘴
1.找到自己真正不開心了原因，是這份讓你心累的工作嗎？還是自己覺得生活毫無意義沒有期待
2.認真分析後，你覺得是工作那就辭了，如果是覺得自己心理的問題，真的不建議網上求助，第一件事應該是去看醫生，得到專業的回覆和**。
3.尋找自己喜歡的事情去做，培養興趣。多走出去，就算不與人打交道，換個方式去看世界，找到自己能夠投入精力的事情去做，也會得到一定成就感
4.多運動，早起！這是能夠從生理角度去提高活力的很好的方式，喚醒我們的身體，讓它充滿活力，你會覺得開學很多。而且健身運動會帶給你外形上的改變，讓你更有自信。
24樓：匿名使用者
你需要一個交心的朋友，不要把所有的事都憋在心裡，以後你可以跟我說的，我們互相不認識你就不會拘謹了，還有啊不要覺得放棄自己的生命就能擺脫所有不順心的事，要記住，每個人都是獨一無二的，你很棒真的很棒，不要否定自己，天生我材必有用嘛，我這作為一個17歲的小妹妹都懂得道理，自信一點你一定會成為你想成為的人，加油大哥哥，我相信你
25樓：
人生遇事，不會一帆風順。
慢慢地、有計劃去改變。從身邊的事做起。
看個例子：2023年，26歲的丘吉爾決心投身政治，而面對選民演講，他非常恐懼，每次演講時心窩裡似乎塞著一塊厚九寸的冰疙瘩，結巴、羞澀、緊張、詞不達意……令他非常痛苦。經過演講恐懼原因的分析和訓練，僅兩個月，丘吉爾就克服了困難。
尤其在第二次世界大戰中的重要時刻，時任英國首相的丘吉爾發表了許多富於技巧而且打動人心的演講，給人們 留下了極深的印象。
「一個人絕對不可在遇到危險的威脅時,背過身去試圖逃避。若是這樣做,只會使危險加倍。但是如果立即面對它毫不退縮,危險便會減半。——邱吉爾」
多次推薦卡耐基成功之道叢書，可以在網上找，包括：《人性的優點》《人性的弱點》《光輝的人生》......。
《人性的優點》節選目錄：
第一部分
關於擔憂的基本事實
第01章 活在當下
第02章 解決煩惱局面的神奇法則
第03章 憂慮的惡果
第二部分
分析憂慮的基本技巧
第04章 如何分析並解決煩惱
第05章 如何將生意上的煩惱減少一半
第三部分
打破憂慮的習慣
第06章 把憂慮趕出腦海
第07章 別讓忙碌擊垮你
第08章 戰勝憂慮的定律
第09章 接受無法避免之事
第10章 為憂慮設定「止損線」
第11章 不要試圖改變過去
第四部分
心態平和的七個方法
……第五部分
戰勝憂慮的**法則
……第六部分
如何避免因批評而焦慮
……第七部分
防止疲累和憂慮，保持精力充沛的六個方式
……第八部分
怎樣找到令你快樂的事業並取得成功
……第九部分
如何減少財務方面的煩惱
……第十部分
32個戰勝憂慮的真實故事
26樓：匿名使用者
你應該沒有安全感吧，你童年有被別人欺負或者因為什麼事對自己缺乏自信吧，這個只能靠自己克服，解鈴還須繫鈴人。死是不能死的。 好死不如賴活著。
如果實在想不開可以去找心理醫生。 其實我感覺這種心理問題吧，都是得靠自己去克服。精神受傷是很難**的。
唉，老天就是這麼不公平。你還受著傷。叫你去強行面對這一切
27樓：刑含景
嗯？你自卑懦弱不敢面對自己 不敢面對生活 老說別人說你怎麼怎麼了？你怎麼不去說他們呢？
你要變優秀 對自己有個正確的認識 已經不小了？你還沒活明白嗎？你不是人民幣做不到人人都喜歡 但你也不是個特別令人討厭的人啊！
既然你已經認識到這些問題 那就逐個擊破！人生如棋 棋如人生 一關一關過就是了！你過了這一關 相信你前途一片光明！
28樓：
你已經有工作了不是嗎？你說你自卑，你從頭到尾都沒提過你還是個爺們兒，如果你還有羞恥心的話，你最該做的是認真工作，多讀書，心定下來眼神才能正！而眼睛是心靈的視窗，好好想想吧！
29樓：來鴻煊
是不是你想的太多了，導致精神壓力增大，精神恍惚，首先要有足夠的睡眠，再者可以去找心理醫生更好，比吃藥強，我認為這是心病，心病還得心理治。
30樓：匿名使用者
我也有時候突然就不認識自己了，每個人都會迷茫，不要懷疑自己，堅持走下去，生命的美好遠不止眼前的苟且，希望你迷茫過後能重拾自信，你很優秀的。
31樓：來自香山懷瑾握瑜的美國隊長
你得了抑鬱症，所以老是愛無私亂想，這是病，你得去醫院**，配合醫生早把病治好。
32樓：匿名使用者
好好調節自己心態。該怎麼生活就怎麼生活。必要時找人聊天，或去散心
33樓：52大企鵝
過了談戀愛的年紀，就希望掙錢，有時候風雨無阻去上班，源於窮，年輕人表面風光，背地裡卻因為窮 哭的一踏糊塗
34樓：溫迪
我是不喜歡跟人交流，輕度抑鬱症
35樓：7楊
好好的，想點快樂的事
36樓：匿名使用者
我勒個去∑(ฺдฺlll)看了你的描述感覺你的部分遭遇跟哥二十多年前差不多吧！也是迷茫不敢面對陌生人說話低聲下氣(•̩̩̩̩＿•̩̩̩̩)後來慢慢的經歷多了才改變過來(っ╥╯﹏╰╥c)年輕人你要有自信要自我安慰自己我能行的！這個世界上只要你去努力奮鬥了自己自食其力就不會有人看不起你的！
天行健君子以自強不息，厚德載物。
我這幾天不知道自己是怎麼了？
37樓：每晚一段話
如果不開心可以找朋友聊聊天傾訴一下，或者自己放鬆一下心情，出去走走。
38樓：饅頭
迷茫了吧 人總會有消極的時候，挺過去就好老。
當一個人說:我自己都看不起我自己的時候，這是怎麼了？
39樓：柳雍
沒有錢，在外面底頭，
40樓：溪浣妮
可能是他遇到了什麼心事，自己不能夠解決，也非常的苦惱，所以他就講這樣的話。傷害自己。
41樓：
應該是他這一段時間經歷一些不好的事情。對自己暫時沒有自信，比較消沉。所以對外宣稱說我自己都看不起我自己，這個時候心情肯定是不好。如果想去勸導他，你就多鼓勵鼓勵他。
我是怎麼了
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺情緒低落，不想見人，見到陌生人就感到緊張，現在還有些自語，而且是以第三人稱的，需要調節心態,使自己身心健康。適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 ...
我女朋友是怎麼了，我女朋友這樣是怎麼了？
女生都比較情緒化，其實你女朋友也很在乎你，只不過她缺乏安全感，她希望你愛她多一些，其實，在一起久了，難免會有摩擦，你們需要互相理解對方，不是說，越相愛，就越容易吵架嗎。女孩是用來疼愛的，好好珍惜吧，希望你們幸福 你們倆缺少溝通，每次吵架都沒有把吵架的原因找出來，即使是女方錯了，你也道歉是對她矯情脾氣...
我的硬碟怎麼了，我的硬碟是怎麼了？
開始 控制面板 資料夾選項 檢視 顯示所有檔案和資料夾。開啟c盤documents and settings 你會看到一些類似管理員名稱的資料夾.開啟一個之後找到local settings 進去temp，將裡面的東西全部刪空，在退出來到另一個類似管理員名稱的資料夾 在次進入local stttin...