1樓：函美媛戈釵
可以鈣的**以乳製品最好
含量高而且容易吸收
是嬰幼兒最理想的鈣源
小蝦米、海帶、花菜、豆類、穀類含鈣量也較多高蛋白食物含鋅量較高，海產品也是良好**，乳類和蛋類次之
2樓：象子惠甄易
鈣鋅可以同補,但要間隔兩小時以上,要注意的是牛奶也屬鈣源噢,與鋅岔開喝呢.市場上有三精鈣加鋅口服液.
3樓：漫玉蘭樹子
當然可以，所有微量元素都可以同補同吸收，不過不要過量就行了。像金維他.......什麼的就是同時補充多種維生素
4樓：衡秀芳翦午
如果確實想補充這兩種微量元素，最好分開來補，如果上午補充了鈣，下午才可以補充鋅，反之則一樣。另外，白天補鋅，晚上補鈣會更好。
5樓：代培勝寧衣
鈣和鋅可以同補，但最好之前先給孩子檢查一下微量元素是否需要補，補多了對孩子的生長髮育也不好。
6樓：保春雲雀
鈣和鋅在適當的比例下是可以被共同吸收的.在中國營養學會所推薦的鈣、鋅攝入量範圍內，鈣和鋅可以同時補充，在服用時要間隔半小時。
鋅和鈣能同時補嗎？
7樓：枝青芬用書
現在孩子還小
你還是先給孩子適量的補鈣，因為現在是孩子學步的關鍵時候。一週歲左右在適量補鋅比較好
8樓：幸玉芬愈戊
給孩子增加強化食品若是沒有掌握好它們之間的平衡，反而會有損健康。如當孩子缺鐵同時又缺鋅時，一般可先**貧血，也就是服用鐵劑或強化鐵的食品，待貧血糾正後，再吃強化鋅的食品。如果鐵和鋅的強化食品一起吃，兩者有一定的拮抗作用。
鈣鐵鋅到底能不能同補？
9樓：匿名使用者
鈣鐵鋅對兒童的生長髮育及智力發展十分重要。缺鈣就會發生軟骨病及出牙遲，牙齒稀鬆、雞胸、畸形等兒童佝僂病症狀。缺鐵使細胞色素和含鐵酶活性減弱，致使供氧不足，使氧還原及能量代謝紊亂，免疫功能下降；導致貧血症。
實驗證明，補鋅後能促進鈣的吸收。三種元素的科學組合可以有效地改善人體中鈣鐵鋅的缺乏，滿足身體對鈣鐵鋅的生長髮育的需要。 兒童在單純補鐵糾正貧血後，行為落後的狀態仍不能完全恢復，補充鈣、鋅有助於貧血兒童改善智力、穩定情緒，促進貧血兒童智力和體力的恢復；補鋅改善食慾的同時，常需補充鈣、鐵以促進機體的恢復，補充鈣、鐵有助於兒童增進食慾，鐵鈣在兒童生長髮育上有協同作用。
同時服鈣鐵鋅複合劑臨床表明：兒童食慾增加，佝僂病的臨床症狀明顯得到改善，血紅蛋白值顯著增加，促進兒童智力、身體的健康生長髮育。
10樓：匿名使用者
鈣和鐵不能同補
鈣比利於鐵的吸收
鋅就不是很清楚了
補鐵應該用維生素c
鈣和鋅能同時補嗎？
11樓：商玉枝弭甲
我女兒也是查了缺這兩樣，但是我現在給她吃的是那個日本的甘油丸，有個小朋友拿著棒球帽的那個，是同時補鋅和鈣哦！不過我是託人從香港買回來的！最好不要同補，兩項同時補效果不好的你停一段時間的鈣劑是可以的
孩子鈣鐵鋅可以同補嗎
12樓：高漸離
建議鈣鐵鋅不要同時補充的。主要是因為鈣鐵鋅三種離子同時進入體內，會相互競爭吸收通道，抑制吸收，造成吸收不暢。
13樓：容穎卿封畫
一般小孩體檢都是這幾樣稍低，也比較正常，可以吃魚肝油、補鋅的口服液等等，具體品牌不說了，另外多吃水果、蔬菜和牛奶。
14樓：邛淑琴釋汝
不建議鈣鐵鋅同補，因為鈣離子，鋅離子和鐵離子互相抑制，會影響吸收通道，造成吸收不好的現象，那還不如不補呢。若是補充血紅素鐵，就不會影響其他營養素的吸收，因為血紅素鐵是生物鐵，可以直接被腸道黏膜攝取，進入血液中，發揮作用。跟其他的鐵還不一樣。
鈣和鋅能同時吃嗎
15樓：佩佩佩佩佩玖
不能，鈣和鋅競爭同一蛋白進行轉運吸收，同時服用，影響效果， 建議分開時間服用，如果必須同時補充，建議間隔2小時，以免相互影響。
擴充套件資料
99%的鈣分佈在骨骼和牙齒中。20歲之前是骨骼的生長階段，長個子的時候。人有兩個生長高峰期：
1歲以前（兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸）和12～14歲（身材矮小、生長痛）。
20歲以後骨質依然在增加。35～40歲，骨密度達到峰值。40歲以後骨鈣逐漸流失（對老年人將加快骨鈣的流失，導致身材變短，骨質疏鬆和骨質增生）。
1%的鈣分佈在血液、細胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對維持人體正常的生命活動有著致關重要的作用。
人體有一套機制來維持血鈣的濃度。血鈣的**有兩個：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中的鈣（骨骼是人體鈣的大倉庫，當攝入鈣不足時，則動用倉庫應急）這一切通過甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來加以調節。
缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。**缺彈性顯得鬆垮，衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花；血管缺彈性易硬化。
降低神經細胞的興奮性，所以說鈣是一種天然的鎮靜劑。缺鈣會導致神經性偏頭痛（佔女性的10%--20%）、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會誘發兒童的多動症。
16樓：弓魁
要隔一段時間吃，不要同時吃。比如，中午吃鈣，晚上吃鋅，但是鈣不要和奶粉一起吃，補鈣的同時應該還要吃魚肝油，並且多晒太陽，促進鈣的吸收。
17樓：蒼茫中的塵埃
國內曾有專家公開表示，鈣、鋅不能同補，原因是兩者都通過載體進行主動吸收，同補會造成載體的「擁擠」，影響吸收。「鈣鋅不能同補」的說法可能源於國內20多年前營養學方面的教材，其中有「鈣、鋅等元素同屬於二價陽離子，有競爭性」的表述。」首都兒科研究所專家吳光馳認為，根據科學論證，補鈣在2000毫克以內不會對鋅及其他元素的吸收有影響，而人們每天補鈣量一般在600毫克左右。
吳光馳稱，鋅、鐵、銅等微量元素之間的干擾多一些，但也是在超常規比例吸收時才會產生。服用鋅製劑時，應當與其他元素製劑分開服用，以免相互競爭轉運蛋白，抑制吸收。比如鈣製劑會影響鋅的吸收，而鋅不大會影響鈣的吸收，早晚吃鈣，中午吃鋅，應間隔3小時以上
18樓：匿名使用者
不能同時吃 為什麼還有賣葡萄糖鈣鋅口服液 那不是明白著害人嗎
鈣和鋅能同時補嗎
19樓：謝小柒
某些礦物質之間有相互牴觸，也有相互促進吸收的作用 比如鋅，就能促進鈣的吸收，所以是可以同時吃的
20樓：手機使用者
他們都是二價陽離子，會相互拮抗哦，最好不要一起補
21樓：楚羽仲濤
要隔一段時間吃，不要同時吃。比如，中午吃鈣，晚上吃鋅，但是鈣不要和奶粉一起吃，補鈣的同時應該還要吃魚肝油，並且多晒太陽，促進鈣的吸收。
碳酸鈣和氫氧化鈉能反應嗎
不反應。碳酸鈣不溶於水，不與鹼發生反應。碳酸鈣可以與酸反應，生成二氧化碳 反應方程式為 caco3 2hcl cacl2 h2o co2 碳酸鈣是一種無機化合物，caco 俗稱 灰石 石灰石 石粉 大理石等。主要成分 方解石，是一種化合物，化學式是caco 呈中性，基本上不溶於水，溶於鹽酸。它是地球...
菠菜和醋同吃能幫助鈣吸收嗎，涼拌菠菜可以放醋吃嗎？會不會引起消化不良？
可以放醋，不會相剋，但是注意的是菠菜不能直接烹調，因為它含有草酸較多，有礙機體對鈣的吸收。所以吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再操作。另外，菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素e和硒元素，具有抗衰老 促進細胞增殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化等等。醋不能促進鈣的吸收，醋和鈣一...
吃夏威夷果真的能補腦嗎，夏威夷果和腰果能補腦嗎？有什麼功效
1 益智補腦作用 人類的腦細胞由百分之六十的不飽和脂肪酸和百分之三十五的蛋白質構成，從大腦發育的角度看來，不飽和脂肪酸是大腦需要的第一營養成分，而夏威夷果中就含有大量的單不飽和脂肪酸，還含有百分之二十左右的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些成分都是構成腦神經細胞的主要成分，經常食用夏威夷果對改善腦...