1樓：無言真君
消除焦慮，緩解壓力：
① 按摩穴位 當一個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。 這個時候，通過按摩不同的
**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法
② 培養興趣 樟宜綜合醫院職能**師沈素心受訪時說，如果一個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳
麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。 其中一個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
③ 忙中偷閒 如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？ 在離開辦公室或教室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀
，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。 工作或學習時也要適當地休息，例如：每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或
上洗手間。
④ 減壓食療 柴胡排骨番茄湯 材料：柴胡2錢、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄湯。 調味料：鹽2小匙 做法：
①將排骨洗淨，放入熱水川燙，撈起瀝乾。 ②把番茄洗淨，尾部用刀劃出十字刀痕，再放入熱水氽燙，撈起後剝去外皮，切成塊狀，豆腐
也切成塊狀。 ③柴胡以清水快速衝淨，鍋中加入所有材料和6碗水，以大火煮開後，轉小火煮約40分鐘，最後加入鹽調味即可。 功效：
疏肝解鬱，消除疲勞。對於壓力大、情緒低潮的人來說，適合每星期飲用一次。
⑤ 做深呼吸 職能**師說，在發現自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
⑥ 斷絕『壓源』 如果環境的噪音或汙染是造成壓力的源頭，那就得設法去改善這些差劣的環境。
⑦ 戶外走動 無論在家、工作，甚至逛街，我們多數時候都在戶內。 自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越
來越差。 因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
⑧ 印度滴油（shirodhara） 印度油滴對解除壓力、鼻子敏感和長期失眠最有幫助。
2樓：有趣地心理學
其實你並不是真的累，只是心理問題。
3樓：fly狂野男孩
自己放鬆一下，把工作和學習看成很輕鬆的事情去做，把握好心態一切就ok了...........把它弄成滿意回答吧。另外多吃一些水果對調整心態有好處哦
4樓：匿名使用者
累的不是身體，是自己的心。。。要學會對自己進行心理暗示，積極的暗示，就會產生積極的效果，對自己消極的暗示，那麼產生的就是消極的作用
5樓：唯愛金厲旭
可以適當的休息一下，調整好心理。
6樓：匿名使用者
是不是壓力太大了？適時放鬆一下，條件允許的話就去旅遊，不行聽聽**什麼的也好。保證作息的規律性。
7樓：嗨倵
壓力大了唄，想得太多了唄，自己不知道怎麼調節了唄。
8樓：匿名使用者
呵呵 是不是晚上太辛苦了。
為什麼每天總感覺很累？
9樓：節奏
你好！其實不是活的累，是心累！是心態問題！
細細想來我們每天發生的沒有煩心事是我們自己在煩自己，今天老在想明天的事怎麼會不累那？放下心中的雜念才對認真去面對每一個問題，每一個挑戰，這樣就不會累，而且每天有解決的事，每天都很充實，每天都很輕鬆！心情好心境自然就好，心境好好運好事自然就到！
用心愛你所愛，世界就會變的大了起來。祝你開心！
10樓：墨夷冷菱
因為你總是遇到不如意的事情，內心一直在糾結，希望做的事情可是每次又總是做不到，每天都在為自己的未來，為以後煩惱
為什麼活的這麼累呢？ 10
11樓：古方紅糖
因為思慮過多，所以你常常在你的人生複雜化了。別人一條簡訊沒回就會覺自己做錯了什麼，因為別人呵呵就覺得對方是討厭自己，什麼事都對號入座。想象力過於負面，總往壞的地方想。
因為投入了大把的時間和經歷，全力以赴去做一件事，到最後卻沒能得到你想要的東西，那種失落甚至絕望，讓你感到無奈和疲憊。無法接受事實而導致壓抑，緩解不過來。
做每一種選擇時，總因為害怕被身邊的人誤解而讓自己過的很累，害怕做錯事情身邊的人遠離自己。對自己所做的選擇總是動搖
迷茫，你對自己的目前的狀況並不滿意，感覺累是因為既無法忍受目前的狀態，又沒能力改變這一切，或是急於改變卻不知道從何做起。
對自己不夠自信，每次都需要靠主動去維持關係，說每一句話都要小心翼翼考慮別人的感受，過度考慮別人的感受，每做一件事都在考慮』別人怎麼看『，總是活在別人的眼裡，取悅他人。
明明是活在現在，你卻對過去總是念念不忘，又憂心忡忡著未來。
人生路上，人們都在奔跑，總在超趕一些人，總在被一些人追趕，受到身邊人生活品質，生活方式所影響，你嫉妒我，我嫉妒你，總是埋怨不滿足現狀。
12樓：有趣地心理學
其實你並不是真的累，只是心理問題。
13樓：包陶然
是的呢活著已經很幸福了，如果身體健康那就更加完美了，想想那些不幸的人，你還累嗎？
你好，加油。
14樓：西遊夢紅樓
是因為生活的經濟壓力造成的，還是因為工作和學習，或是為人生中最大的困難，感情問題造成的呢？
這三方面的壓力使我們活得很拘束，很無奈，肩上有責任，必須支撐起一個家庭，所以感覺有些累。經濟壓力，每個人都會遇到，只能開解自己，找出最適合自己的解壓方式。比如看看書、去旅遊、打打遊戲、唱唱歌，和朋友聚會娛樂一下。
工作和學習面臨著競爭壓力，為了生存，不得不奔波在前進的路上。這個也沒辦法可以解決，只能咬著牙多學習，當成為以後的未來鋪一條路。
至於情感波折，這是每個人都頭大的事情，緣分時有時散，愛來了，也走了，我們不停的在尋找真愛，在一次次受傷中，把心態恢復好，又不得不面臨另一場未知的愛情。
每個人都會感覺累，只能自己安慰自己，找出一條適合自己的道路，活出自己的精彩就好。
15樓：澄修潔
生活中大多數人都活的『累』，處處埋怨恨心，處處看這不順心看那不隨意，看看別人瞧瞧自己攀攀比比，總有點不如人家。其實別人正在羨慕仰望你的好處長處呢！只不過是你自己沒注意沒想到。
你卻是一道風景線。幹活累不死人，氣能氣死人。少生氣能長壽，少生氣活的很輕鬆，少生氣生活會充滿陽光充滿希望充滿無盡的福氣！
一生很短暫，沒有人顧的上生閒氣，氣出病（氣死）也沒人同情！活著累不累，只有自己去體會。累了，就歇歇，還是要堅強地生活下去。
16樓：手機使用者
感覺累了，身心疲憊了，是因為你的內心的承受已經負載累累，經歷了太多的風風雨雨，心力透支的緣故，就停下來歇歇吧，深深的鬆一口氣，勇敢的放下，平心靜氣，閉目養神，一幕靜思，修心養性，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱，減輕一些內心的壓力，放下所承受的負擔，改變一種簡單的生活方式，讓自己有著放鬆心情的空間，尋求一些快樂，這樣會覺得好過一些，何苦為難自己呢，不然一路上所經歷的也只是孤孤單單的長途跋涉，以及全身累累的傷痕。許多美好的東西，往往在心靈經歷滄桑之後才成為永恆。生活可以洗滌一個人的靈魂，時間可以覆蓋一切痕跡，一個人可以停止思考的生活，對於記憶可以下意識選擇遺忘的生活
17樓：匿名使用者
生活節奏太快了：不光你活的累：人人都一樣要學會去面對
18樓：鳳振宇
放下吧，放下了就不累了。
堅持吧，堅持下去，跨過去，就不累了～
19樓：抗芷天
一天想想開心的事，就不覺得活的累了
20樓：時聽雙
因該是生活的條件不好，還有生活的壓力，煩惱讓你覺得生活很累，人要學會看開些
21樓：
我知道答案，但是這個答案價值200分，你提高懸賞，我就告訴你答案
22樓：花山殺手一號
因為這是生活的代價，生存容易，生活不易，想要的越多，活的越累
23樓：匿名使用者
有壓力！能把壓力變動力就不會覺得累了
24樓：我是么妹
遇到煩事了多出去走走看看玩，不要把全部的事情都拿來做，好好休息一下，
25樓：90後丿明少
活著累，那是因為有壓力。累就對了，累才是人生，沒有哪個人不覺得累的，舒服是留給死人的
26樓：百小度
生活本來就這樣，有苦有甜。看你怎麼去定義你生活的質量。人要放寬心點，富豪和窮人，一樣有煩惱。加油吧
27樓：
因為太多的慾望滿足不了
28樓：利勤新材料
活在當下，不要為明天憂愁，所有煩惱都是自己想象的
29樓：
因為你還活，著死了就不會有這種感覺了
30樓：墨璃殤
因為想要的太多，慾望多了心也就累了
為什麼每天都感覺很累？
31樓：新竣小思維
為什麼每天都覺得好累？當下許多人不是因為身體消耗而感到疲憊，而是因為心理因素。
32樓：匿名使用者
現在的生活節奏太快了，不管從體力還是心理上都會使人感到疲勞，感覺很累，朋友要學會放鬆自己，比如工作之餘參加些室外活動，散散步等，或者和朋友聊聊天，時常保持愉快的心情，這樣才會有旺盛的精力，才不會感覺累。
33樓：
你要不是有sars那麼就是有aids!! 如果你是男人的話有可能是腎病噢，唉~~~ 天妒英才，你沒得救的啦！送你兩個字-----『等死』:p
34樓：匿名使用者
應該是 時間安排不合理 你最好花點時間 把自己的作息時間安排以下 記著 安排要合理 不要給自己太多的壓力 這樣你也許就不會喊累了
35樓：伏霞經翊君
為什麼人的一生會遇到許多不同的煩惱事情呢？其實這是在所難免的，不是麼...
你想為什麼一個新生命一出世就哇哇大哭呢？因為他就是來接受磨難的，要不然就沒有人類了，都去當神仙了，不是麼。其實不管遇見什麼挫折的事情，想開些，漫漫會好的，加油！！
朋友，其實人生很簡單，只要你做好兩件事，你的人生定是有意義並完美的：我認為這兩件事最重要也必須存在的便是「責任」與「信念」！我們生存在這個世間，不是為了自己，而是為了家人的責任，為他（她）們而盡我們的力量，使他（她）們快樂、幸福，則是我們最大的責任；而為了自己的夢想能夠實現，從而展現自我的價值，
而面對困難永不氣餒，不言放棄，則是我們永不泯滅的信念。j
36樓：宰永秋芬菲
因為你的生活不精彩
一個人過得幸福或都精彩，那麼他（她）覺得自己過得快樂因為你過得不開心，心裡累所以想睡去不醒來，這樣什麼煩惱也不會知道，有時候我也是這樣想，希望自己睡去不在醒來，這樣不會想太多的事，不會做太多的的，不會考慮顧及什麼``
但是你要從樂觀的方面想，假如你真的睡去不會醒了，那麼你將會錯過很多生活中的樂趣和世界的精彩
也許還會錯過一生最重要的人和事
37樓：雍稷友妮娜
那可能是你把什麼事情看的太重了
38樓：
亞健康的表現！
適度運動、心情愉悅、健康飲食、科學保健
39樓：
可能是心裡有什麼事吧！例如壓力什麼的…可以嘗試著去公園玩玩什麼的。
40樓：鄞家端木文心
每個人都有低谷期，你可能到了最低點，多運動會好的。
41樓：封詩喬朝雨
睡覺累是你晚上做夢時間太長了
42樓：伯醉運雨雪
唉!每天多睡會!不要老想心裡事咯!哈哈
為什麼這麼累，為什麼這麼累啊？
其實你並不是真的累，只是心理問題。親愛的樓主 很高興回答您的問題 愛沒有對與錯，只有適合與否，願意與否，快樂與否。當你們已經不能在一起時，不是她沒有選擇你，也不是你拋棄了她，而是快樂沒有選擇你們，幸福沒有選擇你們，愛情沒有選擇你們。所以不要煩惱，也不要悲傷，你們應該互相祝福，希望各自找到真正屬於自己...
人為什麼要活那麼累呢，人為什麼要活得這麼累啊？
其實你並不是真的累，只是心理問題。人活著累,是因為人背了太多本不應該背的重擔.用很多對於人生和生命重要的東西取代了更加重要的東西的位置.人內心所需要的是喜樂平安,內心的安息.當人一心去追尋一樣東西,事件或者地位的時候,是使用更多更為重要的東西來作為代價的.因為人內心的盲目和短視讓人跌倒和疲倦而沒有希...
為什麼這麼累啊，人為什麼要活得這麼累啊？
有句話叫存在的就是合理的 學會接受現實 社會就是這樣 寬容一些 不要太計較 別人的事情不要多管 先把自己做好 既然決定考研就踏踏實實安心複習準備 不要想太多 祝你好運！其實你並不是真的累，只是心理問題。太晚了當然會累了，早點睡吧，別想太多了 在別人看來你可能比較難相處吧 待人要誠,吃點虧有時候也沒什...