1樓：匿名使用者
這屬於年輕人心理壓力大，心中有事放不下，有包袱放不下，有困難克服不了。哭是一種無助的表現，能釋放一些壓力，但解決問題是關鍵。學習時間不夠用，更要增加睡眠。
和學習好的同學交朋友，學習一些解題的方法和思路。解決自已的未知和已知的關係。行動起來幫她，一切會好的。
2樓：
最近不知道得罪哪路大神，你最近一直精神疲憊又興奮，睡不著覺，感覺快要累死了但是睡不著。這種是想的太多，少看哪些無聊的男女情愛。多看些有教育意義健康的書，你就會不精神疲憊又興奮。
難入眠了。
3樓：匿名使用者
找個人聊聊天，把心頭的積怨，通通在釋放出來，一定會好受，一定會好好睡一覺，要不洗個熱水澡，舒舒服服的睡一覺，第二天醒來，精神一定很飽滿
4樓：七竅丶玲瓏心
你說的累是指身體上還是心理上？如果是心理上那麼睡不著是正常的，因為思緒太多太亂，解決辦法就是出去外面散散心，跑步跑5公里，讓自己出出汗，晚上睡眠會有改善。如果是身體上累還睡不著，那麼這種情況可能是生病了，建議去醫院看一看
5樓：人生自有分寸
是工作很忙？或者近來有什麼事情讓你焦慮？找找原因，把亂七八糟的事捋順一下，平復心情就好了。
有各種治失眠的方法，也可以求助藥物。比如睡前聽舒緩的**，喝一杯溫牛奶，自我催眠等等，但重要的是，不要在快睡覺時想失眠這件事，只要想了，肯定睡不著！
6樓：
精神壓力過大，或其它事情困擾著你，別胡思亂想，沒有過不去的坎，睡前喝杯牛奶，聽些舒緩的**。對你會有幫助
7樓：了我吧
建議把心情先調整好 有什麼解不開的事情先不要去想他 找個合適的時間**出去玩一天 找個好朋友 然後在累了以後適量的喝點酒 估計你就能有個好覺 我也有你這樣的毛病 有的時候靠喝酒來解決 效果到是好 就是怕有酒癮
8樓：教旅濟
你換著交易睡不著覺，這是有點，那地方不舒服，催點賣蘋歸屬就行了，谷維素一次就好了，唉，睡眠也就安生了，也能睡著了，睡得也香了，嗯嗯，這樣以後性生活方面就過得愉快了，高興了再見啦
9樓：匿名使用者
跟我一樣也是有事煩，但找點感興趣事做就緩解了
10樓：善良的w魔鬼
身體可能有問題了，注意力放鬆、分散，在吃點安神類藥物，最好中藥調理一段時間
11樓：匿名使用者
你是男是女，好好睡一覺吧
12樓：可靠的
你太迷信啦，身體出現了毛病，就應該找醫生，建議你去看看精神科
13樓：hh旭
戀愛了，還是太興奮了
14樓：匿名使用者
建議你跑步鍛鍊，乾重活，睡的會比誰都香~！~
15樓：
你說最近不知道得罪了哪位大神。一直精神疲憊又興奮。可能是遇見一件高興的事情，又不敢承認。
又高興，又怕。你就正確的面對吧，順其自然，到時該怎麼樣就怎麼樣，精神不要過於緊張，不要想多了，順其自然就好了。
16樓：匿名使用者
思緒太多太亂，解決辦法就是出去外面散散心，跑步跑5公里，讓自己出出汗，晚上睡眠會有改善。如果是身體上累還睡不著，那麼這種情況可能是生病了
17樓：
根據你的描述，你現在一定是遇到了一些讓你心情極差，或者是讓你產生負面情緒的事情，但是希望你能冷靜下來，仔細想一想，難道真的只有這一條路非走不可了嗎？有什麼事解決不了的，根根據你的描述，你現在一定是遇到了一些讓你心情極差，或者是讓你產生負面情緒的事情，但是希望你能冷靜下來，仔細想一想，難道真的只有這一條路非走不可了嗎？有什麼事解決不了的，或許，你現在可以做自己喜歡的事情來轉移自己的注意力，使自己走出悲傷的陰影，使自己變得快樂，輕鬆，過不了多久，你再想一想，或許就不會那麼想不開了，生命是很寶貴的，
18樓：我是一個小社員
哪有大神，你才是自己的大神。祝你好運！
最近不知道得罪了哪路大神，很難受！做什麼事情都不順心？ 80
19樓：匿名使用者
是這個樣子的，因為你先倒黴，影響了你的心情，這樣煩惱的心情下回，你在去做任何事情，答都不會有你理想的結果啊，你需要調整好心情，在去做事情就好了。但是怎樣調整好心情，就不是件容易的事情了，其實，我也嘗試過，閉門不出；逛逛街散心；找朋友聊聊；等等都是無濟於事的，說真的誰也幫不了你的，只有靠自己了啊，要靠自己的意志，毅力，等你能夠走出這個困境時，你將會驚奇的發現你已經不是原來的自己了。這個時候，你在自己的人生路上又邁進了一步。
朋友，祝你早日成功！
20樓：我是一個小社員
睡不著就看書吧，開闊視野，增長見識。白天適當增加運動，使人陽氣上升，可調整心態。打掃周圍衛生，換洗衣服洗澡理髮，改頭換面。一切都會好起來的，加油！
21樓：匿名使用者
人活一輩子，會碰到很多不順心的事，但是你要學會在不順心中成長，把它當作一種歷練，會讓你成熟很多
22樓：匿名使用者
煩惱的心情下，你在去做任何事情，都不會有你理想的結果啊，你需要調整好心情，在去做事情就好了。但是怎樣調整好心情，就不是件容易的事情了
23樓：匿名使用者
你情緒低落消極然後又影響你言行吧，惡性迴圈
24樓：匿名使用者
遇到挫折很正常，擺正心態，相信暫時的不順利不會是常態，總會過去的
25樓：賈鑫韜
這是心態問題，調整自己的心態，多想些開心的事情，
26樓：匿名使用者
可以試著做一些別的事情 比如看看電影 做數學題
27樓：蘭州拉麵我喜歡
那肯定是得罪財神爺了呀！
為什麼身體明明感覺很累需要休息但是精神卻還興奮著睡不著覺
28樓：心裡面的手
雖然精神和身體有著千絲萬縷的聯絡，但有的時候，它們也的確不同步。睡眠的時候，身體疲勞而精神興奮是引起失眠的常見原因。這往往是由於情緒引發的，大多數情況下，在這種興奮的背後，是隱藏的焦慮。
焦慮這種情緒起到的是警示訊號的作用，可以讓人提高警覺性，注意危險。所以大腦就要更多的工作，預防危險發生，也就越來越難以入睡了。
29樓：朱古麗愛睡覺
說明有兩種可能：1、你還不夠累。當你的身體累到極限時，你會倒床就睡。
2、疲勞過度。白天高強度工作後突然放鬆，大腦皮層卻仍處於高度運轉，此時則需要安靜躺著看一些無聊的書籍，等到大腦也慢慢放鬆後，你就會有睡意了。
30樓：七年
我也是這樣的 說明你心事太多
31樓：關山月娃娃
大腦還處於興奮狀態，實在睡不著了就起來看看書，慢慢就困了
32樓：一朵日光
你可能在此之前喝過有助於精神興奮的藥劑或飲品，過會就好了
我最近很焦慮，睡不著覺，我該怎麼辦
33樓：滄海浩波
失眠是因為焦慮
症引起的，所以治本是需要解決焦慮症。
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
34樓：檸檬
睡不好覺是一個很常見的心理生理障礙。過去曾被稱做神經
35樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香薰，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香薰蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
36樓：匿名使用者
不用擔心，掌握自己的睡眠時候的呼吸深度和頻率。這個需要家人幫忙，在你熟睡的時候，稍微記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，儘量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。
這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。
這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。
我感覺我要累死了.精神上非常累.怎麼樣才能開心呢?謝謝了，大神幫忙啊
37樓：海子煒
我覺得出去旅遊幾天 心裡壓力會減輕很多 去年是我人生中最鬱悶的一年 整年工作每個月都受到批評(當然,絕對不是我個人的原因,我是一個認真的人) 我的父親突發疾病去世 林林總總 心情很糟糕 父親去世後 我把父親的骨灰送到祖籍 祖籍的山山水水 遠離工作城市的喧囂 遠離種種壓力和煩惱 我覺得自己卸壓了好多 希望樓主早日卸壓 早日快樂起來
38樓：魚人二代
去瘋吧,玩吧,樂吧,什麼都不用想.
感覺又累，又困，可是睡不著覺！！
39樓：nice庫含靈
又困又累還睡不著， 就是典型失眠的症狀，可以這樣做來改善：
一、關掉手機
打**或發簡訊會讓人過度興奮，很容易導致失眠二、清理大腦
在你的床邊放好紙和筆，把你的焦慮寫出來，這樣就不會那麼擔心，可安然入睡
三、聽聽催眠樂曲
你會慢慢融入既定得情境中，有助儘快入睡，睡前最好口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助入睡
四、生活有規律
養成規律得作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床五、把洗澡水溫調低
睡前熱水浴會使體溫暫時升高，然後自然下降，可能會影響睡眠
40樓：鍊金術師爖
神經衰弱。多休息，調理。
做生意虧了八十萬，每天都睡不著壓力好大！各種貸款該借的都借了，感覺壓力好大！ 50
41樓：匿名使用者
有壓力才有動力，做生意有賺也有賠，不要灰心，車到山前必有路，辦法總會有的，這幾天你先冷靜下來，冷靜以後再做決定，是否可以考慮先做點別的生意週轉一下
42樓：翠柳清茶
人生這一抄世，只要你奮鬥，bai就會有成功與失敗相du隨，一生中風平zhi浪靜，平安無
事，往往是不現實的dao。首先說，你敢做生意，說明你有一定的頭腦，敢於嘗試新的事物，肯定有過成功，也獲得過喜悅。現在突遇失敗，沒有什麼，失敗過後，成功還會重來！
你一定要敞開思想，找找原因，制訂新的計劃，要有一種泰山壓頂不彎腰的氣概，一定會撥開雲霧，再現美好陽光，
跌倒了，爬起來，再努力，再成功！加油！
43樓：匿名使用者
做生意就是需要冒風險的，既然已經發生了也是沒辦法的事，只要自己有信心有毅力勇敢的面對，就會好的。放下心理壓力，重頭再來開始新的生活吧，不要著急以免傷害了身體健康
44樓：匿名使用者
我覺得不必要雞，你急也沒用，該吃吃，該喝喝，該睡睡，才能有機會，心態壞了比欠錢更要命，實在不行可以考慮變賣房產，所以不要著急，希望可以幫到你。
45樓：啟蒙
從頭再來，你聽說過99元創業成百萬的嗎？別人能成功的你也會成功的，假如只想著壓力沒有動力永遠不會成功，要把壓力變成動力。
46樓：旅人
做生意需要天份、勤奮，不是每個人都能做的。壓力大是正常的。
47樓：邀雲追月
現在做生意難做啊bai，你那投資du還那麼大，自己沒那麼zhi多錢不是絕對dao
能賺的不要借錢去投內資。不確容定能否賺錢的生意最多用自己積蓄。現在虧了就自己做事賺錢慢慢還咯，壓力大是肯定的，現在該做一個還錢計劃了，老是給自己壓力也於事無補啊。
48樓：匿名使用者
每個人都不是你所看到的那個樣子，他們都是一邊是長著翅膀純潔善良的天版使，一邊權
是拿著夜叉面目猙獰的惡魔。他們心中的脆弱和膽小，他們不想承認的虛榮和懦弱，都躲在了那些光鮮之下。他們也有潦倒的時候，他們也看過人間的疾苦，他們也會在選擇前猶豫，他們也曾愚蠢地放棄機會，他們也在對自己的下屬橫眉冷對時，突然想起曾經也有人這樣對待過自己。
最近不知道得罪了哪路大神，很難受！做什麼事情都不順心
是這個樣子的，因為你先倒黴，影響了你的心情，這樣煩惱的心情下回，你在去做任何事情，答都不會有你理想的結果啊，你需要調整好心情，在去做事情就好了。但是怎樣調整好心情，就不是件容易的事情了，其實，我也嘗試過，閉門不出 逛逛街散心 找朋友聊聊 等等都是無濟於事的，說真的誰也幫不了你的，只有靠自己了啊，要靠...
最近好累啊，想出去走走不知道去哪
雲南好玩的地方非常多，不但有優美的自然風光，還有獨具特色的民俗文化，紛繁多彩的民族活動，如西雙版納的潑水節 彝族的火把節等等。在千年古城大理，不但可登蒼山遊洱海，觀三塔，還可欣賞蝴蝶泉等美妙景緻 麗江就不必多說了，是無數遊人所向往的，寧靜的小城，走在青石板上，享受這裡的柔軟時光 以及那地平線升起的地...
最近玩CF很卡不知道怎麼回事，我的電腦最近玩CF很卡不知道怎麼搞的
有一個最重要的問題就是伺服器抽了，我也這樣過，用一個方法就好了，把電腦裡一些沒用的超大檔案刪了，別刪系統檔案，絕對行，自己打的字，求採用 您好，建議您優化系統，清理磁碟碎片，清理灰塵，使用魯大師或其他溫度監控軟體監控電腦硬體溫度，溫度過高會使電腦降低工作效率。希望對您有所幫助。看了你的配置,fps不...