1樓：吾知必答
平常工作的時候不要一直盯著電腦看，在中途休息的時候，可以看一下遠處的景物，或者喝一些茶水來舒緩自己眼睛的疲勞，多運動運動是最好的緩解疲勞的方法。
2樓：倫易文
建議健康用眼，工作一段時間適當休息，向遠處張望緩解一下疲勞。多吃羊肝的食物，常喝用枸杞菊花泡的茶有保護視力的作用。
3樓：匿名使用者
一旦出現眼疲勞肯定跟用眼習慣、生活作息有關。像用眼習慣，就要改善近距離用眼時間，讓眼睛得到勞逸結合，比如看書看的時間太久，就要放鬆一下，然後再繼續看，平時工作看電腦也是一樣的。在家如果出現眼睛疲勞，就儘量少看手機。
還有一個可以進行熱敷，熱敷可以緩解眼睛疲勞。有的人眼睛疲勞會出現眼睛乾澀症狀，這個時候可以用一點抗乾眼人工淚液玻璃酸鈉，來緩解一下，然後就是多參加戶外活動。
4樓：天天建設
我教你一招。我家孩子500度，就用這招，兩年度數沒漲，每天學習任務超重，高二學生。眼睛微微閉上，眼珠朝著一個方向轉動三十六下，然後眼保健操做一遍。
這是一次，連做兩次，每晚睡覺前做。
5樓：會做花饃的喵外婆
上班族有時候會因為工作忙，沒有休息好，眼睛有種睜不開的感覺。這種時候可以用土豆切薄片，敷一下眼睛，可能會有些幫助。
6樓：對岸的覺悟
有可能是加班太累了希休息，或輕柔眼睛目視遠方，會緩解些。
7樓：在豫園踏青的山谷風
最好的緩解方法就是多眨眼睛。可以到醫院去開點兒眼藥水。或者是貼眼貼。還可以用熱敷的方法。這些都能緩解眼睛的疲勞。
8樓：
可以看看遠處，看看綠色植物以緩解眼部疲勞，或者去正規醫院買些適用眼藥水，一般輕微的三四天就可以緩解，如果實在不行的話就得看大夫了，祝您健康
9樓：
做眼健保操，泡決明子茶護眼，再用用風油精抹在太陽穴上，不要碰到眼睛!平時多吃水果蔬菜，中午休息時間小憩一刻鐘，下午上班會輕鬆很多，下班以後玩手機個把小時就休息，
10樓：有情面包王
這就需要在工作中經常對電腦的時候要注意健康用眼，一次不能對電腦時間太久，可以適當在中間調整一下，看一下窗外的風景。
11樓：據說巴主都是鳥
想要緩解眼睛疲勞的話做眼睛保健操
12樓：遊戲領路人
做眼保健超或滴眼藥水，或是用護眼貼啊，都是可以保護眼睛的。
13樓：大晗
每兩個小時站起來打杯水，走動走動。
多看看外面綠色的植物，遠看會讓眼睛舒服一點。
另外，中午休息時間睡半個小時，休息一下眼睛，醒來以後可以做一下眼保健操。
如果仍不能緩解不適，建議去眼科醫院檢查一下。
14樓：粽子媽媽愛教育
眼睛很疲勞的話，就做眼保健操按摩一下眼睛或者閉目養神十分鐘，也比什麼都不做好很多。
15樓：
我覺得首先你可以滴一些眼藥水緩解一下眼疲勞。但更主要的一點是你要放下手中的工作，多向遠方眺望。不要長時間的盯著電腦了。
16樓：
工作強度太大，眼疲勞了，閉上眼睛躺一會，或者看一看魚池裡面游來游去的魚，用手按按眼周。都可以緩解。希望可以幫到你祝你快樂。
17樓：雲上花海
說明你的眼睛已經到了非常嚴重的地步，這個時候你需要把趕緊上醫院去檢查，讓醫生給你專業的建議。
上班族眼睛經常疲勞怎麼辦
18樓：匿名使用者
你可以買個抗疲勞眼鏡啊。聽說索光抗疲勞眼鏡可以有效緩解眼部疲勞，你的煩惱部就沒有啦。
用眼過度的上班族，應如何正確的緩解眼疲勞？
19樓：匿名使用者
對於上班族來說，眼睛疲勞是常事。上班族因為工作的需要，經常長時間盯著電腦，導致用眼過度。這就算了，一部分人下班還聚眾瘋狂地打王者榮耀調查發現，56%的上班一族表示自己經常有眼乾、眼澀、疲勞等眼部不適的症狀，視力下降，眼睛疲勞嚴重。
用手熱敷眼部
摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。
用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。
經常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
佩戴合適的眼鏡
不同年齡層的人常常有近視、老花等問題。長期在電腦前工作並且需要佩戴眼鏡矯正視力的人，不僅需要一副能看清遠處或能讀書讀報的眼鏡，還需要一副合適於電腦距離使用的眼鏡，以減少眼疲勞的發生，減輕眼部的不適症狀。此外，合適的照明對於預防眼疲勞也很重要。
20樓：城晴利
累的時候閉目養神 眼藥水疲乏的時候也用 還有就是多往窗外看
21樓：桃子小號
閉目養神。眼藥水，多看看綠色植物 往最遠的地方看，會很舒服
22樓：綠嶼清風
第一肯定是多休息休息，少用電子裝置，可以補充點兒葉黃素，熱敷眼睛也可以緩解。眼藥水也可以用，但我用了覺得作用不大。
上班族整天對著電腦工作，應做些什麼緩解眼睛的疲勞？
23樓：萌萌兔兒活寶
對於每天都對著電腦的上班族來說，眼睛一定備受煎熬，而有時候在公司上完班回家還要繼續加班，眼睛難受、疲勞也是不可避免的。那麼，今天我就來給大家分享一些緩解眼疲勞的小妙招！
1.當眼睛疲勞時，你可以做一做眼保健操，結束之後再向窗外遠眺5分鐘，你會發現眼睛真的舒服很多；
2.通過食補來緩解眼疲勞，我們日常可以多吃一些含維生素a的蔬菜和水果，平時喝喝菊花茶和綠茶，對眼睛也有很大的好處；
3.結束一天的工作之後，睡前可以用熱毛巾熱敷一下，促進眼部區域性血液迴圈，這樣能有效的減輕眼睛的疲勞；
4.移動顯示器，如果你的電腦螢幕是侷限於一個狹小空間的角落裡，試著將顯示器移到一個你的目光離開顯示器可以遙望的區域。
5.消除眩光，來自電腦螢幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光螢幕，儘可能遮蓋反光源。
如果還沒準備好，你應該拉下百葉窗或窗簾，儘量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。
6.給眼睛濺些水如果你覺得眼睛有灼燒感，那麼上衛生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢幹後再回辦公室。
7.給自己更換一個適合辦公的檯燈，用過檯燈的朋友都知道，燈光打在電腦螢幕上是會反光的，而把燈光朝著自己又很刺眼。那麼，在這裡小編想給大家安利一款螢幕掛燈——明基智慧閱讀螢幕掛燈（wit screenbar），它真的完全不會有這些問題。
8.看眼科醫生,如果任何眼睛疲勞的症狀持續，就要看看醫生。
24樓：天枰
當眼睛疲勞時，你可以做一做眼保健操，結束之後再向窗外遠眺5分鐘，你會發現眼睛真的舒服很多
25樓：夔穀子
你可以做一做眼保健操，結束之後再向窗外遠眺5分鐘，你會發現眼睛真的舒服很多。
26樓：哈哈歌兒
結束一天的工作之後，睡前可以用熱毛巾熱敷一下，促進眼部區域性血液迴圈。
27樓：這是我的百度賬號啊
緩解眼疲勞的眼藥水，眼貼，還有按摩都很有用
28樓：幽晝子
通過食補來緩解眼疲勞，日常可以多吃一些含維生素a的蔬菜和水果，對眼睛也有很大的好處。
29樓：囡歌子
而有時候在公司上完班回家還要繼續加班，眼睛難受、疲勞也是不可避免的。
30樓：九塹睬
可以買些緩解眼睛疲勞的眼藥水。或者幹活幹一段時間，然後起來走走，看看遠方，這樣也是對眼睛的一種緩解。
31樓：nice大大的號嘞
別說上班族了現在好多學生也是啊，有好多事情需要依靠電腦完成
32樓：大紅小藍阿粉
可以適當的緩解一下眼睛，比如說遠眺或者稍微閉一會眼睛。
33樓：暗黑師兄
緩解眼部疲勞，教你幾個方法，上班族了適用哦
34樓：涵乙署添
日常注意用眼，不要用眼過度，不要在光線不足下看書，不要熬夜，多參與戶外運動，眺望遠處，多吃些富含纖維素的食物，你可以使用健視佳越橘葉黃素，補充葉黃素，幫助緩解眼疲勞。
早上醒來，眼睛特別乾澀，甚至有點疼得睜不開眼睛，怎麼辦？
35樓：匿名使用者
眼睛又幹又痛，不能睜開，是身體有肝腎不足的問題。這種疾病的發生與頻繁的看電腦有關。它還與疲勞、熬夜、情緒和飲食有關。
儘量少看電腦和電視。保持好心情，避免疲勞和熬夜。在工作和休息之間取得適當的平衡。
避免油炸辣味燒烤食品。在工作和休息之間取得適當的平衡。
最近眼睛總是很酸，很疲勞的感覺，可以怎麼緩解呢？
36樓：匿名使用者
對著電腦久坐感到眼睛不適時，可將雙手掌心相對，快速摩擦至掌心發熱後覆蓋在雙眼上，將掌心的溫熱傳導至眼睛，可緩解眼疲勞。
37樓：俞振梅玄秋
用潤潔眼藥水，多休息。平時服用魚肝油，多吃雞肝.羊肝，胡蘿蔔.綠葉蔬菜。
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眼睛乾澀是由於眼淚減少或淚腺功能下降產生的。患這種病的人絕大多數都是 網蟲 上網時人的注意力高度集中，眨眼次數降低，易引起血管神經調節紊亂 結膜充血。如在空調房用電腦，會加快眼球水分蒸發，加上窗戶緊閉空氣不流通，也易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內異物的能力減弱，導致乾眼症發生。在電腦前工作的人需要...
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由於電腦和智慧手機的普及，人們對其所造成的眼部疲勞或身體影響的擔心與日俱增，而 jins 很早就關注到了這一情況。jins研發出可以消除眼睛疲勞等症狀的 jins pc電腦護目鏡 它能夠有效遮斷顯示屏所發出的藍色光線，是防藍光眼鏡。jins唄，現在戴jins的防藍光眼鏡已經成為上班族的一種時尚了，不...
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工作勞累的話，那麼也會讓人不想起來的，因為休息不夠。一定要有一個充足的睡眠，回家不要玩手機，倒頭就睡，這樣會很好的緩解勞累。可以準備一個豐盛的早餐來激勵自己早起，或者是制定別的獎勵。讓自己女朋友喊自己起床，應該不會太痛苦吧。可以辭職啊，這樣就可以不用早起了，很簡單。可以嘗試用一些小獎勵來孤立自己。那...