1樓：水雁桃
可以每天吃西瓜，西紅柿，黃瓜啊，我去年夏天就是這樣吃的，瘦了十幾斤，而且沒運動。千萬不要吃冰汽凌，吃了見效就不明顯了！切記！
如果你想瘦的更快的話，還可以每天堅持吃兩根苦瓜，掉肉超快，而且根本不想吃東西！要堅持哦！祝你可以輕鬆享瘦！！！
2樓：匿名使用者
嚇死我了
我看成130公斤了
130斤而已啊
不算胖人啊
3樓：
我現在160釐米才90斤
我還想胖呢!
請問怎麼辦
4樓：匿名使用者
節食是最有效和最根本的辦法。但要多吃水果和青菜另外配合運動
**較胖就針對性的做運動
持之以恆
一定會成功的
你到時穿上婚紗一定很漂亮
5樓：匿名使用者
160釐米,90斤還想胖?我162釐米,88斤還不想胖呢,還想瘦2斤.
恩,你可以過午不食啊,肯定行.
6樓：小星星閃呀
簡單，早上，中午少吃。晚上不吃6點以後禁食。
不吃甜食油膩。
每次吃飯營養要全面。肉啊雞蛋啊蔬菜啊。
瓜果少吃，不能不吃
每週的2－3天核**茶
目的在於排除垃圾，核油份
很有效低
7樓：無淚de愛
節食不是最佳辦法...建議:每天慢跑30分鐘,最好是飯後30分鐘.每天10分鐘呼啦圈..1個月瘦下來沒問題哦~~
8樓：匿名使用者
可以多吃蔬菜,多喝水,堅持長期跑步!!!!!!!!!1
我體重130斤，身高160釐米，要減多少斤才合適呢？
9樓：禚章揚駿俊
雖然以瘦為美，但健康最重要；我覺得1米6，90-120之間都不過分。
10樓：匿名使用者
bmi指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為body mass index，簡稱bmi），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，bmi值是一箇中立而可靠的指標。
體質指數（bmi）=體重（kg）÷身高^2（m）正常：18.5-22.99
因此不超過59kg，即118斤以下就行。至少需要減12斤。
我身高160cm，體重130斤，**目標是低於100斤
11樓：
節食**是不健康的，我建議你多鍛鍊多運動。
可以嘗試去健身房或者去做瑜伽訓練。
我之前也是很胖，但是我堅持做瑜伽。加上去網上搜了一些健康的食譜，晚上8點後儘量不進食。
加上我在使用7d的產品，腹部瘦的非常明顯。而且完全沒有噁心嘔吐以及腹瀉的症狀，你也可以試試。
12樓：匿名使用者
要用健康的辦法。。加我聊啦
我今年16歲，身高160cm，體重130斤是不是正常的？不正常如何**， 20
13樓：丁字酷
是正常的，你還在發育期，說不定以後會自然瘦下來的，不要太早**，對身體不好！
14樓：triste舊約女孩
有點偏胖，**不要刻意去減，否則越減越胖，不要吃垃圾食品，每天按時吃飯就行，早飯要吃飽，午飯要吃好，晚飯要吃少。多餐少食。也要在課餘時間做運動！在**的同時也要健身哦
15樓：抗夏侯蘭
有點胖！吃飯什麼的就照常吃！吃過飯以後就跑步半個小時！**貴在堅持！
16樓：老天都在哭泣
這個很正常的，你現在正直發育期
我是一名大一的學生，今年20歲，身高只有168，體重只有110斤，身材非常瘦。我想通過吃東西和做運
17樓：射ni媽1臉
每天跑3000米，可以慢一點，但不能太慢，一定要讓自己感覺到累才有效果，並且不能中途停下來休息。70斤左右槓鈴，扛在肩上做下蹲，切記要深蹲慢起，15個wei為一組，做3組，一週只做兩次力量訓練。拿10斤槓鈴片放在後腦做仰臥起坐，5個一組。
多吃肉，尤其是牛肉。你平時也可以喝基酸，那是長肌肉的。望採納
18樓：匿名使用者
多吃高蛋白的東西 肉類和奶製品 還有雞蛋 如果堅持跑步打籃球 也許你還能長點個子 至於練肌肉 交給啞鈴聯絡 仰臥起坐和俯臥撐吧
19樓：匿名使用者
多吃肉，然後通過打籃球等運動把體內的脂肪消耗到肌肉裡。我就是這樣做的，效果還不錯。既輕鬆又不用刻意去鍛鍊。
我們班有一個女生身高156cm，體重140斤，奇怪的是……
20樓：雨希百合
長的肉結實啊!我160體重130斤.同學們也和你們同學們一樣
說我100斤左右,我說出來,他們也照樣不信
21樓：手機使用者
那個女生比較強壯 ，肌肉多
我班一個男生，150cm，130斤
肌肉決定的
22樓：匿名使用者
同等體積肌肉的重量是脂肪的三倍
說明重的那個女生比較強壯
23樓：匿名使用者
我182cm 才130斤!! 這女的估計是鐵條做的
24樓：**隨手快意盡
肌肉質量不一樣哈，可能她的密度大。
25樓：
是啊,是啊,很怪的,我1.60cm了,竟有90斤(自認為很重啊!反正,在這個看好骨感美的時代,著夠重的了!
)!我告訴同學,他們竟死都不信,我當眾稱,他們還不信,說秤有問題,鬱悶啊!
26樓：匿名使用者
他們的身體密度不一樣
27樓：匿名使用者
她體檢時憋了坡粑粑`
28樓：匿名使用者
我平均一公分一斤180斤
29樓：手機使用者
哇列！一定是穿太多了
本人1.68米，男，體重100斤左右，很瘦，想再多個10幾20幾斤重，主要我不怎麼長體寬，所以看起來瘦
30樓：汽車迷
兄弟你發錯版了，你發到汽車這裡來，我只好用汽車的方式來解答你。你先買輛車，然後出車禍，不死的話，以我的醫學常識，你應該會水腫，那樣看起來就肥點了。。。。
身材不好的人穿裙子，怎麼搭配才好看？我身高160cm，體重130斤。
31樓：葉無二君
首先看腿，腿粗就穿長裙（一定要穿高腰的，營造出胸以下全是腿的感覺）
腿好看就穿短裙，最好掐著一點腰的，把前胸的豐滿顯出來
手臂粗就穿有袖的，袖子看上去輕盈寬鬆一點的，有肉的地方都遮掉
我身高176釐米，體重130斤，請問我適合穿L還是XL的體恤
那就要看看你的肩寬咯。我覺得l。合身就行，不需要穿的很鬆鬆垮垮的。xl,t恤嘛，總要寬鬆點才會穿的舒適。鴻星爾克t恤xl號適合身高多高的人穿？第一，要知道xl號適合多高的人穿首先就要明白這裡的xl所代表的意義。x表示加的意思，而l則是英文large的縮寫，用在服裝中表示大號的意思。所以xl連在一起就...
我是小胖妞，身高160左右，體重卻有130斤了。平時朋友老是嘲笑我在心儀的男生面前，特別自卑。我
要堅持運動 吃飯前喝紫菜湯 效果很好的 我就是這樣 2個月不到就瘦了15斤 要堅持 加油 跳繩 呼啦圈 抬腿 踢腿 都可以的 關鍵是要持之以恆哦 我的意見是 早飯吃幾片全麥麵包，喝杯牛奶，中午想吃點什麼都行 也別讓自己太遭罪了 晚上吃個六七分飽就可以了 吃完飯記住別馬上坐下 可以出門散散步 二十分鐘...
腰圍50釐米體重92斤的163cm男生正常麼
男生標準身材對照表 標準身體計算公式 理想體重 千克 身高 cm 150 0.6 50 好 肥胖度的計算 肥胖度 實際體重 標準體重 標準體重 理想體重 千克 身高 cm 150 0.6 60 男子 標準身體計算公式 北方成年人理想體重 千克 0.6 50南方成年人理想體重 千克 0.6 48計算一...