1樓：渾雨筠
您好 有散步 太極 象棋等遊戲 玩法入手就會 中老年喜歡戶外下棋 請採納
2樓：小馬哥說娛樂
付費內容限時免費檢視
回答第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二類為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、迴環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好專案。
第三類為全身性運動。包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動專案和划船等。
您好答案是否對您有所幫助呢?如果還有其他的問題請在24小時諮詢我，沒有其他問題，可以點選提前結束對話並給個《贊》您的舉手之勞，對我們很重要您的認同是我進步的動力，如果覺得我的解答還滿意,請下次點我頭像一對一諮詢。謝謝,祝您身體健康,心情愉快!。
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3樓：陸軍劉鯤
男女？性格咋樣？身體咋樣
適合青少年的運動專案有哪些？
4樓：手機使用者
第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二類為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、迴環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好專案。
第三類為全身性運動。包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動專案和划船等。
5樓：超級達人溫珠軒
回答1、攀爬運動
攀爬運動需要孩子調動全身的各個部分協調運作，可以促進他們身體的協調性，使他們反應更敏捷。同時，距離高度的變化給視覺帶來新的感覺和體臉，能夠培養他們的空間概念，學會從新的角度去觀察環境。
2、戶外奔跑
對於孩子而言，戶外奔跑只代表著自由的嬉戲式奔跑，如抓人遊戲等，但是需要適當控制時間。而讓孩子進行長跑或者慢跑練習都是不妥當的。
3、球類運動
踢球、運球、排球、投擲球、躲避球等，都能夠促進孩子的全身發育，但是注意類似於網球等球拍式的球類運動，不利於他們的肌肉生長。
4、障礙遊戲
障礙遊戲，可以是保證安全的前提下在樹林裡奔跑、躲避樹木、走獨木橋、翻滾、躲閃等等，能夠鍛鍊他們眼、腦和身體的配合。
5、精細動作
孩子手部的精細動作的發展遵循了從混濁到分化，從無意識到有意識的發展規律。比如操作積木、抓取小球等，或者年齡稍大的孩子可參加手工製作，都能夠促進雙手協調能力的發展。
6、有氧運動
比如健身操或者舞蹈，有助於正處於快速生長髮育時期的孩子的形體發展，對於鍛鍊肢體的靈活性、柔韌性，培養審美情感，提高身體素質也有很大的幫助。
學習帆船不僅提升孩子的平衡力、協調性和應急處理能力；還能讓他們感受到運動帶來的快樂，培養良好的樂觀積極的態度。
所以，有組織的團隊運動才能讓孩子們好好運動一場。他們能花上一整天來奔跑、運動，這會讓他們變得更健康、更有食慾、心情更好，同時也能學得更好。
這些在注意力方面有缺陷的孩子需要通過一些常規的訓練來改善問題，而這些訓練提供的好處，團隊運動幾乎都能提供。
而且當孩子年紀還小的時候，沒有形成成熟的價值觀，選擇體育運動去挖掘孩子的競爭意識，總是比選擇學業更簡單一些。況且，體育運動更多的是在輕鬆的氛圍中進行，讓孩子們進行較量的同時還潛移默化地提高了孩子的身體素質。
熱愛運動的人，一定會有一顆堅強樂觀的心！
安全、適度的運動對孩子成長非常有利。不過，只有根據年齡段選擇合適的運動，才能事半功倍。
你可以參考以上給您發的這些內容，這些都是適合青少年的運動專案哈，結合咱實際情況，進行相應的青少年運動。
如果您對我的回答滿意的話，麻煩您給個贊哦~
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戶外運動對青少年有什麼好處
想建立一個戶外拓展基地，主要面對青少年及家庭，請大家推薦實用又具可玩性的裝置和專案。
6樓：星星星火火火
你提供了抄三個圖，第一個圖可以適當的打掃一下，作為團建，篝火的場地，下雨天樹林，草地比較溼的時候備用的拓展場地；第二個圖是樹林，這個我建議，做一些穿越電網，信任背摔等這些平底和半高空專案，第三個圖應該是你這個圖裡個人覺得最好的一張，第一，在適當的地方設定一個高空架子，第二，把場地適當的清理清理，當做自己的第一拓展培訓活動基地（其實主要就是地平整點有點草，地方大點就行），第三，你這邊有河流，預算夠的話，可以做一些水上專案的道具，如扎筏泅渡，划船等，但前提你的安全得能得到保障，最後有個小的想法，看這個河好像也不寬，裝飾裝飾，做個情景劇（主題拓展）的場景，羅馬炮架，河兩邊一邊一組，對著幹，全部手打，望採納！！
7樓：廣東拓展培訓師
目前復行業裡面的拓展大體可以分為制三大型別bai：拓展活動、拓du展訓練和拓展培訓。zhi
拓展活動：以dao
集體娛樂和戶外旅遊為目的，愉悅身心、放鬆心情、親自自然、融僑氛圍；
拓展訓練：以磨礪意志和熔鍊團隊為目的，深化溝通交流、強化領導責任、訓練堅強的和積極的個人，凝聚有正能量和向心力的團隊。
拓展培訓：以團隊建設和沙盤模擬為目的，模擬團隊運營情況、濃縮團隊磨合週期、凸顯常見矛盾衝突，提升團隊的工作效率。
看你的市場定位了，不同的型別設定不同的專案和場地。
夏季戶外運動注意事項夏季做哪些戶外運動比較好
下午四點左右建議去打籃球，太陽也不是特別晒了，踢足球也是可以的。然後在操場跑跑步也是可以的，注意防晒工作，天氣比較熱，別中暑了。戶外運動有哪些 冬季戶外運動注意事項 冬季氣溫低，低溫環境對機體也有一些影響，主要表現在 a.低溫可使肌肉變得僵硬，黏滯性增大，容易造成運動損傷。b.當室外溫度過低時，暴露...
戶外運動衣服的牌子都有哪些戶外運動衣服的牌子都有哪些
祖鳥 arc teryx,加拿大 揹包 服裝，注重細節處理。派格 big pack,德國 揹包睡袋。哥倫比亞 columbia,美國 美國戶外第一品牌，雨衣雨帽戶外衫褲及配飾，風衣 t恤 襯衫 功能褲 揹包 鞋及滑雪服等。狼爪 jackwolfskin,德國 戶外第一品牌。揹包 戶外鞋 帳篷 睡袋 ...
MELIDE山地自行車，戶外運動適合用什麼自行車？
美利達自行車 中國 系臺灣自行車業界中第一家 上市公司 美利達工業股份 在中國大陸獨資的子公司，公司始建於1990年，總投資額1228萬美元，佔地面積11萬平方米，擁有一流的自行車生產線，採取比jis cpsc bs更嚴格的質量標準生產，年產量可達180萬臺，所生產的高品質系列山地車 公路車 仿山地...