1樓：匿名使用者
其實每天練一練，一個月下來，能拿100分。可以站著練，雙腿伸直，手往地面伸，每一次堅持30——60秒。慢慢就會好的。
最後練到可以膝蓋伸直，雙手環抱小腿，額頭可以碰到小腿。這樣就達到100分了。每天練5分鐘即可。
祝你成功
2樓：匿名使用者
不夠就好了，然後開始鍛鍊身體，如果是肥胖造成的就努力鍛鍊**，
如果是自身柔韌性造成的，那就一點一點開始鍛鍊柔韌性，不可一蹴而就，免得將韌帶拉傷。
3樓：
每天慢跑二十分鐘熱身，雙腳並直站著，彎腰努力讓手觸碰到地面，每次都儘量極限，可以很有效的拉筋，功夫不負有心人，總有一天你能夠到腳的
4樓：平淡無奇
哈哈
手毛腳毛長的話怎麼辦
用脫毛膏吧.拔毛很痛的.用蜜蠟脫毛也可以 用有粘性的蜜蠟粘住體毛，一併撕除。蜜蠟脫毛適合於手臂 腿部 液下的體毛。剃 毛 器 只 清 除 表 面 毛 發 剃 毛 器 如 男 士 須 刨 般 是 利 用 安 全 刀 片 將 表 面 的 體 毛 剃 去 雖 不 會 引 起 太 大 痛 楚 或 皮 膚 敏...
腳傷好了,但跑不到步怎麼辦，腳傷一直不好怎麼辦？？
先試著慢慢的走走 總得有個事適應過程的 試著多走走，再慢跑，慢慢恢復 跑不到步，可以去游泳，在水中漫步，對腳傷恢復有好處。腳傷了好長時間了，不能運動，不能走太遠，怎麼辦 建議注意休息，並且要適當地做一些 鍛鍊。平常的話，做 運動後建議區域性熱敷，外敷活血化瘀 通絡止痛的中草藥，休息時抬高患肢，避免長...
腳裂怎麼辦，腳乾裂怎麼辦？
每個患者都想過這一問題，想著偏方能治好，但並不是那樣，腳裂是常見的一種 病，多見於老年人及婦女。初起 乾燥 角質增厚 皮紋明顯，沿皮紋出現裂口，嚴重者裂口深達皮下，有出血，自覺疼痛，如果感染還會化膿潰爛。多發於腳跟 腳側 趾底等處，是一種冬季常見病。腳裂發生手足皸裂，只要積極採取合理的 措施，也是可...