1樓：
.換個角度,多元思考:學會欣賞自己,善待自己。遇挫折時,要善於多元思考,「塞翁失馬,焉知非福」,適時自我安慰,千萬不要過度否定自己。
2.適時休息,養精蓄銳:如果是因為工作太久缺少休息,就趕快休個假,只要能暫時放空自己,都可以為接下來的戰役充電力、補元
2樓：清流
很簡單，培養熱愛自己的工作的情懷，心裡面想著自己喜愛自己的這份工作，自己一定要把它做好，或者心裡面想一下，還有很多人的工作比自己的工作更加的辛苦，更加的讓人受不了，可人家還是堅持下去了，自己一定要克服職業倦怠
3樓：孫即喜
一是要有積極的愛崗敬業態度，二是要明確從業的意義和擔當，三是要把職業當成前進的課堂，做到常做常新，四是要與其他職業作比較，發掘優勢，增強優越感，克服好高騖遠、神不守舍等問題。
4樓：智河
1、積極面對問題 採取更積極的應對手段，而不是逃避；歸因訓練 把問題的原因歸結為個體可以控制 的因素，如能力和努力等，將幫助你成為更加內控的人。
2、更積極地表達自 己的意見，盡最大努力地去改變環境，以及合理的飲食和鍛鍊，都有助於你逃離職 業倦怠的困擾。3、休個假，喘口氣：如果是因為工作太久缺少休息，就趕快休個假，只要能暫時放空自己，都可以為接下來的戰役充電、補元氣。
4、適時進修，加強實力：職業倦怠很多情況下是一種「能力恐慌」，這就必須不斷地為自己充電加油，以適應社會環境的壓力
5樓：鮮瀚
1、以良好的情緒面對工作。用積極的態度面對同事，也要用良好的情緒面對工作，如果控制不好自己的情緒，很容易造成情緒失控，情緒失控後，有時控制不住自己的語言和行為，會導致不堪設想的後果，所以工作中，無論遇到多麼棘手的事情，首先要控制好自己的情緒。
2、腳踏實地。無論做任何一項工作，不能敷衍了事，要對得起自己，要踏踏實實的做好本職工作，在工作做好的基礎之上，才有可能談及其他的，例如晉升啊，實現職業理想啊！所以腳踏實地是任何一項工作的重中之重。
6樓：我和我的貓蛋蛋
調整心態吧，任何行業時間久了，工作都是重複，失去了新鮮感，人就很容易疲勞倦怠。調整心態，工作不僅是興趣，更重要的是責任。
7樓：我不懂
找一份自己的愛好的工作
8樓：匿名使用者
樓上已經給出了不少好方法，我從不同角度給一個參考。
現代工作多重複性勞動，像機器一樣單調地運轉，自然磨損會比較厲害。對此有倆點對策會比較有效：
1.潤滑油。培養自己的興趣愛好，緩解工作壓力。
2.工作中多創新，嘗試用新做法去解決問題。
9樓：
職業都得兢兢業業，不能怠慢你工作時間做的認認真真，俺不能偷懶。
10樓：
平時下班多鍛鍊身體，上班最好能走著去。
11樓：方禕
學會欣賞自己，善待自己。遇挫折時，要善於多元思考，「塞翁失馬，焉知非福」，適時自我安慰，千萬不要過度否定自己。
如何避免並克服職業倦怠？
12樓：
一個人長期從事某種職業，在日復一日重複機械的作業中，漸漸會產生一種疲憊、睏乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興致，打不起精神，只是依仗著一種慣性來工作。
職業倦怠最常表現出來的症狀有三種：
1.對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關心。
2.工作態度消極，對服務或接觸的物件越發沒耐心、不柔和，如教師厭倦教書，無故體罰學生，或醫護人員對工作厭倦而對病人態度惡劣等等。
3.對自己工作的意義和價值評價下降，常常遲到早退，甚至開始打算跳槽甚至轉行。
倦怠感從**來
職業倦怠的感覺從**來呢？實際上是有跡可循的：
1.職業倦怠症好發的高危險職業群有哪些？
據專家表示，教師、醫護工作者等相關從業人員是職業倦怠症的高發群體，這類助人的職業當助人者將個體的內部資源耗盡而無補充時，就會引發倦怠。不過，壓力過低、缺乏挑戰性的工作，由於個人能力得不到發揮，無法獲取成就感，而產生職業倦怠。
2.找對工作了嗎？
由於剛剛畢業的大學生為了趕緊找到一份工作會漫無目的地四處撒網，最後糊里糊塗進入職場工作，根本沒思考自己究竟喜歡什麼樣的工作，往往等到工作一段時間後才發現好像入錯了行，這種嚴重職業錯位的情況，長期延續必然會導致職業倦怠。
3.天生性格就容易倦怠？
自我評價低、凡事追求完美主義、a型性格、外控性格等都容易受到職業倦怠症的折磨。a型性格是一種「工作狂」的性格特點，容易緊張，情緒急躁，進取心強，在外界看來好像衝勁十足，就像永不斷電的長效電池，實際上身心狀況超支付出，而易導致身心的倦怠。
4.來自工作內容或職場環境的失衡。
工作負擔過重、缺乏工作自主、薪資待遇不合期望、職場的人際關係疏離、強烈認為組織待遇不公或是和公司的理念不和，都會變相引發職業倦怠症。
**倦怠找良方
很多職場工作者對於職業倦怠症往往故意視而不見，以為像感冒一樣能不藥而癒。事實上，不找出真正原因，往往會讓自己愈來愈不快樂，嚴重的話也許會陷入難以自拔的憂鬱症中，以下方法，是解決職業倦怠症的良方：
如何克服職業倦怠？
13樓：老林剪輯
想想疲憊的背後，以後會有更好的生活，所以現在都是值得的
14樓：璀璨的米羅
漫長的職業生涯讓教師容易產生職業倦怠，如果克服職業倦怠是必須引起重視的話題
15樓：匿名使用者
首先，當面對職場厭倦的時候，千萬不能慌，不能第一時間想著離職，要靜下心來想想將來的事情，想想以後將會有更好的生活，熬過了最難熬的時期就會有不一樣的驚喜出現。
其次，適當去看看外面的世界，有利於更好地提升自己，提升自己的能力和水平。
最後，想想曾經開心的瞬間，會讓你有不一樣的收穫。
16樓：
任何的一項職業，如果沒有興趣愛好在中間，是很難堅持這熱忱的，所以說，遇到職業的厭倦期其實是很正常的現象。
克服職業厭倦，其實可以從以下的幾個方面著手。
第一，去挑戰職場上不同的專案，畢竟，我們長時間去做一樣的事情，是很難再提起興趣的，職場上的機會是很多的，所以，大可以去跟其他的部門去合作，去嘗試新鮮，在這個過程中，不僅僅會克服厭倦，對能力的提升，職場關係的建立都有很大的幫助。
第二，給自己放鬆的時間，很多的厭倦都屬於週期性的，或許是**於壓力，或許是**於工作內容，所以說，適當的給自己去減壓，去放鬆
，也是不錯的選擇。
怎樣克服職業倦怠？
17樓：匿名使用者
克服職業倦怠 做人民滿意的教師
石鼓區五家巷小學 曾春花
當一些教師經過一段時間的努力有了一點成績之後，當他們對工作有了一定的認識瞭解之後，當他們大智若愚之後，當他們把什麼都不放在眼裡之後，便對教育工作產生了倦怠的情緒。
說實話，我也曾產生過這樣的情緒。當我看到一些人工作輕閒而每月薪金卻遠遠超過一位普通教師。當我聽到社會上一些人抓住教師隊伍中個別不良現象以一概全而大肆宣揚時，我猶豫了，徘徊了，這樣辛苦為了啥？
以你一個人的力量能換來社會的理解嗎？漸漸地工作失去了動力，倦怠之感悄然而生。
但是當我看完教師暑假學習資料《讓我們心動的故事》之後，我又從中吸取了無限的能量。這些小故事看似平凡卻蘊含著深深的育人哲理。從這些故事中我又有了工作的動力和熱情，心中的倦怠感又悄然溜走了。
如何克服倦怠感做一個人民滿意的教師呢？我想談談自己的幾點看法。
一、更新觀念，把教師職業當作一項事業來對待
教師是職業，更是事業。如果教師僅僅成為職業那是可悲的。只有成為了事業才會產生無窮的力量。
有些教師剛開始時也是滿腔抱負，他們渴望有一個能施展才華的場所。然而現實中有很多學校因為一些硬體設施不齊全或一些人為因素，不能很好地提供給他們一個成就事業的氛圍。這樣一來久而久之他們便失去了追求事業的慾望和熱情，不妨讓我們來看看《斯人已去，霞光永存》這篇文章吧！
這裡講的是斯霞先生，她17歲時便選擇了做教師，一直到85歲才正式退休。68年的教師生涯是普通而又平凡的也是賠償艱辛、充滿創造的，68年在我們看來這是一個健康長壽老人的年齡了。68年她經歷了8年抗戰，目睹了祖國的貧窮與落後，經歷了惡劣的環境和生活的艱苦。
然而她始終懷著「教育救國」的思想從未離開她所熱愛的教育工作，是什麼支援他從事教育半個多世紀呢？是因為她把教師工作當成一項事業，一項關係到國家興盛衰亡的事業來做的，從斯霞先生幾十年如一日克服重重困難，堅守教育陣地的故事中，我們是否應該重新把教師這門職業放到事業的高度上來對待它呢？只有這樣才能發揮主觀積極性克服客觀困難把教育事業做好。
二、及時充電，更新知識，找回自信
在經過一段時間的教學之後總會感覺知識有所欠缺、老化。不能滿足學生的需要了。現代社會發展趨勢是高度分化與高度綜合相結合。
一個教師專而不通或通用不專都不能適應現代社會發展的需要。同樣也不能適應學生髮展的需要。求知慾望十分強烈的學生對於那些只懂得專業知識而缺乏其他自然、社會等學科知識，不能指導學生學會學習，學會做人，學會生存和發展的教師往往感到失望。
因此我們做教師的更應該有活到老學到老的精神。這樣才能真正地與學生一同學習一同進步，給學生做出榜樣，只有在學習後我們才能有自信自如地駕馭教學，得到學生的信賴與尊重。
三、尊重學生，提高教師的親和力
古人云：親其師，則信其道。教師的親和力可以贏得學生的尊敬和信任，可以獲得學生的寬容與理解，因此，即使某個教師在教學方面有所欠缺，但學生能熱情地學習主動地思考，還是能獲得最大限度的教學效果。
反之教師自視甚高，不顧學生的感受，唯我獨尊，那就容易引起學生的逆反心理，即使他學問最高，講得最好，最終也得不到令人滿意的教學效果。
教師要具有親和力就要做到師生平等，具有合作意識。在舉手投足之間表現親切及富魅力的體態語言，思維敏捷，富於創造。這其中民主平等最重要，只有把學生看成大寫的人，當作自己的朋友才能容忍學生的缺點，尊重他們的語言權，才能控制自己的情緒，以理服人，以情動人，才能微笑著面對每一個學生，熱情地關注他們成長。
21世紀的教師不僅要進一步培養文化科學素養，練好基本功，更需要努力提高自己的親和力，使自己真正成為學生信賴、愛戴的良師益友。
在新課改的滾滾大潮中，我們只有克服了職業倦怠、適應新形勢才能從師道尊嚴走向師生平等，從片面追求分數走向培養學生全面發展，從挑剔指責走向學會欣賞學生，從填鴨式灌輸走向民主協商，才能贏得學生的親近、信賴和社會的認可。
如何克服教師職業倦怠及焦慮情緒，教師如何克服職業倦怠期
1 減輕你的 負載 寫下你所看重的和你所揹負的責任，然後設定輕重緩急的級別，放下那些不重要的。2 請記住 每個人都有自己的侷限，認識 接受你自己的 有限 並且在達到你的限度之前停下來。3 找你所信賴的朋友或者心理輔導師訴說你的感受，直接減輕你的壓抑，這有益於你客觀 冷靜地思考和計劃。4 放棄改變你不...
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自卑感是一種不能自助和軟弱的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。這是自卑，要解決如下 1.正確認識自己 學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發現自己的...