1樓：匿名使用者
女孩心思細膩。正常的！第一改變自己作息習慣，最好十一點前中醫講一陽來複睡覺！
您還小。如果大一些結婚後有男友陪伴，他會體貼入微擁著你睡自然就好了，可憐的小姑娘啊！記的吧分數給我
2樓：勇敢的小花捲
就是租房子的原因吧。大家都不熟悉，彼此還有隔閡。跟人合租這是難免的，別人一弄出點動靜你就無法控制情緒 總想去找人理論。
心裡一直有激動的情緒純在 怎麼能安心睡覺呢。就是自己給自己的壓力太大了。放輕鬆 深呼吸 安撫自己煩躁的情緒，等以後有了老公成了家有了自己的房子一切就都好了。
3樓：歸小行通半掉穩
去鄉下吧，去自然的地方。
4樓：匿名使用者
這是開句玩笑，你該跟你的神經商量——這是你自己長期摧殘神經導致衰弱過敏的結果
怎麼來的你自己想！不針對成因沒有改變的希望。
怎樣避免睡覺時的噪音干擾？
5樓：鄭施和
我的宿舍臨近小賣部，他們中午的時候開**，客人在我門口聊天，我都快神經衰弱了。昨天買了隔音耳塞，我中午用了聽不到鬧鐘差點遲到，還好室友回來叫醒我。你要要買一些***一點的，耳朵會舒服點，上網搜一下零聽生活的牌子，在它們的官網買，牌子我就不說了。
祝你有個好的睡眠環境。
睡眠時怎麼防止噪聲的危害
6樓：手機使用者
人們非常不喜歡在睡眠期間聽到各種各樣會影響休息的噪聲，但在日常休息的時候，各種車流聲、ktv唱歌聲和其他噪音常會在深夜傳出。長期下來，可不僅僅影響正常休息，更會導致身體健康受到損害，也就是說，人們該學會在睡眠時怎麼防止噪音的危害，在合理應對之下，正常的休息和身體健康會逐漸恢復正常。
張女士每次剛哄完孩子睡覺就聽到外面的ktv傳來震耳欲聾的唱歌聲，有好幾次孩子都被再度吵醒，而且自己在過後也很難入睡。為此，張女士專門去那間ktv理論過，但對方每次都是敷衍了事，即使今天沒聲音了，過幾天又會恢復原狀。張女士沒辦法了，後來也叫過警察去交涉，但對方僅僅是交幾次罰款而已，被噪音的危害影響，張女士的身體正變得越來越差。
很明顯，張女士所遭遇的情況和一些住在鬧市區中的人都略有相似，當今，人們的夜生活也變得極為豐富，但反而因此而影響了很多人的正常休息。這種現象是必須要譴責的，同時也看出，噪音的危害會導致人的身體健康受損，首先便是出現失眠和頭痛，特別在睡眠期間，即使在噪音的環境下勉強睡著，醒過來也會極為疲倦。其外，如果老年人住在這樣的環境，輕則在睡眠中驚醒，重則會導致老年人出現心臟病，而且在腎素分泌激增的情況下，還會有高血壓和腦中風的意外。
所以，睡眠期間必須要有科學合理的措施來避免噪音對人體的不良影響，其一，睡眠之前可以先聽一下輕**，讓自己戴上耳塞，即便外面有噪音，在輕**的作用下，自己也會漸漸入睡。建議可以戴大一點、可以包住兩隻耳朵的耳塞，這樣能避免更加多的噪音，也可以讓自己進入寧靜的狀態中，保持正常睡眠，當然，也有那種專門針對這種情況的耳塞，叫做隔音耳塞，超市裡就有買。其二，可以把室內的門窗全部關上，並且拉上窗簾，這種方法並不能隔絕百分百的噪聲，可是也能作為權宜之計。
其三，可以在枕頭兩旁把衣服堆起來，直到自己聽不到什麼噪聲為止，因為布料也有隔音的作用，在自己躺著的時候，隔音的效果就出來了，左右兩邊各堆一疊就可以了。 不難看出，在睡眠時候遭遇噪聲的危害是很多人都會遇到的麻煩問題，以上雖然只是暫時解決方法，不過起碼能讓自己睡一個安穩覺了，不過，實質上，遇到這種問題的時候，如果和對方交涉不成功，有條件的可以搬到其他地方。
7樓：
這個要看你居住的環境了，如果房子周圍有工地，廣場，馬路。我建議你可以把臥室改裝一下，安裝上防噪音隔板，和防噪音玻璃。
因為畢竟是居住的地方，這樣做可以長久一點。一勞永逸。
但如果是租房一族和學生黨，就沒必要了，可以買防噪音耳塞和睡眠眼罩，就可以解決問題了。耳塞也有好壞，你可以看看eppcare耳塞。
8樓：500裸漢
可以使用防噪音耳塞（隔音耳塞），它一般是由矽膠或是低壓泡模材質、高彈性聚脂材料製成的。插入耳道後與外耳道緊密接觸，以隔絕聲音進入中耳和內耳（耳鼓），達到隔音的目的，從而使人能夠得到寧靜的休息或工作環境。
使用方法：
搓細：將耳塞搓成長條狀，搓得越細越容易配戴。
塞入：拉起上耳角，將耳塞的三分之二塞入耳道中。
按住：按住耳塞約20秒，直至耳塞膨脹並堵住耳道。
拉出：用完後取出耳塞時，將耳塞輕輕地旋轉拉出。
注意事項
使用前要洗淨雙手。
佩戴前對耳道進行清理，減少分泌物殘留。
輕按耳塞30秒直至耳塞完全膨脹定型。
及時對耳塞進行更換或清洗。
防噪音耳塞分類：
1.矽膠耳塞：一般來說矽膠製作的耳塞都具備可反覆使用的效能，但也由於矽膠的柔軟性太低，長期佩戴往往會造成耳道不適、甚至脹痛感。
也由於矽膠不如海綿柔軟，無法緊貼耳道壁，隔音效果往往不如海綿類耳塞理想。
2.海綿類耳塞：低壓泡模材質、高彈性聚脂材料製成的防噪音耳塞表面光滑，回彈慢，使用時耳朵沒有漲痛感，隔音效果25db-40db之間。
該種耳塞非常適合每晚睡眠使用，但由於清洗後慢回彈效果會減弱而無法反覆使用，一般來說海綿耳塞都是用後即棄型的。但隨著科學的發展，也有一些海綿耳塞是可以反覆使用達半年以上並可擦洗的。
3.蠟制耳塞 (wax)：蠟制耳塞是防噪音耳塞的鼻祖，用手可把其弄軟，並做成適合耳道的形狀。
但缺點是不夠衛生，蠟也有可能殘留在耳道內，不易清洗。而且戴久了耳朵會有脹痛的感覺。
怎麼樣消除噪音便於睡眠？
9樓：匿名使用者
建議使用零\聽防噪音耳塞，是國內首款以特種pu發泡材料制'作的專業防噪音睡眠耳塞。是用於改善睡眠、集中精'神、保護聽力等的日用產品，是在家裡、寢室、自'修教室、乘車船飛機旅行、工廠、建築工地、繁華市區等處免受噪聲干擾的好幫手，環保材料pu，對人體無傷害，是市面上最安全的耳塞，可以放心使用。
10樓：
噪音，現在很多人都很關注的問題。由此可見它給大家帶來了很多的煩惱。現在工作學習壓了大，都希望有一個安靜的學習和休息的環境。
因此也出現了很多的應對的產品，防噪音隔板（安裝在房間裡的），隔音玻璃，和防噪音耳塞，睡眠眼罩等。我比較傾向於防噪音耳塞。因為防噪音隔板和隔音玻璃的，工程比較大也很麻煩。
而防噪音耳塞就相較於方便和便捷。
11樓：匿名使用者
買一個開發右腦的記憶器吧
一方面能開發右腦，另一方面睡覺的特快（我不是推銷的）你在***裡面放點α(阿爾法)波的**
那個有助於放鬆的
12樓：匿名使用者
.只能是關窗拉窗簾`..
怎麼睡覺才能不做夢，怎麼樣才能睡覺不做夢 不要科學解釋
方法 床邊放些蔥,或睡前喝一小口水加醋.睡覺，做夢，很正常嘛，我高中幾乎天天做夢。我那時是太緊張了。想必你也是。要注意放鬆。還有就是，你睡覺開燈本身就有問題，我看過報道，這樣是會影響睡眠的。要想睡得好，每天要進行一定量的體育鍛煉，體力消耗了，自然就睡著了。但不要在睡前做。保你睡著 只要睡覺肯定會做夢...
考試了怎麼樣才能不緊張，怎麼樣考試才能不緊張
考試緊張很正常。你是因為怕考試的結果不好而緊張，還是一到那個氛圍就緊張呢？如果是後者，只要自己慢慢平靜自己，多考幾次就沒什麼緊張了。都是怎麼調整自己心態的問題，說難不難，說容易也感覺無從下手。每次考試都往平靜的心態去轉變，把注意力轉移到要做的題上去，多試幾次，一定會得到改善的。期末考試如何才能不緊張...
女孩怎麼樣才能不喜歡人，女孩怎麼樣才能不喜歡一個人？
這得看你們關係是屬於哪種，如果是他一相情願，而你對他沒意思，就必須把話給他講清楚，不要讓他誤會，那樣的話他會越陷越深，到最後你再拒絕他才真的會傷人家心 其實有些時候人就是這樣，容易感情用事。你既然在想怎麼不去喜歡一個人，說明你還是很理性的。但想要不喜歡或者忘記一個人，真的需要時間和替代他的那個人。但...