怎麼樣才能不嫉妒？

1樓：帶檔滑行

認清楚嫉妒的危害，嫉妒是打擊了別人，也會傷害自己，遭到別人嫉妒自然是痛苦，嫉妒別人一方面影響的自己的身心健康，另一方面，不要沉迷於跟自己的嫉妒，讓自己沒有充沛的精力充沛的精力去思考如何提高自己，會耽誤自己的前途，聽這些走出嫉妒誤區的第一步；

正確認知，客觀公正的去評價別人，也要客觀公正的評價自己，別人取得的好成績不等於自己的失敗，一個人不可能每一件事都走在別人前面，不可能老是得第一名，客觀的去認識自己的優勢和劣勢，衡量自己的才能，找到自己的合適位置，嫉妒心理產生；

將心比心，是老百姓常說的一句話，嫉妒之火燃燒時，設身處地的為對方想一想，捫心自問，如果自己是對方會怎麼樣？這樣去轉移心裡的一種想法，可以有力地去理解別人，讓不良的心理狀態的蔓延有效的辦法；

嫉妒的起因就是看不到別人比自己強，不斷去學習探索，讓自己的知識技能得到不斷的提升，身心素質不斷提高，就會減少嫉妒的心理因素。

2樓：上海心路心理諮詢中心

嫉妒的人總是拿別人的優點來折磨自己。嫉妒的人往往容不下比他強的人，看到周圍的人有超過自己之處，要麼設法去貶低，要麼設定陷井去抗害對方。整日活在別人的世界裡，除了對比後讓自己心情越來越失衡，對自己一點好處都沒有。

所以，放平心態很重要，更多的關注自己的生活，讓自己的生活豐富多彩起來，當你內心充實了，你也會慢慢變得自信。那時候，**還會有閒心去嫉妒別人？別人的好壞，都與你無關。