1樓：
一天至少二次，不過最好每次吃完東西都刷牙，這樣不會形成牙漬
2樓：曉澀
國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是「三、 三、三」。就是每天刷3次，每次都在飯後3分鐘後刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯後3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。
如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒
3樓：深深藍
三次，每次飯後是最科學的。
人一天刷幾次牙好？是每天早上一次還是早晚都刷每天兩次呢？
4樓：國色天香
一般都是兩次，早晨起床以後一次，晚上睡覺之前一次。
我原來也是這樣，現在不一樣，我是每天三次，早飯以後一次，午飯以後一次，睡覺之前一次
5樓：
兩次最好,其實晚上刷牙比早上更重要，因為吃了一天的食物殘留，最好在睡前刷牙，保持口腔衛生，心情也會好呢
一天刷幾次牙最好，什麼時候刷
6樓：董陌銘
刷牙的目的，主要是維持口腔清潔，避免細菌滋生，一天刷太多次也不好。如果你的衛生習慣做的很好，一天刷2～3次最適合，重點是：要刷乾淨，每次刷牙最好能持續3分鐘以上，並且用正確的刷牙方式。
一般吃完東西一定要清潔口腔，避免細菌滋生，所以建議在用晚餐刷牙比較好。另外，根據專家研究，均衡的飲食可以讓牙齒結構更堅固，不容易蛀牙。希望能幫到你，謝謝！
7樓：hpv知識普及
一天應該刷五次牙較好,具體時候刷如下：
早起之後第一刷。早晨起床後口腔裡的牙齒、牙齦、舌頭、經過一晚上的閉合狀態，口腔裡的牙垢及菌斑的繁殖及排洩產物會大大增加，如果不刷牙就吃飯，會把不潔物吃到胃裡而增加胃腸道的不衛生。
三餐之後都要刷。一般早飯裡含黏性的較細的食物較多，比如牛奶，麵包、蛋糕、饅頭等，這類食物含糖及纖維成分少並且自潔作用較差，在牙表面的附著能力也強，也易產酸及代謝物來破壞牙齒及牙齦。午飯晚飯含纖維的東西較多如蔬菜、肉類等，吃完飯後容易塞在牙縫裡，除了**觀外，還給細菌滋生帶來了養分。
睡覺之前最後刷。入睡後，口腔處於靜止狀態，唾液分泌減少，細菌及細菌的代謝產物、毒素等就會趁機破壞牙齒及牙周組織。睡前刷牙，就可以會把留在口腔裡、牙縫裡、舌頭上的食物殘渣、細菌等都好好洗刷乾淨，這樣可保持較長時間的口腔衛生，從而達到預防牙齒和牙周疾病的目的。
因此，從口腔健康保健的角度出發一天中刷五次牙較好，如果在刷牙的間隙中吃了零食或食物，有條件的還應追加刷牙次數。另外還要提醒大家的是要掌握正確的刷牙方法：上牙的表面，牙刷從上往下刷，下牙的表面，從下往上刷，順著牙縫刷，不要來回像拉鋸似的刷。
同時，在刷牙時除了刷牙齒外還要刷牙齦、黏膜、舌、顎等，刷完後好好多用水沖洗，甚至還可以對著水龍頭沖刷舌頭，這樣會把口腔裡沖洗的更乾淨。
8樓：憑博明
每天堅持早晚刷牙 ，即晨起後和晚睡前各刷一次牙，也就是每天早晚刷兩次牙比較好，且要養成飯後漱口的習慣。口腔衛生是特別重要的，養成每天刷牙的好習慣是有必要的。
9樓：上海科瓦齒科
一天中刷兩次牙是必須的，即早上刷牙和晚上臨睡前刷牙，每天應持之以恆。人的口腔是個開放的環境，容易滋生細菌，而口腔中的唾液則是則是天然的「清潔劑」，它本身就有殺菌作用，流動時又能把細菌帶走。晚上睡覺時，口腔沒有活動，唾液分泌量減少，幾乎處於靜止狀態，細菌就容易繁殖。
閉口形成的缺氧環境更有利於口腔中的厭氧菌生存。所以起床後人們總是感覺口腔中有粘稠感，並且有口臭、苦澀、發酵酸腐等異味。這個時候就需要刷牙，給口腔一個清新的開始。
有些人喜歡起床後先漱口，吃完早飯在刷牙，這也無所謂，不過必須要刷牙。
到了晚上臨睡前，口腔中已積聚了一天的食物殘渣，它們可是牙齒的大敵，被細菌分解後就會產酸，腐蝕牙齒。所以，睡前刷一次牙，就等於讓牙齒洗了個澡，睡得也更安穩。有條件的話，午飯之後也刷一次牙，那當然更好。
只要使用合適的牙刷，掌握正確的刷牙方法，每次吃完東西后都刷牙也不會傷害牙齒。對於容易引起牙齒齲壞的食物，如粘性大的、含糖量高的甜食等，吃完後更應該刷牙漱口。所以，每日應該刷牙2--3次。
10樓：火雞肉前
兩次吧，早上起床，晚上睡覺，中午的時候，吃完飯漱漱口什麼的就可以
每天刷牙2次，不要超過3次是什麼意思？ 是每天最多刷2次，還是3次？
11樓：僕熙星
正常兩次，4次以上包括4次不好，三次也可以
12樓：堂堂正正
建議早晚刷牙就可以了，過多刷牙只會有害無利。
13樓：匿名使用者
最多3次，多了對牙齦有損傷
14樓：6黑絲黑
不要超過三次。也就是二次最好
15樓：矢五月的天
刷牙次數多了回傷害牙齦
16樓：在飛水寨打羽毛球的舒克
可以3次，不要增加了
17樓：桃之夭夭風華絕代
刷多了也不好，自己掌握著
一天刷幾次牙最合適?
18樓：上海科瓦齒科
一天中刷兩次牙是必須的，即早上刷牙和晚上臨睡前刷牙，每天應持之以恆。人的口腔是個開放的環境，容易滋生細菌，而口腔中的唾液則是則是天然的「清潔劑」，它本身就有殺菌作用，流動時又能把細菌帶走。晚上睡覺時，口腔沒有活動，唾液分泌量減少，幾乎處於靜止狀態，細菌就容易繁殖。
閉口形成的缺氧環境更有利於口腔中的厭氧菌生存。所以起床後人們總是感覺口腔中有粘稠感，並且有口臭、苦澀、發酵酸腐等異味。這個時候就需要刷牙，給口腔一個清新的開始。
有些人喜歡起床後先漱口，吃完早飯在刷牙，這也無所謂，不過必須要刷牙。
到了晚上臨睡前，口腔中已積聚了一天的食物殘渣，它們可是牙齒的大敵，被細菌分解後就會產酸，腐蝕牙齒。所以，睡前刷一次牙，就等於讓牙齒洗了個澡，睡得也更安穩。有條件的話，午飯之後也刷一次牙，那當然更好。
只要使用合適的牙刷，掌握正確的刷牙方法，每次吃完東西后都刷牙也不會傷害牙齒。對於容易引起牙齒齲壞的食物，如粘性大的、含糖量高的甜食等，吃完後更應該刷牙漱口。所以，每日應該刷牙2--3次。
19樓：邱祥在婭靜
兩次比較合適，早起後和晚睡前各一次。不宜過多刷牙，因為會刷掉牙齒上保護牙齒健康的那一層物質，並且應豎向刷牙而不是左右刷牙。
20樓：危頎邊燁燁
有條件的刷三次，早晨，中午，晚上！
21樓：匿名使用者
曾看過一篇報道，說最好是每次吃完東西之後就刷牙，但是像女孩子，總是吃東西啊，每次都吃完就刷牙太不實際了，所以每天早晚一次是必須要保證的，平時吃過東西用水漱漱口就好
22樓：小精靈多比
牙醫說，飯後一定要刷牙，早晚不需要刷牙，次數太多容易磨損牙齒。
23樓：常凱加油
每天刷三次是最有利於牙齒健康的。
因為刷的次數太頻繁，對牙齒的健康也不好。
24樓：匿名使用者
3次 早飯前一次 中午一次 晚上睡覺前1次 (必須在飯後20分後才能刷牙)
25樓：匿名使用者
當然是倆次咯！！！！這的醫生要求的最基本要求！也是最合理的做法！因為刷多了會損傷牙子的！小心哦
26樓：匿名使用者
兩次,吃完甜食後涑口就行了,不過牙有三個切面,所以每一面都要刷乾淨
27樓：匿名使用者
三次 最好每三個月換一次牙刷
刷牙時最好成45°角刷
我就知道怎麼多了..
--未來的口腔醫生
28樓：123852m七
感覺嘴巴里酸酸的就去刷,不用刷太久,有味道就行了,
刷太久會磨損牙齒,牙膏就是用來改變口腔裡發酵後的酸性,
千萬不要吃完東西就去睡覺了.
29樓：匿名使用者
含氟牙膏要慎用，最近美國有學者發表**懷疑過量的攝取氟有可能導致癌症。
我國的廣州市為了對抗齲齒，在上世紀60年代開始在自來水中加氟，後來因為在廣大市民中造成了嚴重的氟斑牙，最後不得已在2023年（可能阿，記不清了）終止了在自來水中的加氟。
30樓：擺渡外星人
3次 早\中\晚 飯前後3分鐘刷,刷牙時長3分鐘!
31樓：匿名使用者
沒那麼玄乎，早晚各刷一次就行了。
如果午覺起來想刷就多刷次。
「飯後20分內刷牙,是因為在20分鐘後口腔殘留的食物就開始發酵,也就是開始腐蝕牙齒了 」那難道一吃東西就的刷牙？那一張嘴灰塵什麼的細菌也進去了，那豈不是也要刷牙？
古人沒刷牙沒見的說他們牙齒有多少毛病。
土農民不刷牙還比城裡人壽命長。
32樓：匿名使用者
一般是2次，最好是3次，追重要的是要注意刷牙的方法，要經常漱口哦
33樓：匿名使用者
早晚各一次。別信那些亂七八糟的說法！
34樓：韓精兒
兩次就夠了~~早晚各一次
無需太多
刷多了牙齒也有損害！
35樓：
你說的沒錯,而且在刷牙時還要用牙籤將牙縫裡的東西挑出.
不過我想99.9999%的人都不會去這樣做的.
36樓：
2次,早晚各一次就行了...多了對牙齒有害的..
37樓：岑蕊牧秀雅
兩次中午不用刷只要漱口就行
一天應該刷幾次牙,什麼時候刷最科學
38樓：方龍君
一天應該刷五次牙較好,具體時候刷如下：
早起之後第一刷。早晨起床後口腔裡的牙齒、牙齦、舌頭、經過一晚上的閉合狀態，口腔裡的牙垢及菌斑的繁殖及排洩產物會大大增加，如果不刷牙就吃飯，會把不潔物吃到胃裡而增加胃腸道的不衛生。
三餐之後都要刷。一般早飯裡含黏性的較細的食物較多，比如牛奶，麵包、蛋糕、饅頭等，這類食物含糖及纖維成分少並且自潔作用較差，在牙表面的附著能力也強，也易產酸及代謝物來破壞牙齒及牙齦。午飯晚飯含纖維的東西較多如蔬菜、肉類等，吃完飯後容易塞在牙縫裡，除了**觀外，還給細菌滋生帶來了養分。
睡覺之前最後刷。入睡後，口腔處於靜止狀態，唾液分泌減少，細菌及細菌的代謝產物、毒素等就會趁機破壞牙齒及牙周組織。睡前刷牙，就可以會把留在口腔裡、牙縫裡、舌頭上的食物殘渣、細菌等都好好洗刷乾淨，這樣可保持較長時間的口腔衛生，從而達到預防牙齒和牙周疾病的目的。
因此，從口腔健康保健的角度出發一天中刷五次牙較好，如果在刷牙的間隙中吃了零食或食物，有條件的還應追加刷牙次數。另外還要提醒大家的是要掌握正確的刷牙方法：上牙的表面，牙刷從上往下刷，下牙的表面，從下往上刷，順著牙縫刷，不要來回像拉鋸似的刷。
同時，在刷牙時除了刷牙齒外還要刷牙齦、黏膜、舌、顎等，刷完後好好多用水沖洗，甚至還可以對著水龍頭沖刷舌頭，這樣會把口腔裡沖洗的更乾淨。
39樓：枚萍翠新立
一天最好是刷牙三次。。
不過由於中午那一次可能沒有空。。
那刷兩次，早晚個一次也是可以的~~
40樓：匿名使用者
就是早晚一次。你就按我說的做，沒有錯的！
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