1樓：匿名使用者
孕晚期著這個很正常你可以多吃一些準備都水果或者小零食在床鋪了，不要選擇很涼的事物
2樓：改芃
孕期一到十點到11點就肚子餓宵夜，我認為可以喝一點粥，這樣也不會消化不良，對胃也比較好。
3樓：甄好看假美麗
因起晚雍晚期1到10至11點就肚子餓消炎，吃什麼藥？喜歡吃什麼都好
4樓：
吃一些清淡的吧，想吃什麼就吃什麼。
5樓：匿名使用者
懷孕期間就不要隨便出去買宵夜吃了，不知道外面的東西是否乾淨。吃壞了肚子對身體不好。你可以自己在家隨便弄一點東西吃啊，可以煮一下面條啊，水果餅乾啊，或者是煮一碗小米粥啊。
這樣又幹淨衛生，營養也很豐富啊。我懷孕的時候，我老公就用家裡的東菱早餐機，用個小鍋，晚上7點多，8點多的時候，就泡好小米，準備好材料，到了晚上9點多的生活，就用小鍋，熬一碗小米粥，然後再煮鍋上面放個蒸籠，蒸一下玉米啊或者是番薯這樣子。煮的分量剛好是我一個人的分量，剛剛好，不會浪費。
晚上容易餓，宵夜吃什麼好呢？
6樓：樂聰樂健小伴侶
晚上如果自己能起來做些新鮮的，那當然是最好的，如果不行的話，家裡平時還是應該備些乾糧，也就是餅開或者是糕點之類的，能補充能量也可以充飢；還可以喝杯牛奶或者吃半個蘋果，牛奶可以幫助睡眠，蘋果很容易有飽腹感，而且果糖不會那麼胖人，還是纖維類食物，也不會給腸胃帶來很大的負擔，還能促進第二天的排洩。
7樓：匿名使用者
經常吃宵夜對身體不好。
晚上睡覺前餓了吃什麼最好
8樓：諮詢找立軒老師
科學的講,晚上9點以後最好不要進食
睡前半小時也不可以吃東西的哦,要是實在餓的話,最好是吃個蘋果,或是喝杯純牛奶....
指導意見：
許多人不認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。
1、香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，它除了含有豐富的複合胺和n-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。
2、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
3、溫奶
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你「放鬆些，一切都很好」。
4、蜂蜜
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉），這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
5、土豆
一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒哦！
6、燕麥片
燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的n-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。
7、杏仁
杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔！
8、亞麻籽
亞麻籽可稱作「振奮情緒的天然食品」，富含omega-3和脂肪酸。當你的生活遇到阻礙，情緒低落之時，不妨試著在你的舒睡燕麥粥上灑上兩大匙的亞麻籽，也許會產生意想不到的效果。
9、全麥麵包
一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為複合胺。就好像有人在耳邊低語：「是時間睡覺了喔」。
10、火雞
每到感恩節，人們都能打上香香的盹兒，這些都歸功於火雞，它被認為是色氨酸的最好**。但是這也只是現代民間傳說而已。當你的胃基本處於空腹狀態而非飽腹，有相當的碳水化合物而非大量蛋白質時，色氨酸就會開始工作了。
深夜在若干全麥麵包上放上一兩片薄薄的火雞切片，也許你會在廚房就開始你的睡眠之旅。
9樓：爽朗的微信交友
睡前餓了怎麼辦？10種睡前可以吃的食物~再也不怕
晚上肚子餓啦~
1，香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，它除了含有豐富的複合胺和n-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。
2，菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
3，溫奶
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸(氨基酸食品)那樣發揮鎮靜的功效。而鈣(鈣食品)能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你「放鬆些，一切都很好」。
4，蜂蜜(蜂蜜食品)
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄(葡萄食品)糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。 5，土豆
一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒哦!
6、燕麥片
燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的n-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂
蜜混合 其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。
7、杏仁。
杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔！
8、亞麻籽
亞麻籽可稱作「振奮情緒的天然食品」，富含omega-3和脂肪酸。當你的生活遇到阻礙，情緒低落 之時，不妨試著在你的舒睡燕麥粥上灑上兩大匙的亞麻籽，也許會產生意想不到的效果。
9、全麥麵包
一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦 並在那轉化為複合胺。就好像有人在耳邊低語：「是時間睡覺了喔」。 10、火雞
每到感恩節，人們都能打上香香的盹兒，這些都歸功於火雞，它被認為是色氨酸的最好**。但 是這也只是現代民間傳說而已。當你的胃基本處於空腹狀態而非飽腹，有相當的碳水化合物而非大量蛋白質時，色氨酸就會開始工作了。
深夜在若干全麥麵包上放上一兩片薄薄的火雞切片，也許你會在廚房就開 始你的睡眠之旅。
10樓：匿名使用者
吃容易消化的事物，能不吃最好，喝點牛奶就行
11樓：會昌一中的學生
建議你喝點酸奶。這個能頂飽，好消化易吸收，裡面的營養不比鮮牛奶低，而且低脂肪和熱量，對腸道吸收好不會發胖。很不錯的哦！
~~ 不建議吃水果 因為專家說看著水果沒什麼其實晚上很不好消化``
12樓：匿名使用者
真瞧不起你們這昧著良心的言論，晚上餓了喝瓶啤酒，喝了啤酒胃酸再炒個雞蛋，煎個烤腸。或許你們沒玩過遊戲吧，遊戲查攻略無趣，為什麼人生要存在攻略呢。晚上 餓了，想吃啥吃啥。燉肉也開心
13樓：匿名使用者
喝杯牛奶最好,能促進睡眠
14樓：攔河壩步邪
其實晚上睡前最好不要吃東西，因為胃部太過飽脹，躺著也是很難受的，非常影響睡眠質量，所以呢，最好可以睡前兩三小時前進食，吃點水果是很好的選擇，如果又有失眠的症狀，建議睡前可以溫水沖服眠夢香，能夠放鬆身體，幫助快速入睡。
宵夜一般吃什麼才好?
15樓：匿名使用者
關於宵夜 最主要的是 要遲到5分飽就好了 宵夜是個享受過程
如果是熬夜的話
基本上宵夜都會吃些飽的
晚上大街上宵夜最多也就幾類
燒烤 麵食 炒菜 涼麵 餃子 餛飩 海鮮
基本上 燒烤是好吃 但是吃多了 對身體有害
而個人感覺上 宵夜憑得是愛好 自己喜歡吃的 就吃 而不是刻意因為有害而去不吃自己喜歡吃的
只要是不對胃有太多影響就好
宵夜吃多了 會養成一個不吃宵夜難睡覺的習慣 但是吃宵夜也最容易發胖 因為胃功能在晚上的時候 由於人體漸入疲憊狀態，而使消化強度減弱 導致宵夜進肚沒有得到良好的消化 以至發胖 所以吃宵夜無論吃什麼都會胖，注意的是分量
所謂早飯吃的好 （補足一天所需營養）
午飯吃的飽 （補足一天所需能量）
晚上吃的少 （給胃一個良好的弱消化的休息時間）
夜宵吃差不多感覺肚子有點東東了 就ok了（給胃一個消化任務，但是很輕鬆的任務，因為餓肚子，胃會沒東西消化，肚子就很難受咯。。）
關於健康飲食
什麼東西吃多了 都不好~營養的搭配才是健康王道的一步~
16樓：雷贊師江雪
晚上好吃得清淡點,比粥,饅頭,牛奶.水.蔬菜.多吃點富含維生素食物
17樓：尾知蔣羨麗
水果牛奶雞蛋，好吃又有助於睡眠
18樓：匿名使用者
吃一些易於消化的食物比較好
19樓：匿名使用者
熬夜時的宵夜，要避免脂肪類食物，因為脂肪消化吸收的時間太長，難以起到立竿見影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，輔之以含蛋白質、維c豐富的麵條、雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂等食物。常熬夜時，白天也同樣要加強營養，儘量多攝取一些魚、肉等動物性蛋白質，打好身體的基礎，以彌補熬夜帶來的損失。
只瘦肉粥放一些蔬菜 比較不錯
晚上肚子餓吃什麼不胖啊，現在孕晚期吃什麼食物有營養
20樓：單宇偉
孕期長胖一些正常的，因為你要為嬰兒提供養分。注意多吃一些富含鐵元素的食物，比如動物血，紅肉，動物內臟。孕晚期鐵需求量比較大。同時也是為嬰兒儲備鐵。防止嬰兒營養性貧血。
一餓就頭暈是為什麼，肚子餓了就頭昏是怎麼回事？
一餓血糖會偏低，血糖低會導致一過性血壓升高，血壓升高頭會暈。本身營養不夠，體內儲備少，餓了，體內沒有營養儲備就不能支援身體消耗，等於汽車沒油，又沒有備用油箱。停工了。平時要多吃健康食品，儲存更多能量。比如鈣，儲存在骨髓裡面，能量儲存在脂肪裡面。餓的時候，體內分解脂肪支援人運動。可能是低血糖，需到醫院...
一到凌晨5點就醒什麼原因，一到凌晨4 5點就醒什麼原因？
1 神經衰弱 患有神經衰弱的人一般會出現睡覺障礙的問題，晚上會出現失眠睡不著的情況，在艱難的入睡之後也會突然間醒過來，特別是在半夜的時候，睡覺睡到一半會突然醒過來，且醒來之後會很難再次入睡。2 飲食不當 入睡之前的飲食不當也會導致睡覺質量受到影響，如果在睡前吃太多 喝了咖啡或者是茶等飲品，很容易會導...
一到晚上就肚子疼，為什麼一到晚上睡覺的時候肚子就痛
按常規來說，一般很少有腹痛的發生與時間有這種規律 指你只到晚上9點後腹痛 你需要除外的原因 1 是不是晚飯一般都吃得很多，相對於早晨和中午。2 你晚上有沒有吃過多的油膩食物，或者生冷食物 或者碳酸飲料 或者兼而有之。3 你有沒有在晚飯後2小時以內作比較劇烈的運動。個人認為，除了上述原因，一般很難造成...