1樓：
做點事情唄，讓自己沒有時間去想害怕的事，比如看看電視，玩玩電腦之類的，讓一個人的屋子也充滿朝氣就好了！以前我也有怕的時候，怕的睡不著覺了就開燈，這是最好的辦法！
2樓：洪轟轟轟
別讓自己太閒，人一閒就會生事。
3樓：國色天香
你難道是小孩子嗎？
還是年輕的女孩子，一個人住？
如果是這樣，最好和父母在一起。
在外地打工，最好找一個女孩合租。
4樓：
做點讓自己分散注意力的事情 讓自己暫時忘記一些事情
5樓：絲諤懦
你是什麼工作，建議跑跑步
6樓：匿名使用者
只要感到恐懼，就念觀世音菩薩（可以默唸也可以大聲念出來），效果好不好自己試試就知道了
很缺乏安全感，總是胡思亂想，有時連做夢都會夢見重要的人離開我，似醒非醒的時候會感覺有眼淚流下來。沒
7樓：匿名使用者
夢見重要的人離開我，你並不是不想努力工作，但對於喪失目標的你而言，漫無目地工作就象是活在地獄的喪屍。因此你現在有工作的你，很容易動了想換跑道的念頭。待業中的你卻也很難說出明確的方向。
因此找回自己的目標，重新振作是你最重要的任務。
8樓：手機使用者
看開點你想多了順其自然
缺乏安全感，愛胡思亂想該怎麼應對呢？
9樓：匿名使用者
一般來說，這bai種情況隱含著一種你du對別人特別迫zhi切的期待dao，期待自己被接受版，被愛被關注，這權可能跟早年習得的體驗有關。
另一方面，對情感頗為強烈的願望往往很難直接說出來，就會表現為考驗和折騰。
其實，告訴對方自己的一些感覺和想法，把期待放低一些，這樣會更容易表達自己，也更容易產生一個交流，太迫切的期待其實也容易忽略了體驗對方的狀態，這樣也難以形成溝通和交流。
你唯一能夠做的是敞開胸懷面對生活的一切，讓自己有勇氣挑戰生活中的一切未知，當你這樣思考時，胡思亂想就會慢慢的消失，我們的焦慮感也會下降。馬上行動起來吧，一切都是新的開始，未來充滿著無限的可能和意想不到的驚喜！
10樓：手機使用者
我們來分析一下一個人為什麼會缺乏安全感。當一個人在情感方面或者物質方版面的需求得不權到滿足，自身的安全感就下降，導致內心極度缺乏安全感。你首先可以分析一下自己屬於情感缺失還是物質缺失的情況。
因為你敏感，喜歡胡思亂想，那麼就應該是情感缺失導致沒有安全感。我們要正視自己，不必要對所有的事情負責。有時候我們是太給自己壓力了，讓自己產生處於一種焦慮的狀態。
11樓：小知94965歉翰
可以試著看看自己究竟是缺乏哪一種安全感，是與父母、戀人、朋友關係不和睦內，還是社會關係不穩定，再容或者是生活環境動盪導致沒有安全感。一但明白了自己在哪一個方面缺乏安全感，那麼就可以對症下藥，然後去解決問題。安全感並不只是別人給的，自己內心強大了，比別人給的安全感更穩定。
12樓：康小寧
胡思亂想多是來
因為你不夠堅定自和自信，你說bai出的話和做出du的事，總是擔心zhi會有不
dao妥之處，然後自己為難自己，想象出很多煩悶的情況，希望在社交時，你能多思考再言行，一定要告訴自己：今天我的所說所做皆合理，不會過後節外生枝，所以，我不要總幻想那些沒有的事情。這樣多次的告誡，並在胡思亂想時及時停止思路，慢慢的就會改掉這樣的行為。
13樓：寶寶96708舶夯
與人多交流，多讀書，培養自己的興趣愛好，比如學一個樂器，考一個證書，旅遊，攀巖等等，總之讓自己充實起來，開闊視野，而不是計較一時的得失。
14樓：小美
因為愛的極度匱乏，在遇到愛情以後會寄託自己的希冀，渴望愛與被愛，同時因為極度敏感顯得戰戰兢兢，沒有安全感。方法就是多參**體活動，加強鍛鍊，打球，健身，跳舞，擴大朋友圈，儘量讓自己生活豐富多彩。
15樓：手機使用者
這樣的人需要抄好好的調整自己，不襲然bai有可能發展成
憂鬱症，du所以自己一定要有zhi控制力，要意識到自己的dao胡思亂想對自己沒有利。沒有好處。 在平時的生活中，時刻提醒自己，這種病可以**，多這樣想，你的精神就會被放鬆，別把自己逼成一個有心裡障礙的人。
16樓：求註冊
讀書，讀聖賢書，讀的時候一定要大聲讀，不要求背，就是大聲讀。每天堅持，過一段時間就會有所好轉，再就是多參加體育鍛煉和戶外運動。
17樓：小月愛你
一個人如複果缺乏安全感，確實制
會變得敏感，多疑，喜bai歡胡思亂du想。一個缺zhi
乏安全感的人，他的生dao活一定是不幸福的。安全感是渴望穩定、安全的心理需求，屬於個人內在精神需求。我們在生活中，意識到自己可能處於一個糟糕的狀態，感覺很不安全，這個時候大腦就會產生一種極端偏激的思想，讓自己處於緊張地心理狀態，這種時候就容易胡思亂想。
遇見困難、壓力和恐懼，不要默默承受，可以大膽去接受，去面對，找信任的人分享一下，這樣會讓你很有安全感。
缺乏安全感的人怎麼談戀愛呢？
18樓：冷侃娛文
一定要確定為何會有不安全的感覺。是因為家庭導致的，還是因為自己的自卑導致的。若是前者，你就要學習一下林黛玉，她的家庭是不是更加的不行，寄人籬下生活不易，但也不妨礙她談了一場轟轟烈烈的戀愛。
雖然戀愛的結局並不完美，但也足夠精彩！若是自卑導致的，那就想辦法跟別人交流，這樣才能慢慢開朗起來，才會跟異性有交流，說不定還會有一場驚喜呢！
第二個就是讓自己更加的自信，學生期間是學習，工作時期是業績。將自己有限的生命投入到無限的提高中去，你就可以有所收穫甚至是成績！這樣一次次的提高，就會慢慢增加了自信！
這樣再跟異**流也會帶著這股自信，你就會遇到自己的另一半的喲！當然，這是有一個過程，緣分不是一蹴而就的，帶著自信加油幹吧！
第三就是遇到了自己喜歡的人，就大膽的說出來。不是有句話說：愛就大膽說出來！
既然愛了，就坦坦蕩蕩的，就讓對方也知道自己的心意。有可能會被拒絕，千萬不要氣餒，不是要你死皮賴臉地繼續往前衝，而是要知道為何被拒絕！這樣這一次的愛情來臨之時，你就會調整一下，讓自己變得更加的完美！
這也是一種財富，是你人生中不可多得的！
總而言之，缺乏安全感的人也可以談戀愛，這沒什麼不好意思的，也沒有什麼必要避著人。我同事就是跟一個公司的另一個人談戀愛，直到他們結婚，我們吃酒席的時候才知道他們倆是一對。這保密工作也忒嚴格了。
有必要嗎？遇到了就愛，愛過了就換！
19樓：
1、將自己的不當行為寫到紙上，隔天再看對，就是寫日記.很多缺乏安全感的人在用不恰當的方式表達愛意時，其本身是有意識的。即知道自己在做什麼，也知道那樣做不對.
但就是控制不了。 美國國立衛生研究院一項研究發現，以日記的方式寫下目標能夠刺激腦底“網狀啟用系統”細胞，目標越詳細，心理藍圖就越清晰，目標就越可能會實現。
2、多表達自己情緒背後的原因，而非直接釋放情緒 缺乏安全感者通常是敏感的，伴侶的一些細小行為也足以引起她內心的軒然大波。通常來講，她將以一種攻擊性的釋放來表達自己，比如：“你一下午沒理我，我對你太失望了！
”久而久之這樣做的結果只能讓對方覺得你太難搞，甚至會產生恐懼——“動不動就生氣，讓人很心累。”
3、 培養興趣，專注自我提升戀愛中的很多問題其實都可以用“自我提升”來解決——因為戀愛中的多數問題都是由“怕對方不愛自己“而產生的。 戀愛心理學表明，依靠軟磨硬泡得來的關係，即使成功發展成情侶，也是後患無窮。真正能讓兩人一直走下去的祕訣只有四個字：
互相吸引。當你身傍光環，把自己的人生經營的明明白白時，根本無需多加討好，對方就會像像塊被吸引的磁鐵似的身不由己地靠近你。
20樓：阿炎的情感小屋
缺乏安全感的人適合談戀愛。缺乏安全感的人正確的戀愛方式：
1、多表達自己情緒背後的原因，而非直接釋放情緒
缺乏安全感者通常是敏感的，伴侶的一些細小行為也足以引起她內心的軒然大波。通常來講，她將以一種攻擊性的釋放來表達自己，比如：
“你一下午沒理我，我對你太失望了！”久而久之這樣做的結果只能讓對方覺得你太難搞，甚至會產生恐懼——“動不動就生氣，讓人很心累。”
正確做法是，將“攻擊思維”轉換為“原因思維”。即告訴對方自己有情緒的原因何在，是為什麼，比如：“你一下午沒理我，我很想你，但找不到你，所以我有點難過。”
2、做自己感興趣的事情，轉移注意力
沒有安全感的人，總是把自己的大部分注意力放在對方身上，慢慢的，自己的世界就變得越來越狹窄，對方在你生活中所佔的比重越來越大，於是你更沒有安全感，這是一個惡性的迴圈。
要想打破這種迴圈，首先要把自己集中在對方身上的注意力分出一部分來，去做一些自己感興趣的，但是和對方無關的事情。例如看書，畫畫，逛街，美容，朋友聚會等，去做一些自己喜歡做的事情，當你專注在這些事情上時，你的注意力自然就從戀人身上移開了。
所以，多去做一些自己感興趣的事情吧，其實除了和對方談情說愛，世界上還有很多有趣的事情等著你去發掘。
3、發現生活中除了愛情還有其他
小畢有一個大學同學，人挺好的，作為朋友也很不錯，但是隻要她一談戀愛，整個人就非常的不對勁。有一次和男朋友鬧矛盾，她就各種自殘，甚至想要退學回家，說再也不想見到他。這種就是典型的戀愛腦，把愛情看得太重要，一遇到愛情就失去了理智。
你在戀愛中沒安全感，也是把愛情看得太重，你必須要明白，我們人生下來不是只為了談戀愛的，我們的生活中除了戀愛還有其他，有親情，有友情。
你要讓自己知道，愛情固然美好，但是生活中不是隻有愛情最美好，愛情本是一場美麗的追逐，別讓所謂的安全感，毀掉了自己的愛情。
21樓：匿名使用者
如果你缺乏安全感。那就不要輕信對方的諾言，不見兔子不撒鷹。
缺乏安全感，其實就是對未來的不確定**到恐懼，不知道對方是不是自己想要的那個人，不知道對方的承諾是真是假，所以在面臨選擇的時候總是猶豫不決。
在這個過程中，如果能夠得到實實在在的東西，也許會減輕對安全感的顧慮。
不輕信承諾，要實際效果
缺乏安全感的人，最大的一個表現就是懷疑和猜忌，他不相信眼前這個人說的話是真的，他也不相信未來是有希望的，所以在面臨著未來一切皆有可能的情況下，他們無法確定一段感情是否真實。
針對這個情況可以通過一些實實在在的東西來考驗對方是不是真心的。比如說不要聽信他的承諾，而看他的實際行動。
當一個男人嘴上說喜歡你的時候，他的行為又是怎樣的，他願不願意為你花錢，他願不願意為你花時間，他對你們的婚姻又準備了多少等等，這些都是你判斷的依據。
物質可以給人安全感
這是一個現實的社會，我們都生活在社會中，所以脫離不開這個物質的屬性，無疑每個人都需要金錢，而金錢則代表著一定的安全感，所以那些缺乏安全感的人可以通過物質來彌補。
退一萬步來講，就算得不到這個人至少你得到了物質上的滿足，這也算是一種保底，有了這一層損失保底之後，可能你的心就會放寬了。
其實缺乏安全感的人並非不能談一場好的戀愛，也許對方本身就是一個特別踏實的人，他能給你帶來一定的安全感。
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