1樓：匿名使用者
可以的，如果有sy,杜絕它，然後去看下（邱隸顏的個）這個文，就明白做什麼能長高了，本人就是這樣高了7釐米的，網上有，度它就行。
2樓：書慧捷
個子高矮跟遺傳有關係的，如果你想長高一點的話，就多吃點有營養的東西
3樓：吹牛
可以去醫院查一下自己的身體看看有沒有醫生針對的**辦法。
4樓：匿名使用者
去整形醫院，好像先打折腿，然後再接一段。腿就長了，個子馬上就高了。
5樓：yi36694衛心號
年初嘗試中醫藥高了六釐米左右生長
怎麼樣才可以長高。我現在161cm 我想長到170cm 女生太矮了不好 18歲了還能長高嗎
6樓：阿鳳
還能！建議你做到以下幾點！第一保持營養均衡，多吃蔬果和富含鈣的食物，第二保持睡眠足夠分泌才會正常，第三加強體育鍛煉，可以練練簡單的拉伸瑜伽，這對你長高有很大的幫助，祝你心想事成
7樓：薇兒
懸，頂多再長五六釐米吧。
今年剛過18歲，覺得我太矮了.162cm，跳繩可以長高麼？
8樓：
鈣片吸收不好，最好找營養師諮詢一下，這方面我不專業。
跳繩的效果沒有籃球好，不是很全面。要和長短跑結合起來才行。
9樓：李加文
跳繩沒有用,不要做俯臥撐,鈣片應該吃,每天喝杯牛奶
10樓：匿名使用者
運動對長高還是有好處的
請問各位大哥，18歲後怎樣才能長高啊？我好鬱悶，我太矮了！
11樓：糖堂
推薦牛奶：蒙牛特侖蘇
12樓：匿名使用者
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右。女生稍微早一些，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！
身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，個人認為全是誇大的，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧！
13樓：loveiy澀
額...咱只繫個小妹.卟過,咱一同學很矮滴素,他素他父親以前也很矮,到了1定時間,個子突然長得很高叻,,挖挖噢挖噢世界超級神氣喲~^>^
14樓：匿名使用者
一句話,多補營養多鍛鍊......男生的話建議籃球,不會沒關係,練練嘛...只要跳跳就行....女生建議跳繩....早晚跳跳跳~~很快就長高
15樓：匿名使用者
如果有那世界就沒矮人了
16樓：匿名使用者
伸懶腰，28、9歲也能長呢。
高二男生20歲才153cm，怎麼辦啊？能不能在長高？要怎麼做？
17樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
18樓：樂康
俗話說二十三還躥一躥呢，多多努力，還能長高。給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。
二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐米。
是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
19樓：匿名使用者
天下的女生何其多，總一個適合你的身高，小個子可愛女生也很多啊~~~無法改變的事實就做罷了吧，想多隻會是庸人自擾，自取煩惱的。
20樓：匿名使用者
不要想長高了 我跟你是一樣的，但是我不像你你那樣還有點小帥氣。因為我父母都不高也只有150幾釐米，但是我不想你那樣的想，你要想到，我長得不漂亮但是我做人很漂亮，真正的美女是不會太在乎這個身高的，等到下一代的時候，自己多給他一些營養就好了，自己不聽的增加自己的內涵吧！
21樓：東方偶巴
你已經20歲了,從初二就沒再長高的話,以後也不會再長了.
不是打擊你,身高一大部分是遺傳,還有後天的,什麼營養了,壓力啦等等.市面上的增高鞋,藥都是假的.
你都20了,不會再長了,只有這樣了.
不要在乎別人的眼光,做自己就好.
22樓：匿名使用者
每天不要熬夜。
熬夜是非常損害身體的一種行為。
尤其是未成年人 正是長個的時期
人體在晚上23點-1點是深度睡眠期。
這段時間如果進入深度睡眠會給身體帶來很大的好處。
想有個健康的體魄就不要熬夜了。
另外早餐一般吃一個雞蛋 一杯牛奶（豆漿） 儘量不吃油炸食物每天適量的運動（打籃球最好）
會極大的促進你的身高體能。
還有每天睡前 還有睡醒 都伸個懶腰對骨節也有申拉的做用。
本人1米92
我18歲了,可剛剛有152cm.我想知道自己怎樣才能長高? 15
23樓：
多運動，多打籃球或多做引體向上等運動。
多補鈣，多吃一些排骨、大骨湯。
多做按摩，將每個骨節都舒。
24樓：
可以做手術的。不過**比較昂貴而且很痛。
不知道你是男孩子還是女孩子，如果是男孩子的話估計還要再長長的。如果是女孩子的話也沒有關係，穿高跟鞋就好了。
25樓：
你是男的還是女的？不過18了男的女的都嫌矮了，要多運動，吃什麼藥啊補什麼什麼的是假的，關鍵是遺傳和你的運動量，多跑步吧，當然了必要的營養還是要跟上。
26樓：木頭飛貓
先去醫院拍**看看還能不能自然長高，醫生會告訴你的，不過18的話一般都不能了，只能多做運動，拉身，跳躍，喝牛奶，補充營養，再不行就買增高鞋穿，你要是女生的話還可以，男生就麻煩了。
27樓：
我聽說最有效的辦法是斷骨重接。
28樓：
拉下就好了
最好吊起來
29樓：想吐不拉維奇
保證睡眠充足。生長激素在人睡眠的時候才能夠分泌旺盛。
30樓：匿名使用者
多運動 應該還會長的
31樓：匿名使用者
沒關係。雖然你無「材」，那就在「才」上下工夫吧。
其他的都是徒勞的。
32樓：小飛龍
認了吧，其實沒什麼的
怎麼訛做蛋糕的，蛋糕怎麼做怎麼搞
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