1樓：發明正能量
我生活中遇到了什麼特別的、不順利的、不開心的事情嗎？
你這種情況多久了？
你有什麼比如：飲酒、吸菸、網癮等不良習慣嗎？（建議改正一下）
如果長期如此，你也許有點抑鬱症了。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
2樓：花紅綠葉
心裡不順心，工作或者是生活不順。
脾氣暴躁容易發怒有時剋制不住情緒容易衝動
是心理上的疾病，暴怒，焦慮，得調整心態，嚴重的話諮詢心理醫生 自己能意識到，不算精神障礙，就是平時需要食物調解，也有可能體內缺乏神馬東西了！感情是什麼？感情，是人內心的各種的感覺 思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態，是對外界刺激所產生的心理反應，以及附帶的生理反應。如 喜 怒 哀 樂等，感情是個人...
為什麼懷孕後容易脾氣暴躁，煩悶，易怒
懷孕期間情緒波動是正常的。1女孩子本來就比較多愁善感，懷孕之後通常會更容易想哭 生氣。2 在胎兒還沒出生之前，仍有許多不確定的因素，加上對分娩的恐懼，造成容易情緒不穩。3 希望得到親人的安撫，但是他們有時不理解，因為他們不能感同身受。這讓人感到無助和失望。建議 1 買點積極的書看，早教的，勵志的等等...
容易被激怒是脾氣暴躁的表現嗎我容易被激怒怎麼辦？幫幫我
嗎？暴躁症患者的表現有心情愉快 自我感覺良好 非常的活潑，版但是容權易被激怒，討厭別人干涉他的決定，同時也會出現精力旺盛，食慾大增等症狀，如果經常出現易怒的情況，要及時到醫院就診。心理分析 根據您的症狀說明，您應該是在做過專業診斷，心理問題已經到了較嚴重的程度版。心理指導 您已經做權過診斷，建議您遵...