1樓：發明正能量
建議抑鬱者：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
學會時間管理，擠出並利用一些小時間，進行休息、放鬆、調整。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。
根據自己的特點、特長、興趣，發揮專業技能，或培養一技之長，謀職、就業。
2樓：大腦時代
平時多出去走走，多鍛鍊身體，多跑跑看看有沒可以找到的工作，能出去跑就出去跑。不要呆在家裡一事無成。學習新的技能或者再加強以前工作的錯誤，再找一個這樣的工作。
然後再找新的工作。加油＾0＾~！
3樓：滿紙荒唐
在你的鏡子上寫上「不管今天如何，明天會更好」，每天晚上刷牙時照一照鏡子
4樓：海之聲沙市中心
找點事情去做 讓自己忙碌起來就好了
抑鬱症屬於精神病嗎，抑鬱症看心理科還是精神科
5樓：人工智障鴨
抑鬱的**因人而異，第一調整好自己的心態和情緒去面對現實。第二**主要是心理和藥物**。藥物**是可以服用一些抗抑鬱的藥物，還有一些雙通道的藥物。
藥物**一定要在專業醫生的指導下服用、要堅持系統有效的**，需要足療程，足劑量。的人除了吃藥、做心理上的疏導、運動之外，最為重要的還是靠自己自救！
幾乎在所有的抑鬱症**的案例中，他們都是通過自我採取正確的方法和心念，把自己從苦海中給拯救出來的。
我們也可以這樣去理解，自救就是抑鬱症患者「通過所有方法積極地去嘗試，給予自己更多的機會去嘗試，當然包括吃藥、尋求心理諮詢師、運動、自我心念上的暗示，這樣多管齊下，加上時間的焦傲，最終走了出來，而戰勝了抑鬱症。
在如何戰勝抑鬱症的這個問題上，吃藥、心理諮詢等措施，是患者求助外在的一種**方法；而內在的方法，就是自我對情緒的管理，包括心念上的一個健康的意識行為，這個意識行為，不只是想想而已，如果只是想想而已，根本就起不到什麼作用，而是在有心念上的意識前提下，把心念和意識化作實際行動，真正去履行這樣一種正確的心念**法。
6樓：睫毛下d眼淚
建議先去三甲醫院的心理科。
相對於心理諮詢師，心理科醫生對於臨床常見的心理疾病，精神疾病都能進行診斷，明確診斷是**的前提。
直接去精神科可能會給心理造成壓力
7樓：熱心網友
抑鬱症是精神疾病，去醫院要掛精神科
8樓：匿名使用者
先去心理課吧，如果心理課治不了應該會建議你轉精神科。
抑鬱症看心理科還是精神科
9樓：廣州腦康醫療
如果是重度抑鬱或者中度抑鬱。建議來院看精神科。如果不嚴重，可以看心理科。
注意家人多陪伴。經常溝通交流。其實抑鬱症重度的話是非常危險的，你一定要及時**才行，不然的話可能出現大問題。
10樓：戚範弓秋靈
你好，抑鬱症屬於心理疾病，其主要臨床表現為情緒低落，不愛說話，自閉，自卑感強，對周圍事物不感興趣，悲觀厭世，嚴重還會出現自殺心理，這是一種心理疾病，所以要看心理科的，而不是精神科。可以到醫院做scl90心理測試確診，平時要保持心情舒暢，不要在學習生活上給自己太大壓力，堅持鍛鍊身體，多交朋友不要自閉。
11樓：空秉原翠桃
建議先去三甲醫院的心理科。相對於心理諮詢師，心理科醫生對於臨床常見的心理疾病，精神疾病都能進行診斷，明確診斷是**的前提。心理科診斷主要通過病人介紹病情和心理測查來進行。
診斷清楚後，再根據具體情況，選擇適合的**方法。一般來說，醫生肯定會讓患者吃藥的，但輕中度抑鬱症可以通過心理**（前提是找到靠譜的心理諮詢師），而中重度或重度抑鬱最好選擇藥物**。直拉去精神科很可能會給患者帶來的心理壓力。
先去心理科即可。如有必要，醫生會給出建議去精神科的。
抑鬱症應該看心理科還是精神科？
12樓：time堅強的小
精神科。
心理諮詢師沒辦法診斷你是否患有抑鬱症或者其他精神類疾病，這也不是他們的任務或責任，更不具備開藥的權利。應該去大醫院的精神(衛生)科看專家門診，而且建議在診斷初期不要盲目相信精神科專家的診斷。很多新生代的精神類疾病由於是近些年才逐漸被人關注的，再加上診斷只能靠病人及家屬對平時表現和心態的敘述，現階段幾乎無法用儀器檢查出器質性病變，所以即使是專家，誤診的概率也很大。
精神類藥物的***又相對比較大，所以一定要慎重再慎重。
抑鬱症是精神科的還是心理科的啊？
13樓：匿名使用者
您好！到安定醫院，看精神科。
專科醫院啊。
14樓：匿名使用者
心理科一定是可以的；精神科的大夫也可以看心理疾病，如果這個醫院只有精神科也可以。
15樓：匿名使用者
精神科去看，一般的話精神科就可以……
16樓：匿名使用者
別聽其亂扯，有抑鬱症一定要看醫生，吃藥，我就是抑鬱症患者，堅持吃藥，其他都扯淡
17樓：宿玥蘭同光
如果是重度抑鬱或者中度抑鬱。建議來院看精神科。如果不嚴重，可以看心理科。
注意家人多陪伴。經常溝通交流。其實抑鬱症重度的話是非常危險的，你一定要及時**才行，不然的話可能出現大問題。
抑鬱症去看神經科還是心理科?
18樓：time堅強的小
精神科。
心理諮詢師沒辦法診斷你是否患有抑鬱症或者其他精神類疾病，這也不是他們的任務或責任，更不具備開藥的權利。應該去大醫院的精神(衛生)科看專家門診，而且建議在診斷初期不要盲目相信精神科專家的診斷。很多新生代的精神類疾病由於是近些年才逐漸被人關注的，再加上診斷只能靠病人及家屬對平時表現和心態的敘述，現階段幾乎無法用儀器檢查出器質性病變，所以即使是專家，誤診的概率也很大。
精神類藥物的***又相對比較大，所以一定要慎重再慎重。
19樓：啊biu大人
有些病人會去看心理諮
詢，但心理諮詢師沒辦法診斷你是否患有抑鬱症或者其他精神類疾病，更不具備開藥的權利，所以建議抑鬱症的患者如果在綜合醫院掛神經內科，有些綜合醫院也會有心理科，在專科醫院可以掛精神科，有些抑鬱症的患者可以掛神經內科、心理科和精神科來診治。診斷清楚後，再根據具體情況，選擇適合的**方法。
20樓：小青青
您應該去看精神科-臨床心理科
抑鬱症，屬於心理疾病的一種，患有本病的人外表看上去和正常人無異，實則內心痛苦不堪，經常會心情低落、意志消沉，從開始表現的悶悶不樂到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時還有可能伴有記憶力減退、反應力遲鈍和行動力遲滯，以及焦慮、幻覺或妄想等症狀。每次發作時間持續至少2周以上，容易**。
抑鬱症具有發生發展到一定程度後能夠自動恢復正常的特點，所以輕度抑鬱無需特殊**，只是注意自我調節就好。
祝您早日**
21樓：匿名使用者
心理科要花500元
先** 等待 看病 開藥 排隊買藥
22樓：匿名使用者
心理科啊，多放鬆放鬆
23樓：匿名使用者
多長時間了，是什麼引起的抑鬱症
24樓：匿名使用者
我覺的應該看心理醫生
感覺自己得了抑鬱症，感覺自己得了抑鬱症怎麼辦？
你好,這個情況,考慮是有抑鬱症的情況,一定要注意到心理門診去進行 的。可以配合藥物與心理 的,而且的話要注意定期複查,平時一定要注意調節好情緒,多注意休息。在現實的社會裡，不要抱怨任何人。抱怨，只是給自己帶來一定的煩惱。什麼事情一定要想開一點，自己在，業餘時間。可以出去旅旅遊，也可以到社群做公益活動...
我感覺我好像抑鬱了？感覺自己好像有抑鬱症
1.自我意識當前自己的心裡是消極 無力的，不要勉強自己要改變什麼，更不要自責，也不要聽身邊其他人對你的評價，你只要覺得當前這樣的自己感覺是最真實的就好，你就是你自己，有這樣一段沉靜是很自然的現象，也就是接納內在，感受自我。2.可以嘗試出去散一下步，去公園看看綠色的風景，聽一下水流的聲音，看看眼前嬉笑...
我感覺我朋友得了抑鬱症，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她？
也許是因為什麼事，大家誤會她了吧。或者是在某一方面，她被人質疑了？你們可以再交談一下，勸慰一下她。不過也許，她只是在一時苦悶煩惱，事情過去也就過去了，倒也不用過於糾結。單看你所寫的她的情況，倒是達不到抑鬱症的程度，你也不要亂想亂說。平時多與她交談 聊天，包括一起戶外活動體育運動一下，調整好身心狀態。...