1樓：匿名使用者
增強記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
2樓：金彩元
想要記憶牢固就需要科學的記憶方法。可以選擇宮殿記憶法，這是世界上最先進的記憶方法，可以達到過目不忘的效果。
3樓：聊非遺品匠心
反覆記憶；象形記憶；抽象記憶；諧音記憶；會意記憶。
4樓：匿名使用者
準時休息，讓大腦放風。第二天，專心於你要記的，調整身心投入進去。一天結束後，你會發現，記憶效率會提高很多，也牢靠很多。
5樓：星期八養生小知識
養成良好的習慣，早睡早起，多吃一些對大腦有幫助的食物，勤思考，保持良好的狀態，這樣能提高記憶力。
6樓：蟲出書裡來
用筆記本，多寫幾次。
7樓：40歲女人
鍛鍊我們的右腦，常用的方法有，聽**，畫畫，用左手做事，還有就是練習超級記憶，超級記憶最重要的知識就是把我們要記憶的內容轉化為影象的能力。這樣可以不斷增加我們大腦對影象的處理能力，從而達到開發大腦的作用。記憶吧推出的超級記憶軟體可以讓你更高效的開發右腦，寓教於樂，在玩遊戲的過程中，增加自己的反應力，記憶力，同時也很好的開發了自己的右腦。
8樓：life慕瑾年
第二天，專心於你要記的，調整身心投入進去。一天結束後，你會發現，記憶效率會提高很多，也牢
怎樣有效快速提高記憶力？被東西牢固？
9樓：匿名使用者
找到屬於自己的方法，聯想記憶就很不錯哦。。。。
怎樣讓記憶更深刻，更牢固
10樓：g先生
想要讓記憶更深刻更牢固，掌握一些記憶技巧是很有必要的，比如記憶宮殿。
用記憶宮殿記憶主要步驟有三個，一是選擇或建立你的記憶宮殿，二是在宮殿內規劃一條記憶路線，三是在宮殿內的記憶線路上存放東西並記住它。
如何把專業知識記憶的更牢固？
11樓：社會鯤哥
你好1、要讓記憶更深刻，更牢固，首先要學會間隔重複記憶法
平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。
熟練記憶的最好辦法就是間隔重複，這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。
所以自己在學習中，也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。
2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。
3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。
比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去複習，記憶儲存的時間也會較長一些。
影象記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象，之後還需要對影象進行聯想等，把影象轉為影像記憶。
剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，感興趣的可以參考學習學習。
如果單純使用影象來記憶，工作量會非常龐大。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕鬆記憶。
4、「容易記的」先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪一個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字裡音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。
記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外，即使只是從眾多材料裡選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這麼多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。
抱著「還有這麼多要記啊！」或「已經記這麼多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。
如何使背誦過的文字記憶的更牢靠？
12樓：秉燭求學
要讓學習和記憶更有效、更牢靠，在學習過程中要試著進行下面三個流程：
1、編碼
知識在沒有進行「編碼」的情況下，只是一堆資訊。我們在學完一項知識或技能之後，往往會覺得自己已經掌握了，但很多時候並沒有。這個時候如果讓你具體的描述一下你所學的東西，你就會有「腦海中有千言萬語，可就是說不清楚」的感覺。
因為我們只是「暫時性」的把知識「雜亂」的儲存到我們的大腦中。
所以，在學完知識或技能之後，要做的第一步就是把知識進行編碼，使其流程化，也就是梳理知識。比如把當下學習的知識和已有知識、經驗、事物結合起來，進行理解和思考，或者建立起知識的結構圖等等。就像「精英特速讀記憶訓練軟體」裡的「編碼定位記憶和思維導圖」訓練一樣，要通過諧音、意義轉化、形象轉化、整合等方式來強化知識的記憶。
2、鞏固。
透過上述將知識流程化之後，我們所學到的知識或技能會逐漸形成自己的心智模型，豐富你腦海裡的知識結構。但這些知識和技能現價段還處於「工作記憶區」，並不能一勞永逸，所以還需要對知識進行鞏固。最好的鞏固方法不是「集中練習」，而是「間隔重複」。
因為前者只能形成短期記憶，而後者則更有助於形成長期記憶，因為知識的遺忘不可避免。
當你學習完一門知識後，在過了一段時間（這個時間段總體而言可以參考遺忘曲線，具體要考量知識的難度和你的記憶能力）稍微有點遺忘之後，再次「檢索或提取」記憶，這的樣動作可以讓你重新觸發記憶，並且鞏固自己所知的東西。
3、檢索。
檢索能夠幫助我們瞭解自己對知識的真實掌握程度。所謂檢索，就是透過各種讓大腦覺得有點困難的方式來深化記憶。最常見的檢索工具就是測試。
通過測試，我們能夠檢驗出自己知識的薄弱環節，進行有針對性的練習。多次使用這種測試方法，就可以強化大腦關於檢索的神經迴路，形成長期記憶。
很多人都有這樣的體會，讀了很多書，可是真正記住的卻沒多少，所以總覺得讀書沒太大用處。你不妨這樣來試試：看完一本書之後，根據書籍知識和你的讀這本書的目的，設計10個考題出來，然後進行作答。
等一週之後再拿出這些試題，在不看書、不看答案的情況下，再次進行作答。檢查一下自己能答出多少內容，有哪些遺漏，又有哪些新的體會。遺漏的地方就去再深入瞭解、思考一下，新體會可以新增進自己的題庫或知識庫中。
這既達到了溫故的效果，又起到了知新的作用。
記憶力很差怎樣才能改善
13樓：健十**官方客服
增強記憶可多吃以下食物，對提高記憶力有輔助作用：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化作用。
2、多食鹼性食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃鹼性食物
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
另外：睡眠每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
14樓：我的人生不打折
多吃增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。1
有快速提高記憶力嗎，怎樣使背東西快速？
15樓：丹英逸
讓孩子足夠休息，補充營養，不要讓孩子長時間記東西，背課文。。。。。
16樓：匿名使用者
早上7點至8點，晚上7點以後，使自己的心先平靜下來！注意力集中！
17樓：匿名使用者
好記性不如爛筆頭，有時候稍微動筆寫一下，會記得比較牢靠，還有就是背完之後，合上書本，聯想一下剛背的內容，馬上就知道自己**背得不牢了，再加強一下。。嗯，也可以用聯想的方式，把背的東西歸納總結，同時用自己的方式聯絡起來。。
怎樣快速提高記憶力，如何快速提高記憶力？
補充營養。補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿 橘子 雞蛋 魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。經常聊天。據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛鍊我們的口才，...
如何快速提高記憶力，怎樣快速提高記憶力？
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園...
怎樣快速增強記憶力，怎樣快速提高記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 想增強記憶力有什麼好方法？星知計劃 如何訓練增強記憶力？怎麼快速背書，提高記憶力 提高記憶力原來跟場...