1樓：情感諮詢員
緩解痛經的話可以用熱水袋敷肚子，順時針按摩小肚子也可以緩解痛經，還可以吃些中藥，比如花紅片什麼的。
2樓：
津巢暖抒茶可緩解宮寒，改善痛經。
1、補血養氣的食物。
如紅棗、蓮子、花生等。
2、富含蛋白質的食物
如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。
3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、開心果、香蕉等。
4、還可以飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。
葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
5、習慣性痛經者，可在經前和經後，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。
6、注意保暖，可以多喝些紅糖薑茶。
紅糖薑茶有利於經血順暢流出。
3樓：陽光趙大地
痛經**一般首先到醫院做相關檢檢視一下痛經程度以及是否有伴隨症狀，如果痛經非常嚴重伴噁心嘔吐，一定到醫院做彩超看一下是否有子宮內膜移位症。
排除子宮內膜異位症的情況下痛經形成絕大多數與宮寒有關係，一般宮寒的患者長期攝入寒冷食物、不注意保暖經期都會出現宮寒引起的痛經，這個時候一般可以吃一點溫經散寒、暖宮止痛的藥來對症**同時注意保暖避免感受寒涼。
如果氣滯血瘀引起的痛經，可以吃一些活血化瘀、通經止痛的藥來對症**，所以痛經**必須對症。
4樓：匿名使用者
痛經主要是由於體內氣血執行不暢引起的氣滯血瘀，可以通過以下方法進行緩解：
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合徵。
5樓：初見
月經期痛經很正常，現在大部分女性都有痛經，如果用熱水袋敷著就疼痛減輕說明是宮寒，宮寒嚴重起來也很可怕，會直接導致不能生育，所以有宮寒的女性平時不要吃生冷的東西，不要熬夜，因為夜間寒氣最重，多吃溫性食物比如羊肉、大棗、桂圓之類的食物。
6樓：
非常見效的方法可能就是上熱敷了當然了，你也可以喝益母草，還可以吃點元胡止痛片。等等之類的東西吧。這是我的觀點，你可以參看下，試一試，效果怎麼樣？
7樓：裔曲
穴位按摩可以減緩痛經。快到日子時提前喝還可以喝紅糖水。
8樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
9樓：踩菇涼的小蘑菇
緩解痛經，平時不吃寒涼食物，多喝一些紅糖姜水，多泡泡腳
有什麼方法可以緩解痛經？
10樓：一起上財騁
痛經主要是體內氣血執行不暢導致的氣滯血瘀，可以通過以下方法進行緩解：
1.注意保暖
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以臥床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它裡邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累
如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.儘量不要洗頭
經期儘量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也儘快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
11樓：中周的世界
女人痛經，別咬牙扛了，3種方法快速緩解，幫你減輕症狀
12樓：庾翔蒼香露
在排除器質性疾病後可以熱敷，服用吲哚羙辛，丹蔘片，田七痛經膠囊，月月舒膠囊，等藥物**
13樓：貝毅穆飛宇
喝點很熱的紅糖水加薑片，側臥休息一會，就會好的！
14樓：糜翎脫靈槐
吃自然無***和後遺症也不傷害自己身體的藥物**可以消除痛經
15樓：仇曦韓華茂
喝紅糖水，用熱水帶敷下腹部，不要老是躺著或坐著，適當的活動活動，如果痛的厲害，最好去醫院查一下
16樓：喜鯤黨北晶
問題分析：你好，女性同性痛經主要分為原發性痛經跟繼發性痛經，那原發性的痛經主要是從第一次月經的來潮開始這個是屬於生理性的，繼發性可能由於後續的一些疾病的基礎上所引起。所以最好是通過檢查來確診意見建議：
最好是你那女朋友需進行檢查，那後續的話在痛經的時候可以用溼熱敷，喝一點溫開水。
17樓：森珹鄞初陽
門診檢檢視是否有子宮內膜異位，如無，可用止痛藥物或中藥
18樓：枝金枝
準備來之前，喝生薑紅糖水。來了痛的話，拿熱水袋敷。或者可以吃點止疼藥。若是很疼吃藥也沒法緩解，建議到醫院做個b超看看是什麼原因。
19樓：譚鈺清成化
來例假肚子出現疼痛您這很有可能是宮寒引起來的，還有可能是來例假前受涼導致的
20樓：苑聰澹臺海兒
痛經的原因有幾種的比如盆腔炎
盆腔積液
原發性痛經
子宮內膜異位症
受涼等。建議您要注意好保暖，可以熱敷緩解疼痛，或喝些紅糖水，或者服用止痛藥物比如芬必得
元胡止痛片等，最好是做個b超確定下痛經的原因針對原因**
21樓：慈懷夢
您好，您可以服用紅糖水緩解一下，或者熱敷，如果影響到工作和生活，建議您服用中藥進行調理。祝您健康！
22樓：靜待花開
在痛經時可以喝點紅糖姜水，腹部放暖水袋暖著可以緩解痛經，平時多用艾葉泡泡腳，可以暖宮。
23樓：歐晴五笑寒
多喝點紅糖水
彆著涼中k藥鹿k寶k齋k滋k補k膏可以活k血化k瘀散k寒調k經止痛
建議你試試這個
純中k藥還沒有***
24樓：貗蜑緱
練瑜伽可以緩解痛經，瑜伽也有放鬆的效果，比如跪著和坐在腳跟上，前額靠近地面，手臂在身體兩側筆直，保持這個姿勢直到你感到不舒服為止，女性朋友可以在月經前適當運動，在一定程度上緩解痛經，月經來了可以選擇服用止痛藥，一些更好的止痛藥將在20分鐘內起作用，服用後不會感到疼痛。
25樓：費輝顓孫津
用元胡止痛片是中成藥效果顯著,
26樓：匿名使用者
津巢暖抒茶可緩解宮寒，改善痛經。
1、補血養氣的食物。
如紅棗、蓮子、花生等。
2、富含蛋白質的食物
如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。
3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、開心果、香蕉等。
4、還可以飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。
葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
5、習慣性痛經者，可在經前和經後，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。
6、注意保暖，可以多喝些紅糖薑茶。
紅糖薑茶有利於經血順暢流出。
27樓：本人小號
一旦有痛經的症狀，首先還是要尋找**。如果是原發性的痛經，沒有器質性表現，可以針對疼痛進行藥物的處理。比如用口服避孕藥就可以有效緩解疼痛的問題。
還有大家非常熟悉的一些止痛藥，消炎栓都可以使用。如果是有器質性病變，的確是有病而發生的痛經，就要針對它的**進行處理。子宮內膜異位症是一個**非常常見的良性病，它的疼痛也是非常複雜的，處理時要用藥物、手術等等的**。
子宮肌瘤導致的疼痛，可能也要針對具體的**進行相應的處理，還有一些子宮畸形等等，針對**進行處理是解決痛經的重要方法。
什麼可以緩解痛經呢？
28樓：全民_正能量
痛經是讓很多女性朋友非常煩惱的事情，經期飲食合理搭配可以在一定程度上緩解痛經症狀。在這裡簡單給大家提幾個飲食小推薦：
1、在經期飲食一定要清淡溫熱、易消化，此時儘量避免各種生冷、冷飲食物，避免油膩、油炸或太甜的各種甜食小零食。要補充優質蛋白類食物，如富含優質蛋白、鐵、鋅的牛奶，還有雞蛋、魚類，大豆類及豆製品等等；
2、增加富含膳食纖維和鉀的蔬菜水果，平時吃的香蕉、芹菜、綠葉菜等，都非常容易得到。可以緩解痛經發作的症狀；
3、富含維生素b6和維生素e的食物也可以減輕和改善痛經。如小麥胚芽、豆類、蛋類、瘦肉類、動物肝臟、葵花籽、核桃等。如果碰到食慾不好，吃不下這麼多食物的時候，建議直接補充相應營養素補充劑，也是不錯的辦法。
可以購買複合型維生素和礦物質補充劑，日常每天吃一粒。
29樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
30樓：匿名使用者
熱敷：當感覺肚子不舒服，發生痛經的時候，可以拿一個熱水袋放在小肚子上面，熱敷能夠讓腹部變得溫暖，加快血液迴圈，促進經血的排出，打通鬱結的經絡，能夠減輕痛經的程度。
2.保暖：
痛經的女生很多情況下是由於穿的太單薄，或者是腳底下著涼引起的，在那幾天特殊的日子裡，要多穿點衣服，睡覺時蓋好被子，尤其是遮蓋好腹部，夏天儘量少吹空調，避免腹部身體著涼。
3.吃藥緩解：
如果正在工作時，發生了痛經，不方便用熱水袋，按摩或者是用其它方式緩解，最迅速的方法就是衝一包金巢安，能夠從根本上緩解痛經。
4.泡腳：
泡腳是從腳底生熱的方法，腳底熱了，就會將熱量源源不斷的傳遞上去，泡腳還能夠讓全身的經絡得以舒展，放鬆心情的同時讓疲勞感儘快消失，而這些都能夠減輕痛經所帶來的負面影響。
31樓：匿名使用者
痛經的引起，是由於子宮內膜脫落而引起的子宮收縮，因每個人體質不一樣，表現痛經的程度也可能會有不一樣。如果屬於輕度的痛經，建議可以喝一些熱的開水或者是熱的紅糖水，可以喝些紅棗枸杞粥，並且還可以進行區域性的按摩或者用熱水袋進行區域性的熱敷，暖寶寶貼進行區域性熱敷，都是可以緩解輕度疼痛的。如果來月經的時候痛經比較厲害，不能忍受，這時候建議可以口服一些藥物，例如布洛芬緩釋片或者布洛芬緩釋膠囊，造成身體的影響一般會比較小，在4個小時之內就會代謝掉，不用擔心；也可以喝益母草的顆粒或者是合劑，都可以幫助子宮內膜快速脫落，從而達到緩解痛經的作用。
痛經吃什麼可以緩解，吃什麼能緩解痛經
一 女性痛經患者可以通過藥物的方法來立刻緩解自己的痛經情況，有些女性痛經患者的痛經的程度是非常劇烈的，可能通過一般的方都是沒有辦法立刻緩解疼痛的情況的，那麼在這個時候女性痛經患者就可以使用止痛藥來對緩解痛經，但是止痛藥這種藥物對人體還是存在著一定的作用的，雖然說它可以立刻緩解痛經，但是女性痛經患者還...
痛經吃什麼藥能緩解，吃什麼藥可以緩解痛經？
痛經明顯的話可以吃布洛芬片或者元胡止痛片，還可以熱敷一下腹部，也可以用以下幾個方法進行改善 1.注意保暖 這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來 大姨媽 的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以臥床休息。大姨媽 到來...
最好的緩解痛經的方法有幾種
我自己會用兩種方法解決 1.熱敷，用暖水袋或者暖寶寶2.喝今巢暖淑茶，有溫裡的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除,緩解痛經的作用，挺管用的。第一 注意保暖。痛經期特別要注意腹部的保暖，有條件的可以用熱水袋晤著，並且來回移動熱水袋的位置並適當輕揉腹部。第二 保持飲食均衡。注意營養豐富，多吃蔬菜 水果等清...