1樓：檸萌
產婦是可以吃豆腐的。豆腐營養豐富，高蛋白、低脂肪、具有降血壓、降血脂、降膽固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。其蛋白質可消化率在95%以上，比豆漿以外其它豆製品高，因而豆腐是老人、孕、產婦的理想食品。
坐月子吃豆腐要注意什麼
1、豆腐不要多吃，因為蛋白質含量太豐富會引起消化緩慢，出現腹瀉腹脹。間隔地吃一點就行了。
2、有缺鐵性貧血、腎虛和消化不良的產婦要少吃豆腐，豆腐會影響身體對鐵的吸收，而且性寒，吃多了對腸胃不好。
3、豆腐不要和菠菜、竹筍、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的鈣元素會和草酸結合難以消化。吃之前可以先用開水過一遍蔬菜，除去大部分草酸。
這些食物與豆腐混吃是不好的，所以產婦一定要注意了，吃豆腐的時候千萬不要再吃這些食物了哦!
本篇文章給大家解答了坐月子中的女性朋友們是否能夠吃豆腐腦，以及在吃豆腐的時候要注意什麼，希望對各位朋友們能夠有所幫助。另外做月子中的女性朋友們，就算喜歡吃豆腐腦，但也不能多吃，更不能挑食哦，營養過於單一的話，對於身體的恢復是非常不利的。
經期能吃豆腐腦嗎
2樓：翦念桃庹康
可以吃的
豆腐腦除含蛋白質外，還可為人體生理活動提供多種維生素和礦物質，尤其是鈣、磷等。如果用食用石膏作凝固劑，含鈣量會有所增加，對防治軟骨病及牙齒發育不良等疾病有一定功效
一般人皆可食用。
3樓：wendy丶
您好，經期是可以吃豆腐腦的。豆腐腦在我們的飲食裡面是常常出現的，豆腐腦中的具有的營養價值也是很高的。有些人不知道經期能不能吃豆腐腦，因為女性朋友在經期的時候對於飲食的要求是很高的，如果食物安排不對的話，對身體影響是很大的。
其實女性朋友在經期的時候是可以食用豆腐腦的，因為經期就的飲食就是要清淡的一點。希望能幫到你，望採納。
4樓：cc薄荷味的貓
可以吃的 但不能多吃
坐月子的人能吃水豆腐嗎
5樓：覺覺
生產過後，產婦的身體是比較虛弱的，營養補充不僅能增加奶量，對寶寶的成長髮育也有好處，豆腐各種營養成分非常豐富，產婦食用很有益，不過一些注意事項產婦是必須瞭解的。
1、豆腐不要多吃，因為蛋白質含量太豐富會引起消化緩慢，出現腹瀉腹脹。間隔地吃一點就行了。
2、有缺鐵性貧血、腎虛和消化不良的產婦要少吃豆腐，豆腐會影響身體對鐵的吸收，而且性寒，吃多了對腸胃不好。
3、豆腐不要和菠菜、竹筍、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的鈣元素會和草酸結合難以消化。吃之前可以先用開水過一遍蔬菜，除去大部分草酸。
4、油炸的豆腐不能吃，烹飪方法最好是煮和燉。與豆腐相關的食物例如豆腐腦、豆腐乾、豆腐皮等產婦都可食用，但原則一樣：不要多吃。
5、豆腐和青菜、木耳一起吃更防病。豆腐膳食纖維卻比較缺乏，單獨吃豆腐可能帶來便祕的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補豆腐的這一缺點。
6樓：江南一豔花
坐月子的人可以吃水豆腐。水豆腐含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。水豆腐是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。
多喝可預防老年痴呆症，防治氣喘病。水豆腐對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝水豆腐的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤
坐月子能吃豆腐花嗎坐月子能吃水豆腐嗎
7樓：
孕婦是可以吃豆腐花的，豆腐花主要是由大豆製作而成的，其含有大量的植物蛋白，可以說營養非常豐富。而且豆腐還具有一定的美容養顏的功效，能夠幫助改善女性**粗糙的問題。女性在懷孕期間不能夠吃一些寒性的食物，尤其是山楂、螃蟹這一類的容易引起子宮收縮的食物。
另外就是需要多補充一些蛋白質以及維生素含量豐富的食物，孕早期的女性需要補充葉酸。
坐月子能吃豆腐不
8樓：苦苦的掙扎
產婦可以吃豆腐，豆腐中含有豐富的植物蛋白質，而且這些蛋白質中的氨基酸均為人體所必需的氨基酸。產後適量的吃豆腐，有助於促進產婦產後身體的**，提高產婦的免疫功能，預防產後疾病的發生。豆腐中的鈣質含量很高，能夠有效的預防產後骨質疏鬆，並且能夠增加乳汁中鈣的含量，有利於寶寶的健康發育。
如果過量的進食豆腐等豆製品，則容易導致產婦消化不良而出現腹脹、食慾不振的症狀。所以，應當適量進食即可，注意不要吃油炸、油煎的豆腐。
坐月子產婦能吃豆腐。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等產婦必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。
兩小塊豆腐，即可滿足一個產婦一天鈣的需要量。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好的作用。還有抑制乳腺癌、血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
坐月子吃豆腐的注意事項
1、豆腐引起的消化不良：豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良出現腹瀉腹脹的不適症狀。
2、豆腐消化慢，產婦消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤較多，痛風病人及血尿酸濃度增高的患者慎食。
3、豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要控制食用量。中醫認為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。
4、豆腐不能與含草酸高的食物一起吃，其原因是豆腐含鈣高，鈣與草酸可生成難溶或不容的草酸鈣，影響鈣的吸收。如菠菜、竹筍、莧菜等含草酸高，但是如果將烹飪方法改變一下，還是可以的。如將菠菜、竹筍等含草酸高的食物先用開水過一下，就可除去大部分的草酸，就可以減少其影響。
9樓：盡心的云云老師
一、「 坐月子」裡需要重點補充的營養
主要是以下幾個方面：
1.優質蛋白質
主要**是魚、肉、蛋、奶、豆製品等，比孕前增加1個雞蛋、1杯奶、1兩肉就夠了
2.鈣主要**是牛奶、酸奶、豆腐、豆腐乾、綠葉蔬菜、堅果、芝麻醬、小蝦等
3.鐵最佳**是牛羊豬肉，吸收率低一些的**包括水果乾、豆類、堅果等，維生素c可以幫助提高這些食材的鐵吸收率
4.多種b族維生素
主要**是全谷雜糧、薯類、奶類、蛋類和瘦肉
5.維生素c
主要**是各種新鮮蔬菜、水果和薯類，新媽媽每天可以照常吃蔬菜水果，如果怕冷的話，可以煮熟或溫熱之後再吃，烹熟仍然能保留一半
的維生素c
二、產婦坐月子吃什麼最好?
1.月子粥食譜：小米雞蛋紅糖粥
材料：小米100克，雞蛋1個，紅糖10克
做法：a.將小米淘洗乾淨，放入鍋內;雞蛋1個，磕入碗中，將蛋液打至起泡，備用。
b.大火燒開小米後，將蛋液打入鍋中，攪拌均勻，轉小火煮至粥黏。
c.食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即可。
功效：小米營養豐富，是產後補養的佳品，此粥中小米、紅糖、雞蛋可健脾益氣、補血活絡，對產後虛弱、惡露不盡有一定的作用。
2.月子粥食譜：山藥紅棗小米粥
材料：小米100克，山藥50克，紅棗12粒，糖或鹽適量。
做法：a.小米洗淨泡水;紅棗用水沖洗;山藥去皮切丁。
b.深鍋內放入小米、紅棗及水，用大火煮開。
c.改小火煮，加入山藥丁煮至稀稠，依口味喜好加入糖或者鹽調味即可。
功效：山藥紅棗小米粥有補脾潤燥，寧心安神的功效，對產後夜寐不寧有很好的**作用。
3.月子粥食譜：豬肝菠菜粥
材料：大米300克，菠菜100克，豬肝100克，薑絲、蔥末、鹽、香油、枸杞各適量。
做法：a.大米洗淨;豬肝切片，放入沸水中汆燙，撈出衝淨血沫備用;菠菜用開水燙一下撈出切段;枸杞用水泡開。
b.鍋置於火上，放入適量清水，燒開後加入大米，大火煮開，放入豬肝、薑絲，轉小火一同熬煮。
膳食纖維
主要**是全谷雜糧、薯類、豆類和蔬果，別以為新媽媽不能吃全谷雜糧，其實小米和大黃米富含鐵和維生素b1，又容易消化，紅小豆粥美
味又富含蛋白質，自古以來就是產婦的補養食品，如果食物營養能夠安排合理，新媽媽在產後就能很好地恢復體力，強健體質，順利哺乳，
同時又不會發胖走形，這才是每個女性向往的幸福生育體驗哦。
c.粥將熟時放入菠菜、鹽調味。
d.粥熟後放入枸杞，淋少許香油，撒上蔥末即可。
功效：豬肝可以補鐵，產後1-2周的媽媽可以常吃，菠菜也具有補鐵的功效，豬肝菠菜粥可以當作早餐，常吃可以預防貧血。
10樓：仉玉軒
月子中心營養師指出豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等產婦必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，基本可滿足一個產婦一天鈣的需要量，因此，在製作月子餐時，不妨可以經常選擇豆腐製作菜餚。
海鮮豆腐南瓜燉
材料：豆腐、南瓜、蛤蜊、鮮蝦、蔥、鹽、食用油
做法：1.南瓜切小塊,蛤蜊買回來吐沙後撈出待用，蝦去殼去泥線，取蝦仁；
2.蔥取蔥白切段,蔥綠部分切蔥花；
3.放容器中，加清水，蓋上保鮮膜，放微波爐加熱至熟爛，也可以放蒸鍋蒸熟，搗成南瓜泥待用；
4.將南瓜泥倒入鍋中,加適量開水稀釋,放入豆腐，煮開；
5，放入蛤蜊,放入蔥白部分；
6，再一次煮開，蛤蜊開啟了都，轉小火繼續燉上兩三分鐘後將蛤蜊挑出；
7.這個時候往鍋裡放少許鹽，將蝦仁倒入，轉大火煮開轉小火燉上半分鐘，最後再撒上蔥花出鍋。
蝦仁蒸豆腐
材料：內脂豆腐1盒、鮮蝦仁150g、花生油、鹽、月子酒適量
做法：1.鮮蝦仁洗淨，豆腐洗淨切成塊；
2.在鮮蝦仁里加月子酒攪拌，可以去除腥味哦；
3.最把鮮蝦仁放在豆腐上，撒些鹽，淋上些花生油，上鍋蒸十分鐘就可以出鍋了。
鯽魚豆腐湯
材料：鯽魚一條、豆腐一塊、蔥、姜、月子酒、食用油、鹽
做法：1.鯽魚洗淨；
2.平底鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色；（煎的過程中火力不能小，要中火、中大火相互轉換為宜，將兩面煎成金黃色。）
3.依次加入大蔥片、薑片、熱水大火燒開後繼續煮7、8分鐘，轉中小火煮20分鐘左右；
4.最後加入豆腐煮熟後，出鍋前調入鹽，撒上蔥花即可。
11樓：騎著蝸牛當房車
坐月子可以適量吃豆腐。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，可以幫助產婦更好的補充營養。坐月子產婦吃豆腐的優點是：
補充蛋白質
豆腐含有豐富的植物蛋白，100g南豆腐含蛋白質6.2g，100g北豆腐含12.6g。豆腐中的蛋白質消化吸收率可提高到92％-96％。吃豆腐有利於產婦補充蛋白質。
補充鈣元素
豆腐是鈣元素的理想**。坐月子期間產婦往往也在哺乳，哺乳期對鈣元素的需求量升高，硫酸鈣（南豆腐）或滷水點成的豆腐（北豆腐），含有大量的鈣、鎂等成分。100g南豆腐含鈣116mg，100g北豆腐含鈣138mg。
注意事項
不宜與菠菜同食
豆腐不宜與菠菜同食，菠菜中的草酸會阻礙對豆腐鈣質的吸收。
不宜與蜂蜜同食
豆腐不宜與蜂蜜同食，會引起腹瀉。
不宜與雞蛋同食
豆腐也不宜與雞蛋同食，會影響蛋白質吸收。
吃豆腐要適量
過量食用豆腐很容易導致碘缺乏，大豆含有皁角苷的物質促進人體內碘的排洩。
營養價值
豆腐含有豐富的蛋白質，豐富的植物性雌激素，硫酸鈣或滷水點成的豆腐含有大量的鈣、鎂等成分。
做月子吃油醪糟好嗎，坐月子能喝醪糟湯嗎
坐月子能喝醪糟湯嗎 月子可以喝醪糟雞蛋嗎。1 產婦在生活中是可以吃醪糟這種東西，最好是搭配一些雞蛋一起煮對於身體的恢復是有很大幫助的。產婦在坐月子的時候，身體體質是比較虛弱的。2 如果這個時候適當的喝一些醪糟煮雞蛋的水，對於身體補充一些營養物質是很好的，但是不要喝太多。產婦想要在坐月子的時候喝醪糟這...
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產婦能吃孕婦鈣片嗎 這個情況是需要在醫生指導下用藥，不要盲目服用，以免產生 不良的的反應，不利於身體的恢復的。很多人以為食補可以補充足夠的鈣，認為經常喝骨頭湯夠了，其實據科學試驗表明要補足每日鈣相當於要每天喝下300 400碗骨頭湯。因此，從飲食中攝取的鈣是非常有限的，產婦可以通過鈣片來補鈣，也能為...
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可以適當喝點，紅豆有明顯的利尿消腫，健脾胃的功效 薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼等功效，在每次來月經的時候是可以適當吃點紅豆薏米湯的，不用過度擔心，但是紅豆薏米都是性寒之物，吃多了也可能導致痛經。女性經期可以多吃點暖宮滋補溫和的食物，例如黑米 黑木耳 黑棗等食物。紅豆薏米粥的做法步驟 1 準備食...