1樓：蹇力行裴禎
如果沒有出痧可以3-5天刮一次，也可以天天刮效果也很好，比如臉部的緊緻刮痧每天都可以刮上幾下，如果出痧的話在痧退前都不可以在相同部位刮痧，痧退後方可再次刮痧。切記，如果有血液病，有潰爛的部位都是不可以刮痧的。
2樓：觴殤啊
病情分析：
每個人的體質不一樣，所以次數以不一樣。刮痧沒有時間、空間限制，但不要太頻繁，大約3至5天刮一次就好，不要沒事天天刮、一天刮上好幾次。
指導意見：
刮痧時，要選空氣清新、通風、涼爽的場所；空腹的時候也不適合太用力刮；刮完痧後，先用乾淨毛巾把**上的油和汗水擦乾淨，再喝一杯溫開水、稍微休息一下。
3樓：匿名使用者
刮痧於人體，主要可以起到下面三方面的作用： 1）促進代謝，排出毒素； 2）舒筋通絡； 3）調整陰陽； 前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以**上痧退為標準。
刮痧出痧後最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），並休息15－20分鐘。
4樓：那鯤元天菱
一般來說，同一個部位刮痧至少隔一週以上刮一次比較好，不可過於頻繁。當然，也有人三四天就可再次進行刮痧，這因而而異的。但是，其實，原則上能否進行下一次刮痧應取決於**無痧斑、被刮處用手輕觸**感時方可進行第二次**刮痧，並無具體規定的時間。
5樓：秋驪蒼清婉
每個人的體質不一樣，所以次數以不一樣。刮痧沒有時間、空間限制，但不要太頻繁，大約3至5天刮一次就好，不要沒事天天刮、一天刮上好幾次。
6樓：
刮痧是刮毒，一週一次比較好
7樓：來自莊溪洞情竇初開的天狼星
一般要隔三天，拔罐的話要半個月
刮痧多久一次最好？
8樓：匿名使用者
「 聽說面部刮痧不能天天做，那間隔至少是多久呢，三四天可以了嗎？另外刮出痧來是好還是不好呢，說明刮的太用力了還是經絡太堵了呀，痧沒退去還能繼續刮嗎？ 」
面部刮痧用的力度不會像身體刮痧那樣太用力，它主要的目的是經絡疏通。面部穴位密佈，通過刮拭可以疏通經絡、促進氣血迴圈。
刮痧時用力要輕，以不出痧為度，根據刮痧的時間長短來確定刮痧的頻率，如每天早晚都可以刮一分鐘，經常刮拭面部都會有很大的變化。如果是刮痧的時間長 ，可以3-5天或一個星期刮一次，刮後面部會有熱烘烘的感覺，這是氣血執行的正常反應。
此時再擦一些護膚品就能更好的吸收。面部經常出現的問題如暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，用面部刮痧會有意想不到的效果。面部刮痧不僅能改善面部血管的微迴圈，增加血液、淋巴液及體液的流量，使**中的細胞得到充分的營養和氧氣，加速細胞的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，維護纖維的彈性狀態，激發人體「潛能」，使大腦資訊反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養顏的功效。
9樓：荊山浮屠話健康
刮痧是中國古代流傳到現在的養生方法之一，有很好的養生保健功效。在之前的節目裡我們談到了刮痧，有一些常識和小技巧需要在刮痧前瞭解，這樣可以避免操作不當，影響病情。
10樓：技術小輝
3個月。因為刮痧有很好的醫療效果，但是也會對身體造成一定的傷害，所以3個月一次是最好的。
11樓：常貝莉
如果是亞健康人群，刮痧時間一般一個月1次即可。如果是使用刮痧**某些病證，一般在第一次刮痧後，**恢復正常皮色，可以進行第二次刮痧**，以症狀消除時間為度。
12樓：啊o之歌
砭石首次刮痧後能否進行下一次刮痧取決於刮拭過的**處有無痧斑，以及被刮處用手輕觸時有**感。若刮拭部位痧斑褪去，且觸控**感即可進行二次刮痧。因每個人的體質及**狀況各異，所以對於二次刮痧並無具體規定的時間。
13樓：
刮痧最好一週一次，而且要選擇不同的腧穴部位，不要在一個位置上，反覆多次的應用刮痧**，因為刮痧要以**出現青紫色痧痕為標準，實質上為皮下毛細血管擴張、甚至於微微滲血而導致的，通常需要一週才能自行修復。而且刮痧過程消耗人體能量，頻繁進行會適得其反，達不到養生保健作用，區域性**青紫色後嬌嫩極敏感，容易破潰感染，形成疤痕。
14樓：匿名使用者
您好，刮痧、拔罐，7天一次最好。
根據每個人體質不同，如果是老年人、體質弱的人以及久病在床的人，間隔時間應該大於10天。
注意最好到專業場所進行，因為刮痧時必須要掌握好力度和範圍，而且工具也極其重要，如是否消毒等。
15樓：匿名使用者
刮痧對於人體是有很大的幫助，在日常的刮痧期間刮痧多久一次比較好，一般從時間上來看，一次的時間為四十分鐘為宜，畢竟如果刮痧的時間過長，難免會造成身體吃不消的情況出現。而對於第一次刮痧的朋友來講，難免會對於這個做法是較為陌生的，所以可以在時間方面進行適當的縮短，減少了對體弱病症的更為有效緩解，為刮痧的效果得到提升帶來了幫助。一般來說如果體質在承載力量方面比較薄弱，也同樣希望大家在刮痧的時間上縮短為二十分鐘左右，這樣一來對於整個部位的刮痧在效果上會更為舒適放鬆很多。
與此同時從兩次刮痧的時間間隔來講，一週之後再進行第二次的刮痧即可。從實際的刮痧效果進行具體分析來看，當看到出痧的現象時即可，如果是一些肌肉部分，只要看到毛孔放鬆同時在**上有一定的顏色加深，即可贏得大家的信任。
16樓：體壇剖析者
半月刮一次比較好，這樣就能排毒祛溼，又可以避免元氣被過多消耗，兩全其美。
17樓：鬱蔥蔥
身體狀態好，年齡比較小，溼氣沒有那麼多的人，可以選擇1個月2次。如果人到中年，溼氣比較重的話，2周2次，1個月4次。老年溼氣祛除就不建議刮痧了。
18樓：匿名使用者
一般來說同一個部位刮痧，至少隔一週以上刮一次比較好，不能過於頻繁，也有人3、4天就可以再次進行刮痧，這是因人而異的，原則上能否進行下一次刮痧，應取決於**有無痧斑，被刮處有無用手輕觸**感時，方可進行第2次刮痧，並沒有具體規定的時間
多久刮痧一次對身體比較好呢
19樓：端木吟天
一般來說，同一個部位刮痧至少隔一週以上刮一次比較好，不可過於頻繁。當然，也有人三四天就可再次進行刮痧，這因而而異的。但是，其實，原則上能否進行下一次刮痧應取決於**無痧斑、被刮處用手輕觸**感時方可進行第二次**刮痧，並無具體規定的時間。
刮痧後要出痧才能達到活血透痧的目的，而出痧一般一週時間才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，會損傷毛細血管，對**不好還容易感染。所以，刮痧以後最好等一週才刮痧，建議不能天天刮。
另外，刮痧也不能一次多個部位，否則容易造成疲勞。如果一次就一個部位，今天這個、明天那個，可以考慮天天刮，但實際操作上一般還是不採用。
20樓：啊o之歌
砭石刮痧雖好，但也需注意頻率，過度刮痧反而損害身體。一般來說，每週一次或兩週一次即可。另外，值得注意的是，二次刮痧時需等到痧痕完全褪盡才可進行。
21樓：
一般情況下，建議5到7天刮一次。要等到上次刮痧後，**的紅腫完全消退之後，才能進行下一次。
刮痧幾天一次最好
22樓：呵呵呵呵
刮痧一般在兩次刮痧之間，間隔3~6天是最好的。
23樓：星座王老師
刮痧多久做一次因人而異，一般間隔7天左右，直到上一次刮痧部位的痧完全消失再進行刮拭比較好。
刮痧是中國傳統的自然**之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等在**相應部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液迴圈，可起到調整經氣、解除疲勞、增強免疫功能的作用。
刮痧手法要用力均勻，以患者能忍受為度，達到出痧為止。嬰幼兒及老年人，手法用力宜輕；不可一味追求出痧而用重手法或延長刮痧時間。一般情況下，血瘀之證、實證、熱證出痧多；虛證、寒證出痧少。
每次刮拭時間以20～25分鐘為宜。
每個刮出紅色瘀點或瘀斑的部位一般需要間隔7天左右才能再刮，或在此期間更換其他部位，但是具體因人而異，每個人的情況均有不同。
24樓：匿名使用者
刮痧最好的話是一個星期掛一次，否則的話**會吃不消的
汗蒸多久一次比較好
25樓：口碑劇評社
汗蒸有什麼作用，多久蒸一次比較好？
隨著生活節奏越來越快，人們也越來越注重養生，汗蒸是日常生活常見的一種保健方式。汗蒸起源於韓國，主要是把黃泥和石頭加熱，人坐著或者躺著，主要是為了驅風驅寒、暖體活血用的。汗蒸在中國逐漸成為一種被人追捧的新型養生方式，一起來仔細瞭解一下汗蒸的作用吧。
01，汗蒸的作用——降脂**，美容養顏在汗蒸過程中勢必會出大量的汗液，從體內一起排出來的還有水分、鹽分、脂肪。在溫度達到40攝氏度左右的時候，脂肪的水溶性增強，就更容易從體內排出來，達到**的效果。汗蒸20分鐘所能達到的出汗量竟然相當於跑一萬米的出汗量，所以降脂**這一功效可真是名副其實啊。
另外，大量毒素也會從體內排出，新陳代謝功能增強，而且可以使肌膚長期處在一個分子細胞活躍的狀態，所以汗蒸也會起到一定的排毒養顏、美白**、提高免疫力的作用。
02,汗蒸的作用——緩解疲勞，改善睡眠質量汗蒸過後，腦部的供養供血比較充足，就會緩解失眠易夢的狀態。汗蒸後身心都會感到十分舒適，還能緩解頭暈頭痛，使人很容易進入深度睡眠狀態中。身體放鬆了，緊張的情緒壓力也會降低。
還能改善身體的亞健康狀況。
03,汗蒸多久一次比較好汗蒸雖然有很多好處，但是也不能過於頻繁，因為在汗蒸過程中會出很多汗，體質弱的人是扛不住的，水分大量流失會引發很多壞處的，小孩和孕婦更不能汗蒸。汗蒸是一個緩慢改善體質的過程，一定不能太心急，個人建議一週汗蒸一次是最好的。
如果時間等條件不允許的話，一月兩次也是可以的。因為每次汗蒸後身體也是需要時間去恢復的,汗蒸後水分和鹽分還是需要補回去的，頻繁汗蒸會影響一個人的心肺功能。每次蒸40到60分鐘是最合適的，既可以放鬆身心，還能保護自己的身體，汗蒸時一定要保證補充充足的水分。
04，汗蒸的注意事項汗蒸也有許多需要注意的地方。第一，汗蒸後六個小時內不建議淋浴，兩小時內不能抽菸，也不能吃冰涼的東西。剛吃完飯或者飲酒後也不能立即汗蒸。
第二，不能頻繁出入汗蒸房，在汗蒸時有些人會覺得太熱受不了，想出去透透氣。
汗蒸時一個人的毛孔正在處於擴張狀態，經常出入汗蒸房會受涼，而且也影響汗蒸效果。第三，汗蒸時為了保證身體舒適，要穿寬鬆的衣物，可以選擇專門的汗蒸服。
26樓：匿名使用者
前期每天1次,連續蒸1~2周,之後改為一週2次.每次汗蒸的時間一般在45分鐘到一個小時之間,不過不建議超過一個小時,在汗蒸房裡時間太長容易虛脫!而且汗蒸過後8—10個小時之內不要洗澡,因為毛孔此時正在開啟進行排毒,如果這個時候洗澡,水中的不乾淨物質會滲透到毛孔中,導致毛囊擴張.
注意事項：有出血傾向者,女性月經期,嚴重高血壓者,心臟裝有起搏器,結核開放期,癌症晚期,傳染性**者禁入.體驗時間基本在一個小時左右,前半小時可以站立或坐或適量活動,可以調整呼吸反覆做深呼吸,後半小時,可以平躺或坐,不要經常走動或反覆站起.
體驗過程中要保持良好的心態,心身儘量放鬆,喝水時,不要為了追求出汗而刻意大量迅速喝水,宜邊出汗邊飲水,以喝水不脹為好.當身體出現整健反應時,在不能忍受的情況下,可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員,瞭解身體狀態,不要強挺忍受或強迫堅持一小時.當有二便時,不要忍耐,及時排洩.
體驗完後持續出汗是正常現象,宜讓毛孔逐漸自行關閉.
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