1樓：八哥說科技
益生菌可以沖水喝，不宜用熱水送服，應用低於40℃的溫開水，不宜長期使用。
無論是哪種益生菌，都不宜用熱水送服，應用低於40℃的溫開水或溫牛奶，以免製劑中的有效成分於高溫中被滅活，降低藥效。
胃酸會影響益生菌的有效活性，因此服用益生菌藥物的最佳時間是餐後。長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道逐漸喪失自身繁殖益生菌的功能，久而久之就容易對益生菌產生依賴性。益生菌並不是萬能的，盲目濫用益生菌可能會給身體健康帶來負面影響。
2樓：
益生菌當然可以用水衝喝。關鍵是要注意沖泡的方法。
益生菌產品最好是在冷藏條件下取出後沖泡，要避免高溫加熱。因為溫度超過60度，會造成益生菌的死亡。同時飲用時間也很重要。
益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯後。因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。本經驗由九株益生菌為您提供，僅供參考。
3樓：才憐桖
7度以上，但是一般保持在0到4度最好
4樓：匿名使用者
可以，常溫啟用就行，20-35度的水
酸奶發酵劑可以直接沖水吃麼?
5樓：匿名使用者
順便同問,作為山東人,我比較喜歡吃饅頭,由於擔心市售饅頭的各種新增劑,我寧願直接用安琪酵母沖水喝。。但不知是否可行。求採納
6樓：語冰的夏蟲
直接沖水也是可以的，其成分主要就是各種益生菌，但是開水不宜超過40℃，不然把細菌都燙死了，失去活性，也就失去了其功效。而且沖水喝的時候益生菌含量比較低，不如發酵的酸奶中益生菌含量那麼多。
做酸奶的益生菌粉可不可以直接吃，效果會怎樣。
7樓：匿名使用者
可以，但是要適量
主要是幫助消化，解決便祕等問題
一般有些消化不好的小嬰兒一喝牛奶就吐，適量加一些益生菌粉就可以幫助消化了
益生菌凍乾粉怎麼吃？是幹吃還是用開水泡著吃？
8樓：還是醬紫吧
用溫開水沖服。
為了避免益生菌被高溫殺滅，所以大家在服用益生菌的時候注意沖泡的水不能太高溫，一般是35-40℃。如果在服用抗生素的時候，就停服益生菌，因為益生菌與抗生素服用，會將益生菌給殺滅。如果在服用益生菌凍乾粉出現噁心、嘔吐的情況，要立即停用。
益生菌有助於營養物質在腸道內的消化，能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐症。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素如維生素b1、b2、b6、b12、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的**。另外，雙岐桿菌還可以降低血氨改善肝臟功能。
9樓：伊蓮夏荼
益生菌凍乾粉的吃法為用不超過40度的溫水或是溫奶一起食用。
無論是何種益生菌，都不宜用熱水送服，應用低於40℃的溫開水或溫牛奶，以免製劑中的有效成分於高溫中被滅活，降低藥效。胃酸會影響益生菌的有效活性，所以服用益生菌製品的最佳時間是餐後。
另外長期服用益生菌物品，會使腸道逐步降低自身繁殖正常菌群的能力，久而久之便會產生「益生菌依賴症」。因此，益生菌雖有益，但也不能隨意服用。
擴充套件資料
其他補充益生菌的食物
1、酸奶、乳酪等奶類或奶製品
大部分酸奶或酸奶製品一般只含有保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌兩種菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被滅活。在酸奶中新增益生菌，可包括嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、乾酪乳桿菌、羅伊氏乳桿菌等菌種。
雖然酸奶並不是益生菌的最好補充**，但酸奶具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產物如維生素、酶，以及豐富的蛋白質和鈣，也是非常值得吃的食物。
一些用發酵方法制成的乳酪中含有活性益生菌，乳酪中常用的益生菌有植物乳桿菌、雙歧桿菌、丙酸桿菌等。一般發酵時間越長，乳酪中有益健康的益生菌代謝產物也就越多。平時可以適當多吃一些純乳酪。
2、泡菜、味噌、豆豉等發酵食品
可適當吃一些用蔬菜、水和穀物等製成的發酵食品，如泡菜、味噌、豆豉等。以發酵型的泡菜為例，它除了含有益生菌，還有一些有益的代謝產物，而且泡菜本身的膳食纖維和多種抗氧化劑有助於益生菌的生長繁殖。平時可以適當吃這類發酵食品，但不建議作為補充益生菌的主要途徑。
3、益生菌飲料
常見的益生菌飲料主要是指乳酸菌飲料，分為未殺菌乳酸菌飲料和殺菌乳酸菌飲料兩種。根據國家乳酸菌飲料衛生標準（gb16321-2003）的規定，前者出廠時每毫升含有的乳酸菌數量必須≥100萬個（10的6次方）單位（cfu）。
購買益生菌飲料時需到正規超市、選擇冷藏的（一般是未殺菌乳酸菌飲料）、接近生產日期、低糖低能量的乳酸菌飲料。
10樓：安巨集偉安瑩
益生菌凍乾粉要選擇適合自己的才好，中國人的腸道環境比較複雜，最好選擇有針對性的，本地化的，能解決中國人腸道問題的益生菌凍幹。
11樓：風大人颳走
不同的益生菌服用的方法也不太一樣，就拿合生元益生菌來說，一般就是早晚各一袋，有時候用水沖服，有時候放在輔食裡，促進消化和吸收。但注意益生菌怕熱，沖服時水溫不宜超過四十度，如果有服用抗生素的藥物，間隔至少兩小時。建議親給孩子服用時看一看說明書。
12樓：紫冰幽蓮
益生菌凍乾粉最好用溫開水服用。水溫不能超過40度不然的話，藥效就會下降了。因為過高的體溫會殺死裡面的益生菌。
13樓：河南妙正醫藥
看你孩子年齡大小，小的話建議37度左右的溫水沖泡。年齡稍微大點的話可以幹吃。如果年齡小幹吃的話會有嗆到或者吸入呼吸道的危險
14樓：
益生菌凍乾粉是需要用水衝開喝的，但是水溫不易超過40度，水溫太高會殺死益生菌裡面有益菌群
15樓：匿名使用者
用35-40度溫開水溶解化開以後再飲用，腸胃不好可飯前半小時吃，我一直都是這麼吃的，感覺效果還不錯
16樓：
吃粉劑益生菌，不能用超過37度的水衝，容易把菌株殺死，可以吃滴劑的，科漢森bb-12益生菌，針對早產兒到老年人
17樓：匿名使用者
凍乾粉劑的話，對水溫有要求，不超過37的水，如果超過的話會殺死有益菌。我比較喜歡滴劑的，一直吃的科漢森bb12
18樓：貝塔啊我是舒克
早上空腹吃一次，晚上飯後吃一次，和合生元一樣。
益生菌的吃法怎麼才正確？
19樓：朝幫
1.益生菌怕高溫：水溫不高於37度。
2. 益生菌怕氧氣：10鍾內要服用完。
3.益生菌也怕酸：餐後半小時服用。
4.服用抗生素時：隔2小時再喝益生菌。
20樓：黑妞養生館
益生菌是什麼？服用益生菌3點要注意，切忌盲目亂補！
21樓：匿名使用者
一般來說每天喝1瓶約100ml，以每瓶100億個活性乳酸菌計，活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯後。因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。
22樓：那捎依盎
益生菌種類比較多，但吃的注意事項基本都是一樣的，前些日子我一直認為早上起來吃比較好，後來看到一個life space的益生菌粉上說飯後吃也不錯，儘量不要空腹吃，我也糾結了很久後來問了一個二級營養師他告訴我那種吃法才是正確的。
1、飯後吃，空腹胃酸過高也就是ph值過高 酸性會降低益生菌粉的活性。
2、注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。
3、服用抗生素後間隔2個小時吃避免抗生素殺死益生菌。
23樓：養生之美大本營
原小益的益生菌服用方法?
1、選擇乾燥粉未製劑
2、不能與糖、麩質一起服用
3、每次服用都是單獨包裝
4、40度以下的水沖服
5、與抗生素藥物等間隔2小時服用
6、飯後半小時服用為好
7、隨吃隨衝，一袋拆開後一次性衝完
24樓：健十**官方客服
益生菌的正確吃法：
1.使用溫度不超過三十七℃的溫開水沖服益生菌是最好的，溫度過高會導致益生菌受到破壞，失去了本身應有的價值，所以人們在使用益生菌的時候要格外注意這方面的問題。
2.很多家長都在給自己的孩子喂益生菌，需要避免過量服用益生菌的情況，喝多了反而不利於兒童腸道的健康。
3.益生菌只可以起到保健和調理的作用，所以在出現腸道疾病的時候，比如拉肚子很嚴重的情況，還是需要選擇對症的方法進行處理，益生菌不可以替代藥物。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
25樓：匿名使用者
正確地吃益生菌，必須要「特定的細菌」、「保持活性」、「有足夠的細菌數量」而且「連續服用」。可以選擇的種類有：酸奶、乳酪等奶類或奶製品；泡菜、味噌、豆豉等發酵食品；益生菌飲料；益生菌補充劑。
具體如下：
1、酸奶、乳酪等奶類或奶製品：大部分酸奶或酸奶製品一般只含有保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌兩種菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被滅活。在酸奶中新增益生菌，可包括嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、乾酪乳桿菌、羅伊氏乳桿菌等菌種。
2、泡菜、味噌、豆豉等發酵食品。平時也可適當吃一些用蔬菜、水和穀物等製成的發酵食品，如泡菜、味噌、豆豉等。以發酵型的泡菜為例，它除了含有益生菌，還有一些有益的代謝產物，而且泡菜本身的膳食纖維和多種抗氧化劑有助於益生菌的生長繁殖。
3、益生菌飲料。常見的益生菌飲料主要是指乳酸菌飲料，分為未殺菌乳酸菌飲料和殺菌乳酸菌飲料兩種。根據國家乳酸菌飲料衛生標準（gb16321-2003）的規定，前者出廠時每毫升含有的乳酸菌數量必須≥100萬個（10的6次方）單位（cfu）。
4、益生菌補充劑。目前市場上益生菌產品的劑型種類繁多，有膠囊、片劑或固體飲料等，既有益生菌食品，也有以「藍帽子」註冊獲批的益生菌保健產品，甚至藥品。
酸奶菌粉能直接吃麼
26樓：書中某頁
不能。酸奶菌粉是一種食品發酵劑，主料有嗜熱鏈球菌、德氏乳桿菌保加利亞亞種。
產品介紹及特點
專家認為，自制酸奶最好使用專用的酸奶發酵劑，其原理就與蒸饅頭髮面所用的酵母類似。據記者瞭解，現在市場上銷售的酸奶發酵劑基本分為三種：
一是普通的酸奶發酵劑，二是含雙歧因子的酸奶發酵劑，三是含更多益生菌的酸奶發酵劑。第一種發酵劑只是製成普通的酸奶。
第二種發酵劑內新增了雙歧因子，起到調節胃腸作用，可有效促進人體對鈣的吸收，同時可降低人體血清膽固醇和甘油三酯的含量。
第三種發酵劑則含有多種益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、嗜熱鏈球菌、德氏乳桿菌保加利亞亞種和酵母菌等，這些有益菌可以定植腸道，增殖有益菌，抑制腐敗菌的產生，被稱為「腸道守護神」。
可以說，只要掌握正確的方法，使用優質的酸奶發酵劑，自制酸奶完全可以媲美市場上銷售的任何一種酸奶，為我們的健康帶來更多的益處。
在兩種常規乳酸菌--保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌的基礎上又新增了兩歧雙歧桿菌、青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌三個菌種。
這5種菌採用單株培養，按比例配比、五菌聯株、在腸道靶向定植的最新生物技術，在腸道構成微生態屏障。在抑制有害菌滋長的同時還有降低血壓，改善血脂代謝，防止蛀牙，抗癌，抗過敏等保健作用。
用來做酸奶的益生菌可以單獨吃嗎
益生菌一般是用溫開水沖服，食用時間為飯後攝入life space的益生菌，活性益生菌可以在腸道內定殖，從而調節腸道各種不同菌群的平衡。益生菌還可以直接對腸道的免疫系統產生影響，增強腸道的免疫功能 主料純牛奶1升 細砂糖150克 輔料益生菌酸奶發酵劑 1包益生酸奶的做法 1.準備食材，純牛奶1l，普澤...
酸奶可以熱著喝嗎，酸奶能加熱喝嗎？酸奶喝冷的好還是喝熱的好？
酸奶好喝，但可以加熱嗎？酸奶不可以加熱，冰箱保鮮櫃中拿出來就可以食用，不過胃腸不適的人不能吃太涼的東西，可以把酸奶拿出冰箱放常溫下一小時左右，使酸奶溫度高一點，但酸奶溫度不能超過三十度，裡面的有益菌會流失，有可能滋生有害菌，食用影響身體健康 酸奶是可以熱著喝的，但是營養價值被破壞了一部分。不能，這樣...
益生菌的副作用有嗎？能多喝嗎，益生菌可以長時間吃嗎？有副作用嗎？
益生菌不能多喝，人體菌群應該保持在平衡狀態，過度攝入和補充益生菌可能導致人體臟器負荷過重，產生研究的負面作用，從而嚴重擾亂腸道環境，不能對人體產生積極作用。益生菌需在醫生指導下短期使用，不能長期濫用。在益生菌補充方面，人們應該注重適當吃些含益生菌的食品，而不是過多的依賴益生菌製劑。科學合理的使用益生...