1樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
2樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
3樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
4樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
5樓：
當有人故意挑釁激怒你，首先不要急於作出迴應，認真聽他講的話，分析事實是否能成立，羅輯思維能否有說服力，進行各個擊破！
生氣是對自己的乘法，對方卻在心裡笑！
愁也一天樂也一天!何不快樂每一天呢？
6樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
7樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
怎樣調節和控制自己的情緒
8樓：瀚嘯半步顛
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。
9樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
10樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
11樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
12樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
13樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
14樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
如何調節和控制自己的情緒
15樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
16樓：匿名使用者
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
17樓：輪啊
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
18樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
19樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
20樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
如何有效調節及控制自己的情緒呢？
21樓：文長長
《返老還童》裡有一句臺詞：“不順心的時候，你可以像瘋狗一樣咆哮，你可以大哭、咒罵、懊惱…但最後你還是得放手。”
於我們而言，放任情緒是一個很糟糕的選擇，是要付出很大代價的。
喜怒哀樂，難過亦或是痛苦，我們生活每天都在產生不同的情緒，大多時候，面對情緒，我們要學會自己控制。
有的情緒一旦發洩出來，帶來的後果就是傷人，就像《青春時代》裡的一句臺詞：“傷這種東西，給予的人不知道。”
你不知道你情緒失控的一句話，會對別人造成怎樣的傷害。
而且，更重要的是，花費很多的時間精力去崩潰、哭泣，而後在情緒清醒後，又去為自己之前的失控行為懊惱不已，也是一件很不划算的事情。
情緒失控只是雪上加霜，能幫你解決問題的只有清醒的頭腦、冷靜的判斷和快準狠的止損能力。
這種良好的情緒控制能力，又稱為情緒智力，優秀人一般都有較高的情緒智力，但想擁有這種情緒智力並不能一味地靠剋制自己，不允許自己難過，不能悲傷，不可以生氣。
繃得太緊久而久之，那根弦也會斷，最好的控制情緒的方式，就應該像**一樣，有鬆有馳，恰到好處。
在該生氣的時候，你可以生氣，在該解決問題的時候，就收住你的眼淚，冷靜下來別哭，想辦法解決問題。
偶爾允許自己崩潰一兩次，但要能放能收。就像**，偶爾可以放縱吃一兩頓，但在大多數時候，能控制自己，在對的時間做對的事情。
就像最開始提到的暴躁男孩，他心情糟糕，他可以回去崩潰大哭，沒人管得著。但在保安大叔撿到他手機給他的時候，他就該收住自己的壞情緒，該感謝感謝，該道歉道歉。
亞里士多德說過，他保持良好人際關係的祕訣是：
你如果要發怒，應該選擇恰當的物件，把握恰當的程度，確定恰當的時機，為了恰當的目的，並通過恰當的方式。
所謂的控制情緒不是說，完全不能生氣，不能難過，不能崩潰，而是能自己掌控情緒，成為情緒的主人，而不是被情緒操控。
我們快樂，可能因為我們真的快樂，也可能只是因為我們想自己快樂一點點，這就是學會控制情緒最充分且必要的理由。
22樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
23樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
24樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
25樓：大志疏才
對，控制自己情緒很重要，但人一旦被激怒，情緒就會失控，所以不要被激怒，放下心來，平靜看待，只要想著，本來就這樣，一切就可泰然處之了。
26樓：廣材
一定要學會控制自己的情緒，如果遇到不開心的事情，一定要理智，不能讓壞情緒影響你的判斷能力，冷靜一下，想想，就會知道有些事情不是你生氣就能解決的。
27樓：我們在
人的情緒由思想來主導，好的思想和正確的認知就會產生愉快的情緒，反之會有負面情緒，想要調節控制自己的情緒就得端正態度和思想，清除思想的雜草，冷靜理智下來。
28樓：我心飛揚徐嘉陽
學會忍耐
情緒低落時
可以聽聽**
也可以約好朋友吃個飯
聊聊自己煩心事
當然自己可以悶頭大睡
醒來之後就是晴夭
自己試試哪個更適合你
29樓：才子默
為手機加工過的,不是通過騙錢的簡訊彩信下的,應該比較真實
30樓：40歲女人
學會忍，俗話說小不忍則亂大謀，很小的事情都不能去忍受，又怎麼能去幹一番大事業，鄰里之間發生一些口角很正常，不要把自己的情緒傳達出來，同事之間發生一些小摩擦也很正常，畢竟以後的生活中我們還是需要長期的去相處，所以要學會忍，當然忍不是一味的忍，盲目的忍，只是生活中的一些瑣事可以忍，忍也是有度的，合理控制這個度，有些事情可以選擇求助。
怎樣調節、控制自己的情緒？
31樓：大黃人
1、說話和傾聽。遇到困難，靜心思考，懂得傾聽，不輕易下結論，說話是一門學問，急事慢慢說；小事，幽默的說；沒把握的事，不說；傳言，不會胡說；別人的事，不亂說；長輩的事，多傾聽；夫妻的事，不冷戰；小輩的事，言傳身教的說。說話是門藝術，如果不會說，請做一個好的傾聽者。
2、全面和辨證。看人看事要全面辯證，不能以偏概全，學會站到另外一個角度去看待人或事，不要一味的指責和批評，靜下來，想好再說，想好再做！持久的堅持以理性和科學的方法去待人處事，合理的控制情緒化的感性思維。
3、分享和感恩。學會分享，懂得感恩，自己無論生活，學習或者工作都會遇到各種各玩的問題和困難，學著與別人分享自己的成功的喜悅，更重要的是分享那些值得思考的失敗和憂傷。
4、規律作息習慣。保證自身規律的生活作息和飲食習慣，保證充實的休息時間，堅持鍛鍊身體，優化自身的飲食結構，讓身體每天都處於積極飽滿的狀態，心情舒暢有利於情緒的穩定。
5、培養興趣和愛好。培養自身的興趣和愛好，讓自己的生活變得更加的充實，讓每天不好的情緒有一個適當的釋放途徑！以文化去充實精神世界，豐富而又多元的世界會為你開啟情緒的另一扇視窗。
32樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
33樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
34樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
35樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
36樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
37樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
38樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
39樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
40樓：水瓶心奇
1，凡事控制好自己的情緒。沒有什麼是一杯奶茶解決不了的，一杯不夠，就兩杯！
2，假如有人影響到了自己的情緒，我們的重點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上，這樣才能自信起來。
3，一個成年人，要懂得控制自己的情緒。最厲害的人，是善於控制自己情緒的人。
控制自己情緒的句子、說說
4，我的用心你不懂，我的期待很難實現，被自己的情緒控制影響到你的行為…希望我能做自己情緒的主人，好好學習，變得越來越好。
5，相信每個人肯定多多少少都會有情緒，說沒有情緒的人我不相信但一定要學會控制好自己的情緒然後“everythingwillbefine”我一直都堅信的一句話。
6，每天都在控制收斂自己的情緒，什麼時候才能活出真正的自己？
7，藏在心底的東西，時間久了我會漸漸忘去，學會控制自己的情緒，會讓自己過的好一些。
8，淡定，淡然一切，控制住自己不好的情緒。不好的情緒不能給自己帶來任何幫助，反而會壞事!加油，你可以隱藏好自己的情緒的。
9，當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的；當你能控制自己的心態時，你就是成功的。優雅不是訓練出來的，而是一種閱歷；淡然不是偽裝出來的，而是一種沉澱。時間流逝，老去的只是容顏，而靈魂，卻可以變得越來越動人。
10，你總要向前進步的，而不是一直都倒退，總是要面對很多事情要學著控制好自己的感情跟情緒的，而不是一味地著哭鬧下去，沒有也不會有人理解得了你，因為你不應該這樣。
控制自己情緒的句子、說說
11，我在學著控制好自己的情緒，學著善待身邊的每一個人。請溫柔，不傷人。
12，沉浸在往事中，卻隻字不能提，要控制好自己的情緒，要藏好自己。
13，能大成的人，一般都是品性比較端正，能夠嚴守克己的人，能夠控制自己的情緒，也多為高情商的人。
14，學會控制自己的情緒。不給自己找麻煩，也不麻煩別人，多做善事，常懷感恩之心。
如何控制自己的情緒，怎樣控制自己的情緒
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 ...
如何控制自己的情緒，如何控制自己衝動的情緒
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？就是忍不住發脾氣的你，不妨學學...