1樓：愛吃燒烤的美羊羊
第一、設定一個具體目標。以健身為例，你需要把目標具體化，比如：早睡早起（晚上10點睡覺，早晨6點起床），做會鍛鍊；睡前練瑜珈（晚上9點~10點）；每坐1小時起身活動一下。
第二、每天督促自己。設定目標時首先問自己：無論遇到多少困難，都願意堅持嗎？目標定好後，讓朋友、家人監督自己；或通過日記等形式監督自己去履行承諾。
第三、找出自己的軟肋，事先做好應對措施。比如在戒菸時，別人遞煙給你，自控力弱的人一定要選「無一例外」模式，即任何時候、場合都不再抽了。每次都直接拒絕對方，慢慢地就不再有人遞煙了。
第四、完成每個任務都要慶祝一下，作為一種達成目標的儀式，也是對所付出努力的一種自我肯定。
2樓：匿名使用者
自律指的是，在那一時刻，是你的想法決定你的行為而非你的感情。在對你的一生有很大影響的大事情面前，自律常常意味著犧牲樂趣和避免一時的衝動。因此，是自律驅使你做到
•即使在最初的熱情褪去後，仍然繼續完成一個想法或者專案
•即使你非常想躺在沙發上看電視，也還是要去健身房健身
自律才會讓你更自由，讓你在最短的時間內完成更多有意義的事。
承諾自律
只是寫出你的目標和價值是不夠的。你必須對它們做出一個內心的承諾。否則，當你的鬧鐘在早上五點響起的時候，你會毫無愧疚的按下鬧鐘的打盹鍵來「再睡5分鐘……」或者，當最初的熱情從一個專案中褪去的時候，你會跟自己鬥爭是否要看到專案完成。
如果你要與承諾鬥爭，那麼就要對你即將要做的事情做出一個有意識的決定了——什麼時候你說你要做這件事來著？你當時是怎麼說的來著？接著，我強烈建議你想辦法來實踐你的承諾。
俗話說，「可測量者可改進」。
通過努力而改變自己的命運，讓家人過上更好的生活，這些才是他的目的，也正是因為這些慾望讓他戰勝了懶惰和不想學習的心。
每一小步都值得幹杯
有什麼樣的方法，能讓沒耐心的小孩把一件繁瑣的事做好？當他完成一小步，就給他一顆他喜歡的糖，當他完成第二步，再給他一顆；第三步，再給他一顆，十步、十顆，他完成了。
大人也一樣，當你完成一個分期任務之後，我們需要為自己取得的成就慶祝，哪怕這成就很小。
對你付出的努力作出肯定，這種慶祝的儀式感會產生正向的反饋，讓你的自律生活處於正向的迴圈。
3樓：525慧
自律的本質是自我和諧，自我主宰，脫離私慾轄制後的大徹大悟，只有活得明白的人才能做到的。
自律不僅是生理的也是心理的，生理上想要自律就需要明白自己的短期目標是什麼，再根據目標制定一個適合自己作息習慣的計劃表，形成自己的較為固定的生活模式，或者是面對一項需要長期堅持的任務，可能是背單詞，可能是準備考試，能夠持之以恆，每天堅持完成當天的任務，這也是一種自律，自律和執行力雖然不同，但是很多時候執行力也反應了一個人的自律程度。心理上則多多自省，多追問自己內心的感受，瞭解真正的需求從而採取行動去滿足自身。
作息計劃表：
短期目標：個人的短期目標是很重要的。我說你要把自己每天的目標給定好自己每天一定還真把要完成哪些任務一定要認真把它完成，否則你就要放鬆自己，要懲罰自己。
短期目標就是完成自己每天的任務吧！就比如我每天給自己定的任務是記憶20個單詞，聽一節教師資格證的課程，早晨起來呢會利用35分鐘進行昨天教資課程的鞏固！我們不需要把一天的時間都排的滿滿的，尤其是剛開始，可以逐步訓練自己的專注力，讓自己全身心學習，但是如果你需要考研或者其他任務，可以適當提高自己的學習時長！
長期目標：我們要規劃自己的未來。然後對此進行細化，分配到我們每一個月，每一個學期，每一個星期，每一天，只有我們有目標的學習，我們才會有專注性，我們才會有動力！
我們需要用21來培養自己的自律，我們需要將這些學習習慣，作息時間，嚴格要求自己，直到慢慢融入我們的學生生活，如果你享受到了自律帶給你的快樂，你就一定會愛上它的！希望我們的大學生活沒有浪費，在大四畢業回想起來，我們都是充足的，滿載而歸的！
4樓：汐子汐
自律的意思是「自我約束」。進入大學以後，脫離了父母和管教約束，我們很容易使自己的生活懶散起來。而大學正式獨立養成自律習慣的最好的時間。培養自律習慣可以從以下幾點做起：
首先，保持每天早睡早起。在大學裡，很多大學生都處在一種習慣性熬夜的狀態裡，晚上熬夜到凌晨，第二天上午沒課就會一覺誰到中午。在這種狀態下，我們很容易會變得越來越懶散，想要自律也就不太可能了。
所以我們需要在大學保持一個早睡早起的作息，這樣我們才使自己保持一個良好的精神狀態去做自己想做的事。良好的作息，也是自律的開始。
其次，為自己制定計劃。自律也需要一個計劃表，來指導自己前行。我們可以根據自己這一學期的課程安排，來安排自己每日的學習時間。
同時也可以分階段的為自己設定幾個小目標，然後定期進行進行復盤。這個計劃不用太緊，只需要大致安排好每天每個時間段需要做什麼事情就可以了，如果計劃太嚴密，可能會導致自己無法長時間堅持下去，從而使自律前功盡棄。
最後，可以根據自己的實際情況把我自律節奏。自律最重要的特點是堅持，如果你設定好了每日計劃但卻沒有堅持下來，那也就沒有做到真正意義上的自律。所以我們在制定計劃的時候一定要考慮一下自己是否能堅持下來。
如果你在此前很長一段時間裡都是一種很懶散的生活狀態，那麼在培養自律時可以先從保持良好的生活習慣開始，然後逐步過渡到規劃每日時間上。同時，我們可以根據自己每個階段的需求來適當調整計劃安排，這樣才能讓我們能更好地堅持下去，養成良好的自律習慣。
大學生怎麼學會自律？
5樓：blackpink_羅捷
第一、設定一個具體目標。以健身為例，你需要把目標具體化，比如：早睡早起（晚上10點睡覺，早晨6點起床），做會鍛鍊；睡前練瑜珈（晚上9點~10點）；每坐1小時起身活動一下。
第二、每天督促自己。設定目標時首先問自己：無論遇到多少困難，都願意堅持嗎？目標定好後，讓朋友、家人監督自己；或通過日記等形式監督自己去履行承諾。
第三、找出自己的軟肋，事先做好應對措施。比如在戒菸時，別人遞煙給你，自控力弱的人一定要選「無一例外」模式，即任何時候、場合都不再抽了。每次都直接拒絕對方，慢慢地就不再有人遞煙了。
第四、完成每個任務都要慶祝一下，作為一種達成目標的儀式，也是對所付出努力的一種自我肯定。
6樓：
在大學裡的學習與生活讓你懂得了什麼道理呢？估計有相當一部分人都很迷茫，有些人的課程會比較輕鬆，一天也上不了幾節課，然後就開始頹廢，不知道學習什麼，每天很晚才睡覺，每天有很晚才起來，經常早飯都不吃，甚至到了中午之後，也是懶得起床，點外賣！這樣好嗎？
有些人熬夜是學習，但是另一部分人是熬夜打遊戲，然後第二天上課沒有精神，然後就是這樣的學習習慣和態度，讓他們的大學生活顯得是那麼的無聊。有好多人在回憶起自己的大學生涯的時候，都說自己在大學基本上沒有學習到什麼知識，在他們看來，朋友才是最重要的財富！可是，真是這樣嗎？
每個人都有自己學習的目的，都想在大學之後，有一個好的工作，好的未來，可是，真是這麼簡簡單單就可以成功的嗎？小編總結了以下10條！
第1條：在大學，沒有上課和逃課之分，只有在寢室和不在寢室！
當許多人看到這一條的時候，就會不自主反駁，有些人不在寢室是出去玩，也沒有在學習。但是明白小編真正的意圖嗎？大學不像高中，不是光學習書本上的知識，就能考好，學習好，然後找到一個好的工作！
而是在大學的學習，不僅是學好書本上的知識，而是在儘量在課外擴充套件，有時候書本上學習的知識只是理論，去社會中實踐，去圖書館多看看相關專業的書，在**上多瞭解相關專業前言的知識，其實這都是一種學習的方式。有些人有可能並不是很喜歡自己的專業，但是完全不影響去學習去的專業！
根據小編的經驗，在寢室中一般都是很難學習好的。因為在大學寢室不是一個人在住，一般情況下，是幾個人在住，假如，別人放這歌，打著遊戲，你覺得能夠在寢室學好了嗎？在大學裡，基本上都有自習室，學習氛圍也是很好！
第2條：不要和室友爭論什麼，三觀不同別硬容！
每個人都是獨立的個體，每個人都有自己的觀念和理念，假如在和自己的室友交談的時候，遇到觀念不同的地方，不要去爭論什麼，或者非要對方認同自己的觀點，這樣非常不要必要，也不要因為這件事情傷了彼此的感情！這些觀點有可能是在戀愛上、學習上、為人處事上等，其實根本沒有必要去爭論什麼。，三觀不同，這是正常的事情，不要硬要別人和自己的觀點一致！
第3條：室友能不能成為好朋友，看運氣！
為什麼這麼多呢？能上同一所大學，
7樓：北方的北方
自律是你自己自發的想去讓自己變得優秀，然後慢慢變成一種習慣。
如果你只是依賴於一些手機軟體，或者同學的督促，我覺得你是不是對自律有什麼誤解？
自律自律，首先是你自己要管住你自己！
8樓：何杉
在大學如何自律呢，你要養成良好的習慣，與自律的人為友，給自己制定詳細的計劃，每天按時完成自己的計劃，如果沒有完成，應該給自己一些懲罰，讓自己記住這個教訓，而且要給自己制定長遠的目標，從一週，一個月，一年。
9樓：歐若拉
第一次遠離父母、家庭，自律性要建立起來才不會讓大學光陰虛度，要有計劃:作息計劃、學習計劃都要定好小目標，按時打卡才不致懈怠。
互相監督，同室朋友互相監督，提醒可增大自律的快速建立。互相也是促進的方式。
學會打發時間，不是一朝一夕可成，但貴在堅持，萬事開頭難，堅持更有效。
大學不比高中，高中看似緊張節奏快，但目的單一簡明，而大學實是鬆中緊，貌似輕鬆，實則不然，在輕鬆中潛伏著緊張，要跟好節奏才不會掉隊。
10樓：諾大佬
自己做計劃，安排好你一天的學習計劃，什麼時間該做什麼事，再就是可以和同學之間互相監督，比如學習時大家就不帶手機或者交換，這樣就可以幫助我們提高自律性，也有一些手機軟體可以幫助我們提高自律性，但是歸根結底還是要靠自己的！
11樓：熱詞替換
自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
12樓：熱血足球
我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過渡的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。
大學生如何找物件大學生怎麼找物件？
多跟班級同學聊聊，還有就是培養自己的愛好。不要每天對著電腦看韓劇美劇這些，帥哥還有型男可不會是貞子那樣爬出來找你喲，哈哈，放輕鬆別覺得很難。單身也沒什麼不好，不是嗎？我也都大二了，還是沒找女生談戀愛。好多剩男剩女不差我倆。彆著急，你的王子會來到的。1，不要刻意去說明什麼，證明什麼，可遇不可求。2，說...
大學生如何健康飲食，大學生如何通過飲食保證健康
早點必須吃,要有雞bai蛋du,牛奶或豆漿午飯吃豐盛zhi,多吃幾種蔬菜,沒有肉就來點dao豆 品晚飯早吃,清淡為益 過了晚上屬九點就不要吃東西了,餓了衝杯蜂蜜水,因為晚上我們的腸胃不在工作,再攝入食物只會成為身體的負擔 再有就是少吃零食,少喝飲料 大學期間還是比較容易控制飲食的,抓緊養成良好的飲食...
大學生如何辦理戶口遷移，大學生如何辦理戶口遷移
辦理流程 1.領取有學校 用人單位 本人簽名蓋章的三方協議。注意 三方均有簽名蓋章的才有效 2.省教育廳會根據學校上交的畢業生與用人單位簽訂的 就業協議書 辦理報到證 舊時稱派遣證 如果未落實就業單位且本人申請回生源地自主擇業的畢業生應提供書面申請 3.去到學校戶籍管理處領取戶口卡 4.如無法本人親...