1樓：慈瓊華
其實有時候想開點就好了~
當然一般來說最重要的是想不開
心情不好肯定有原因的把
你可以找些事情做做 充實一下自己 儘量不要讓自己去想那些不開心的事情至於什麼事情 我覺得有很多
曾經我也消極過 覺得生活很不如意
但是後來發現沒有必要和自己過不去 為了那些和自己無關緊要的人、事永遠記著一句話 不在乎自己的人 你也沒必要在乎想開點就ok了 只要自己想的通
等待你的就是旖旎風光~
2樓：趣然之家
你應該是一個完美主義者和悲觀主義者 平時多做些運動 努力幹自己感興趣的事 多和朋友談談心 心裡要明白人生的意義 害怕什麼就寫下來去分析為什麼 明白過來了 慢慢就會好起來
3樓：時一時一
究其原因是因為你對自己現在的生活不滿意。感覺自己**都不行。努力做一件你擅長的事。把它弄透了。比如畫畫。比如拍照。在自己圈子裡成為焦點。就好了。
4樓：問問
擔心會浪費時間，做事情會很慢。心經講：心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想。
我們要遠離恐怖，遠離顛倒夢想，放鬆心情，放鬆身心，這樣才不會永續性的情緒不好。
5樓：花祭_愛
害怕未來、擔憂過去，是因為自己覺得沒有希望或看不到希望，
你心中需要的是一個希望，對未來生活的希望，努力磨練下自己的技能，達到可掌控未來的狀態，一點一滴的積累、做好自己、不要被這金錢糜爛的社會所腐朽。
找個愛人，生個孩子，這樣會好點，因為家庭和孩子是每個人希望，一切的努力都是為了這個。
6樓：進步一天天
對自己要求太高了吧，建議放鬆自己，我有兩個好方法吧，第一是出去旅行，還有就是找個女朋友，有個傾訴依靠的物件。情緒來的慢去的也慢，會好起來的。
7樓：me就是為助
去做最不喜歡的事、藉此來打發、忘記煩惱
8樓：王氣質
找事做，盡力讓自己集中注意力，專心做事，不去瞎想！
9樓：匿名使用者
我們的病症一樣啊！！！！！
我總是會糾結自己過去做錯的事，而且還會為未來擔心，害怕自己在未來辦不好某件事。總是在不停地想問題。
10樓：海明心理諮詢
你的這種問題有廣泛性焦慮障礙的傾向，廣泛性焦慮障礙是以經常或持續的、全面的、無明確物件或固定內容的緊張不安及過度焦慮感為特徵。這種焦慮與周圍任何特定的情境沒有關係，而一般是由過度的
擔憂引起。典型的表現常常是對現實生活中的某些問題過分擔心或煩惱，如擔心自己或親戚患病或發生意外，異常擔心經濟狀況，過分擔心工作或社會能力。這種緊
張不安、擔心或煩惱與現實很不相稱，使患者感到難以忍受，但又無法擺脫，常伴有自主神經功能亢進，運動性緊張和過分警惕。一般來說，gad患者的焦慮症狀
是多變的，可出現一系列生理和心理症狀。
助理諮詢師小范
我總是會糾結自己過去做錯的事，而且還會為未來擔心，害怕自己在未來辦不好某件事。總是在不停地想問題。
11樓：匿名使用者
昨天的就讓它過去吧！再怎麼自責也彌補不了什麼，今天儘量把每一件事做好，誰也不知道明天會發生什麼事，明天的事明天再說，車到山前必有路
遇到不開心的事，怎麼辦？
12樓：局梅鞠冬
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。朋友，誰人都有煩惱。
但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同。。。。
退一步天高地闊，讓三分心平氣和，肯吃虧不是痴人，能受苦乃為志士，怕小人不算無能，敬君子方顯有德，如得意不宜重往，凡做事應有餘步。持**為珍貴，知安樂值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。切勿貪意外之財，知足者人心常樂。
若能以此處事，一生安樂逍遙
真正的快樂開心；是源自於我們對痛苦的領悟，而不是迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的一份財富、一份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩。在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺。
如果我們能很好地解決痛苦的事，那麼我們的生活必將是快樂的，並懂得珍惜和理解快樂。。。
13樓：green筷子
洗個澡，大喊幾聲，然後去公園或校園裡邊逛逛，聽聽歌。找個人說說話。可能看電影也有用，但是有可能看完覺得空虛。
最好的辦法還是找個人說。另外解鈴還須繫鈴人，你自己還有其他跟這事有關的人。
14樓：安國店
散散心，出去走走，吹出風，把事情想明白了，不然就痛痛快快的玩一場！釋放一下情緒！生活會遇到很多不如意的事，自己要學會調節、學著放寬心！
15樓：匿名使用者
最簡單的，男孩子打球，女孩子shopping,trip
16樓：匿名使用者
介紹你看《我叫mt》，這簡直是我工作學習壓力不開心之餘解決的各種良藥！
17樓：匿名使用者
，食品 ...吃好吃的 ...去做自己最喜歡做的事，盡情的投入，直到筋疲力...找人揍他一頓，當然是要發洩出去了，解決儘量要說出來，才有解決的辦法。 ...
18樓：匿名使用者
我喜歡看快樂大本營，再不好的心情也會開心起來的！
19樓：windy飛揚
出去散散心，和朋友傾訴，打遊戲，看綜藝節目。
20樓：匿名使用者
和朋友出去吃個飯喝個小酒抽抽菸就ok了
21樓：劇鵬池
不開心的時候最忌一個人了，因為這樣自己就瞎想了心情更不好了。。。
最好就和大家一起說說話，也可以給好朋友或親人打打**，談談心，這樣就會好一點了。。。
我總是在糾結過去的事情，搞得自己心裡很不開心，我該怎麼辦
22樓：匿名使用者
自己都知道了不該糾結，那就別再糾結了。過去的畢竟已經過去了，你再糾結只會對你自己有壞處而不會對其他人有影響。如果再這樣下去的話，說不定自己給自己折騰病了，反而會讓討厭你的人得逞。
自己是自己的，不是別人的，所以要自己珍惜好自己。
23樓：風雲雄雄霸天下
相由心生，改變內在，才能改變面容。一顆陰暗的心託不起一張燦爛的臉！有愛心必有和氣；有和氣必有愉色；有愉色必有婉容。
口乃心之門戶。口裡說出的話，代表心裡想的事。心和口是一致的。
一個境界低的人，講不出高遠的話；一個沒有使命感的人，講不出有責任感的話；一個格局小的人，講不出大氣的話。
企業跟企業最後的競爭，是企業家胸懷的競爭，境界的競爭。
看別人不順眼，是自己的修養不夠。
有恩才有德，有德才有福，這就是古人說的「厚德載物」。
人的一生就是體道，悟道，最後得道的過程。
好人——就是沒有時間幹壞事的人。
同流才能交流，交流才能交心，交心才能交易。同流等於合流，合流等於合心，合心等於交心。
怎麼學會不去擔憂未來的事情？聽說 恐懼都是自己想象出來的？是不是很多事情沒有我們想象中那麼糟糕 或
24樓：
很多人都在想，我們活著的意義是什麼？年輕氣盛的我們無法回答。
怎麼學會不去擔憂未來的事？為什麼不擔憂呢，難道得過且過？有句話是說，人無遠慮，必有近憂，只能說，我們不是用抱怨的態度的去面對，而是正面積極的對未來的人生有一定的規劃。
但是，不要怕，不管或苦或甜，趟過去，就是了。
恐懼**於我們的內心的不確定，信心是需要底氣作為支撐的。有這樣一個實驗，讓暗的房子裡一些人從道上走過，人們很容易就過去了，但是開啟燈，底下全是鱷魚，這時，再沒有人敢走過了，所以，無知者無畏。有恐懼的心理不是什麼大事，但確實，很多時候都是我們自己在嚇自己，一件事，一個表白，原本沒那麼難的，但人的天性確讓我們瞻前顧後。
對此，應該充分認識到這些都是人的正常心理，擔憂了，恐懼了，把問題列出來，好好想想，我為什麼擔憂，我擔憂些什麼，依次對症下藥。這未嘗不是解決的一種方式，也可以把你的不安，向親近的人傾訴，尋求幫助，當真的無法面對時，把它放一放，過幾個小時甚至過幾天再來看，也許沒有之前那麼恐懼了。看一些書，讓自己的內心強大起來，《慢慢來，一切都來得及》。。。。
等等最後我想說，有了憂慮，不是壞事，我們也在憂慮著，這說明我們在成長著，怎麼把這種不安變成一種積極的心態才是重點。加油，同時，好好愛自己，愛生活！
25樓：沈疾殊
敏感是不可避免的。就像我自己，怕考試考不好，怕被父母罵，怕被人討厭，只要有一點跡象就杞人憂天的。不擔憂未來的事？
這恐怕沒人做得到，起碼我自己就做不到。人生充滿了太多的未知，你無法得知未來的事情，所以感到擔憂，感到恐懼。的確，很多事情沒有我們想象的那麼糟糕，最重要的是心態。
心態好了，什麼都好了。
26樓：手機使用者
相由心生，人各有命，富貴在天，善有善報！
27樓：匿名使用者
最後一句對了，去勇敢面對吧
28樓：楊凱
所以關注當下，期待未來即可
人不開心的時候怎麼辦，人不開心時，應該怎麼辦？
給你個介意 默默陪在他身邊，適當安慰幾句，給他足夠的冷靜，這樣就足夠了。不要老是想逗他笑，那樣他會覺得你很煩。可以先了解他因為什麼不開心,然後再勸.開導他不開心也解決不了問題 往好想就會往好的發展 其實他如果已成年的話,不用勸自己會想明白 你首先要了解他究竟是為了什麼事情而不開心的，並耐心地傾聽，男...
當你不開心怎麼辦，當你不開心的時候應該怎麼辦？
1，讓自己安靜下來 首先一定要讓自己安靜下來,特別是鬧情緒的時候,閉上眼睛或者走到.2.深呼吸 心情不好的時候,閉上眼睛深呼吸很有效果,特別是野外的時候,清新的空氣可以緩解鬱悶。3，喝一口水 喝一口水對平靜心情也很有幫助,最好是冷的水,白開水就可以了,4.聽一首 聽一首安靜的純 也可以讓你安靜下來 ...
我老婆每天都不開心，我該怎麼辦，請問老婆不開心時我該怎麼辦？
男人如果話多的話是容易被女人嫌羅嗦的，偶爾給她點小驚喜吧，女孩挺好這口的，日久見人心，日子久了她會明白你對她的好的 拿出你的誠心做給他看，相信時間久了你會重新贏得她的信任的。慢慢來把，相信溫暖會融化堅冰的。她對你失去了信心，你可以選擇從新愛她一回，當你現在不認識她，當你們現在還沒有戀愛，把你那時候追...