1樓：他心
人都是有喜.怒.哀.樂....的!要想的開哦!你開心也是面對每一分鐘!不開心也要面對那一分鐘!
讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的
然後嘗試著去面對它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展
這就是自己的心結還是要自己解開
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋.
多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事. 還可以聽聽歡快的**
祝你天天快樂.忘記過去!
2樓：麻麻說我很乖
堅持自己的愛情 讓你家裡人看看你們是真愛的 這樣你就會被祝福 不能因為家裡人或者別人說什麼你就放棄 這樣的愛情不要也罷 愛那就堅持下去
為什麼經常覺得難過，情緒低落
3樓：新鄉潘氏失眠
這種情況是由於長期的心理壓力比較大，精神處於高度的緊張狀態，形成的一種症狀，平時要學會調理好自己的心理狀態，不要有過重的心理壓力和負擔，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，多和家人朋友交流溝通，及時發洩自己內心的不良情緒，可以做一些自己喜歡的事情，讓自己的身心得到放鬆。
4樓：匿名使用者
季節性抑鬱症，一種常見病。是發生在每年特定季節的抑鬱症。
季節性抑鬱症有多種症狀，包括悲傷、睡眠問題、焦慮和情緒低落。季節性抑鬱症最常見於秋季和冬季，少數發生在春季和夏季。醫生尚不能確定季節性抑鬱症的**，但認為與光照、荷爾蒙、體溫有一定關係。
女性患者多於男性，症狀常開始於10幾歲或者年輕時。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
大多數情況下，季節性抑鬱症的症狀發生在9月到4月之間，12月-2月間最嚴重。症狀每年出現，通常在換季時消失。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
常見程度：在美國，4%-6%的人患有季節性抑鬱症。
5樓：匿名使用者
您好 我來回答您的問題
您總會想起以前傷心的事情 您總會回憶起以前的種種事情 這樣才使您現在處於這樣的狀態之中
要想擺脫現在的狀態 您要拋下負擔 奔向心生活以前的事情只是一次經歷與考驗
希望我的回答您能滿意
6樓：匿名使用者
你不是有抑鬱症，你是有心事，至於是什麼心事，我想只有你自己才知道。
7樓：雲淡風輕
跟自己相處不好吧。人來瘋。。
感覺是閒的呢。。。
8樓：匿名使用者
啥毛病都沒有，我一個表弟偶爾這樣，
說（罵）了他幾句沒事了！ 哈哈
多出去運動運動.
喊上幾個好朋友大喝大吃一頓，over
拼命的幹一件事：寫字 打** 上網 吃瓜子 吃綠脆蘋果 跑步 打球 練拳 跳舞
讓自己動起來....... keep moving
9樓：為本心理
在我們心理諮詢中心，經常會有你這種類似情況的諮詢者，經常情緒低落的話
建議你先安靜地想一想你為什麼會情緒低落，不要籠統的說莫名的低落，每個人的情緒的發生都有緣由。也許有一個原因，也許有幾個原因。
情緒低落肯定是對現狀不滿意，當你思考過後，你的情感顆粒度也會慢慢的細膩起來，能更好的感受生活，感悟生命。
現在的我們很多時候吃東西很少品味，那是因為我們忙著看手機或者其他的事情，根本沒把注意力放在吃飯上，所以希望你直面低落的情緒或者其他，瞭解它們並學會和它們相處。
有幾點建議給到你：
1.直面自己的情緒，瞭解它並學會和各個情緒相處2.如果可能學習一下冥想
3.心靈和身體總有一個在路上，要麼讀書要麼旅遊人生苦短，且行且珍惜，祝你幸福
為什麼會莫名的就心情很低落難受
10樓：帖讓倪歌
其實天很藍，陰雲總要散]
[其實海不寬，此岸連彼岸]
[其實夢很淺，萬物皆自然]
[其實淚也甜，當你心如願]
我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！
其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！
所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！~
祝你幸福
11樓：呂秀英鄭子
有沒有可能是天氣影響呢？下雨天之類的雷雨天氣氣壓會降低，會讓人產生懨懨欲睡的感覺，甚至有記憶力低下等症狀？
也或許是你平時想事情太多了，人要單純一點，才會快樂一點，心裡有那麼多的心事是沒有辦法快樂的。
我最近心情不太好，情緒低落，感覺心裡不舒服很難受
12樓：客度
生活是一杯苦茶，只會苦一陣子，絕不會苦一輩子。人生易，活易，而生活卻不易，或起或落，或榮或辱，都是預料不到的，只要我們自知，面對，忘記，有些東西無法改變，但你可以改變自己，人生就象天氣，有風雨，有晴天，泥濘的路上，只有弱者需要攙扶，
古書有:鼴鼠飲河，僅止滿腹」之說，意思是說只要降低欲求，人就會容易滿足，容易開心。
13樓：匿名使用者
要想調整好自己的情緒首先要把自己的心態調整好,我認為首先得不要把一切看的太重,這樣會增加自己的心裡負擔.隨時要保持良好的心態,每天都高高興興的,做事並不一定要求完美但是一定要盡力,
14樓：響亮
情緒低落期。適當鍛鍊，振奮精神，給自己鼓勁加油，跟朋友一起聊天...
祝你好運！
15樓：瘋子沐顏
去跑步，沒跑死就繼續跑。跑完之後你就想開了
16樓：匿名使用者
凡事都有起因。是什麼導致的這個問題。
心裡一直很壓抑，很難過，情緒低落
17樓：匿名使用者
自己調節不好情緒就去看心理醫生吧，曾經我的情況和你差不多，如今在心理醫生的調節已經基本**。其實人活著不用那麼累，多做自己喜歡的事。祝你早日**！
心裡很壓抑很難受，情緒總是反反覆覆的，低落。說不出來的難受。也很自厭 20
18樓：匿名使用者
弄清原因，首先想想是為什麼，為什麼自己會有這種煩躁的感覺。
學會放鬆，通過專讓自己的身心慢屬
慢放鬆，給自己一段時間好好待著，可以稍微緩解一下這種煩躁的感覺。
選擇合適的時機發洩。你可以選擇聽歌，唱歌，或者一個人的時候大喊發洩一下。儘量讓自己的發洩不會影響到任何人。
19樓：匿名使用者
出門旅遊！遠望群山方覺小，凌空乃見海波平！心往寬處想，不必自尋煩惱！
20樓：匿名使用者
找點事做，分散注意力。多參與人多的活動，比如和朋友聚餐等。多看一些歡快的喜劇電影。
21樓：匿名使用者
多想一些開心的事情，儘可能和朋友們在一起待著，玩一玩，聊聊天，如果有執行愛好就更好辦了，瘋玩一玩，累的向堆泥的時候，肯定沒有心思壓抑了，加油吧。
22樓：善生無所住
你自己找一下原因，是什麼事情導致你情緒低落，找出來解決它，心情會變好。
如果找不出原因，建議你去看看心理醫生。自己有時間也多看看心理學方面的書。
情緒低落焦躁該怎麼改善，總是容易情緒低落怎麼辦
多吃些富含維生素來 自b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。要建立有規律的生活，保證睡眠不熬夜，平日多喝溫開水，飲食清淡，避免油膩 辛辣 刺激性的食物，多吃補腦，富含營養的食物，多補充蛋白質 維生素等。穩定情緒 減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，提高免疫力。總是容易情緒低落怎麼辦 心理疏導情...
情緒低落怎麼辦，總是容易情緒低落怎麼辦
找出不順心的原因，對症下藥。比如放低心理標準，或者迎合領導。幹一行愛一行，愛不起來就換一個職業。太累就休息，參加聚會或出門旅行。找一個相愛的人。一方面要注意休息，另一方面要調整心態，不要把工作當成負擔，而要把它當成是一種樂趣。或許你的心裡有心事也許你是累了吧 若有心事可以寫日記或向朋友和親人傾訴 如...
總是情緒低落，應該怎麼辦，老是情緒低落怎麼辦
情緒低落，從以下幾方面去做 1.找到原因 情緒低落肯定是有原因的，而自己心裡最明白為什麼不開心，儘管有些人會選擇逃避，不願承認，但是也得直面難題，找到這個原因對症下藥 2.學會傾訴 人總會遇到各式各樣的問題，心裡承受太多會造成巨大壓力，引發身體疾病，傾訴是減壓的最好方式，傾訴物件不要侷限於身邊的家人...