1樓：昔敬澤
貧血通常表現為面色蒼白、頭暈、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶喪失、注意力不足等，這是由貧血和缺氧引起的神經組織損傷的常見症狀。長期貧血會影響睪酮的分泌，削弱男性特徵；影響女性激素的分泌進而導致月經異常，如月經過多或月經過多。
首先是胡蘿蔔，它是一種很有營養的蔬菜，可以生吃，有"小人蔘"的美譽。它含有維生素b和維生素c，還含有一種特殊的營養，那就是對人體非常重要的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素具有良好的保健作用，具有保護視力、增強免疫力、抗氧化和增強呼吸系統的功能。對於貧血患者，也有補血的作用。
胡蘿蔔煮湯是一種很好的補血湯，也有美容、抗衰老的功效。
還有就是龍眼肉，龍眼肉也是比較常見的食物，在超市裡可以看到幹龍眼，適合泡茶，煮湯，直接食用也可以。龍眼肉富含鐵，有良好的補血功能，而且還含有大量維生素a、維生素b和葡萄糖等。因此，在吃龍眼肉補血的同時，它也能在健忘、神經衰弱和失眠的人群**中發揮很好的作用。
龍眼肉非常適合現在處於壓力和貧血狀態的人。每天在飲用水中放兩條龍眼，可以起到舒緩神經，補充血液的效果。
最後一種就是菠菜。菠菜是一種眾所周知的補血蔬菜，因為在菜市場非常的容易買到。並且菠菜富含鐵質的胡蘿蔔素，這是一種非常重要的補血食品，尤其是對缺鐵性貧血患者來說，定期食用的效果是會更加明顯的。
2樓：開心收藏開心生活
含鐵豐富的食物，像我們經常吃的雞肝豬肝，海帶，黑芝麻，黑木耳，蘑菇，紅糖，油菜等等。
3樓：清春不打烊
胡蘿蔔、瘦肉和木耳都是貧血的剋星，富含鐵。
4樓：匿名使用者
經常吃紅色的食物，山楂，胡蘿蔔。這些都是貧血的剋星。
5樓：葉曉楓
黑木耳，紅棗，花生，桂圓這幾種食物應該是貧血的剋星。
6樓：匿名使用者
胡蘿蔔桂圓還有菠菜，就是這種食物。
7樓：思念久久你
豬肝、菠菜、胡蘿蔔這些都是貧血的剋星。
8樓：個非凡哥
胡蘿蔔是貧血的剋星，不過平時還要多注意鍛鍊。
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技術成熟,術後沒 而且 也適中 只有兩種,霧和線條,看你自己適合哪種了,基礎不同適合的也不同的 紋眉分哪幾種?最好的是哪種 紋眉按照眉形來分,主要有,一字眉,標準眉,男士眉,挑眉,柳眉,拱眉等等 按照紋眉的款式來的話主要就是有霧眉,線條眉,手工加霧 1,霧眉 眉粉掃過淡淡的畫出來的感覺。2,線條 一...
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