1樓：兮兒久久
正常的，人體的基礎代謝率一般來說在1200到1500大卡。
2樓：塗擾龍桖
基礎代謝率是指人體在安靜和空腹狀態下測得的單位時間內能量消耗的水平，通常以氧消耗率為指標。正常人體的基礎代謝率為-10%-＋15%。健康狀態下，人體的各項生理活動都比較穩定，基礎代謝率就維持在一個正常範圍。
當甲狀腺功能亢進、身體發熱..
3樓：希望夢想能成真哦
基礎代謝數字1411正常的。要保持好。
4樓：雨xiu悠悠
我認為你這個是正常的。你不用。太在意你的肥瘦。如果身體健康就好。
5樓：雨雪落晨曦
我不知道你是男孩還是女孩。據說一般正常女性每天的基礎代謝大概1200左右吧。
6樓：邢臺市技師學院
一般女性每天的基礎代謝量約為1200卡路里，男性約為1600卡路里。
1、基礎代謝（basal metabolic rate, 縮寫bmr），指的是維持人體最基礎的需求——活著，所需要的能量。一般特指一天24小時內，包括8小時睡眠，16小時醒著，並且醒著時，不運動，不吃飯，啥也不幹，就活著，需要消耗的能量。
2、影響基礎代謝的因素很多，包括但不僅限於：性別、年齡、體重、身高等因素。一般而言，體重越大，身高越高，基礎代謝越高。
另外，其他因素相同的情況下，年輕人比中老年人基礎代謝高，男士比女士基礎代謝高。
7樓：天藍色的綠茶
問一問專業的健身教練。。。
基礎代謝是什麼意思啊？我基礎代謝2400正常嗎？
8樓：七情保溫杯
基礎代謝率（basal metabolic rate，bmr）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
人的基礎代謝率會因性別、年齡和體重的影響而有不同的標準，無法判斷題意給出的2400是否正常，可根據計算公式自行比對。
其計算公式如下：
(1)基礎代謝率%=(脈率+脈壓)-111(gale)
(2)基礎代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(read)
(3)基礎代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(kosa)
測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜臥休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。
在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。
擴充套件資料：
提高基礎代謝率的方法
1、快步走
運動、運動、運動！運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。
想要燃燒體內的脂肪,必須做有氧運動。最有效的有氧運動必須符合「333」的原則，就是每週運動3次、每次30分鐘、運動強度必須達到心跳每分鐘130下。
2、多吃新鮮食物
多吃沒有經過加工的食品,這樣的食材含有更多營養，其中就包括提高基礎代謝率的成分。沒有深加工及儲存過的食物不會給身體帶來負擔，從而讓脂肪燃燒得更快。
3、日常能量攝入不要太低
每天攝入的熱量降低後，人的身體也會逐步適應這種變化，從而降低你的甲狀腺激素分泌，使你每日能消耗的熱量也隨之降低。
在**期間,應當逐步降低每日進食分量，並每週犒勞自己1次,滿足自己的食慾，補充營養，並提高身體代謝速度。但是注意，不要太頻繁。
4、攝取大量蛋白質
因為脂肪很難燃燒，所以就減少自己的食量，這樣反而南轅北轍、會成為肌膚和身體老化的原因,如果在飲食上做限制，短時間可能一時會有效果，長期來說也會**,讓基礎代謝能力下降。
所以要注意控制能量源的碳水化合物，然後要多攝取打造身體肌肉所需的蛋白質,然後因為脂肪燃燒能力的下降，和水份的攝取不足也有關聯，所以感覺到渴之前就要多進行水份的補給。
5、肌力運動
在燃燒脂肪的同時，也需要肌力訓練，以增加體內的瘦肉,雙管齊下，才能提高基礎代謝率。
肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4—10卡的熱量，但一公斤的肌肉卻能消耗75—125卡，足足差了幾十倍。
9樓：力動健康科技****
基礎代謝量是指：為了維持生命的基本活動（呼吸，心臟跳動，保持體溫等），即使人體處於靜止狀態也會消耗掉的能量。
隨著年齡的增長，基礎代謝量會發生變化。標準代謝量=年齡所對應的基礎代謝標準值乘以您的體重；18-29歲：男性的標準值為24，女性為23.
6；30-49歲：男性的標準值為22.3，女性為21.
7；50-69歲：男性的標準值為21.5，女性為20.
7；70歲以上：男性的標準值為21.5，女性為20.
7；您把您年齡對應的基礎代謝標準值乘以您的體重，得出的數字如果低於2400，那就是代謝量偏少，如果等於2400，那就是標準代謝量，如果是大於2400，那就是代謝量偏多了；基礎代謝量標準和偏多都是正常的現象，偏少就不好了；
希望這些可以幫的到您；
基礎代謝率低是好事還是壞事？怎樣調整？
男子基礎代謝多少
10樓：匿名使用者
一般女性每天的基礎代謝量約為1200卡路里，男性約為1600卡路里。
1、基礎代謝（basal metabolic rate, 縮寫bmr），指的是維持人體最基礎的需求——活著，所需要的能量。一般特指一天24小時內，包括8小時睡眠，16小時醒著，並且醒著時，不運動，不吃飯，啥也不幹，就活著，需要消耗的能量。
2、影響基礎代謝的因素很多，包括但不僅限於：性別、年齡、體重、身高等因素。一般而言，體重越大，身高越高，基礎代謝越高。
另外，其他因素相同的情況下，年輕人比中老年人基礎代謝高，男士比女士基礎代謝高。
11樓：幸福de甜麵醬
基礎代謝率是根據每個人的身體肌肉量不同，而不同的。不是固定數字。一般普通男人，基礎代謝率在1300左右。
稍微愛運動點的，在1500左右。經常運動，健身達人，在1800左右。練的非常好，滿身肌肉的健身高手，在2000以上。
基礎代謝率
12樓：u愛浪的浪子
基礎代謝率（basal metabolic rate，bmr）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
基礎代謝率為1420，說明什麼？
13樓：李曉營養師
基礎代謝和你的體表面積，性別，年齡有關的，我也不知道你這些資訊是什麼，所以說你說的這個數字說明不了什麼
基礎代謝率名詞解釋，基礎代謝率是什麼
基礎代謝率是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動 環境溫度 食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張 肌肉活動 食物和環境溫度等因素影響時的能量代謝率。測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜臥休息半小時 但要保持清醒 室溫維持20 上下，按間接測熱法利...
代謝與健康有怎樣的關係？基礎代謝跟什麼有關？
很多疾病的發生是由於體內缺少某種物質，而這種物質的缺少是因為代謝失調造成的吸收障礙，單純的補是補不進去的。需要通過調理和扶正人體中衰退的代謝系統，使人體能從每日食物中攝取到必需的營養成分，以此增強體質，預防疾病。蔣守規博士發現，在人體硒代謝紊亂的狀態下，補 硒是補不進去的。弄得不好，還會因無準確劑量...
基礎代謝率低怎麼辦
基礎代謝率 bmr 是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動 環境溫度 食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。基礎代謝率會隨著年齡的增長，加上平時運動量補足體內激素水平發生變化等各種原因而降低。基礎代謝低的原因 1 內分泌系統的失調。在門診常看到的是甲狀腺低下症。甲狀腺低下只是眾多影響代謝率的...