怎樣提高腦的記億力

1樓：匿名使用者

提高大腦記憶力方法：

一、理解記憶鍛鍊；理解是記憶的基礎，理解記憶所用時間短效果好。

二、興趣記憶鍛鍊；可通過編故事。做遊戲。口訣，諧音等方式把枯燥的東西變得生動些。

三、聯想記憶鍛鍊；使用接近聯想，關係聯想和對比聯想進行記憶。

四、反覆記憶鍛鍊；遺忘的規律是先快後慢。因此掌握後還要不斷反覆記憶。

五、協同記憶鍛鍊；記憶過程中，手、腦、口、耳等共同參與，效果會更好。

六、系統概括記憶鍛鍊；在對材料分析的基礎上，用列表、提綱的方式把知識條理化，系統化。提高記憶效果，主要具體記憶方法：

1、理解記憶法。如要記得，先要理解。在看書或聽課時，理論聯絡實際，把科學概念或定理等通過聯想來幫助理解，這樣就容易鞏固、記住新知識。

有人曾做過試驗，一篇百字文，理解之後大概用15—20分鐘就可記住，否則要花費近一小時，甚至更多的時間。

2、覆蓋關鍵部分記憶法。先用紙蓋住你認為難以記住的內容，暫時不讓自己看見，然後再讀餘下內容，想象被覆蓋部分的內容，實在想不出來，才移開蓋紙，如此反覆幾次，就可以記住了。

3、歸類記憶法。為了系統地、牢固地掌握科學的知識，可以把繁多的內容按意義不同、性質不同、用途不同、結構不同、形式不同等進行分類。分類以後，內容就顯得簡單明瞭，就減輕了記憶的負擔，縮短了記憶的時間，提高了學習的效率。

4、交談記憶法。在一起散步或閒聊時，可以就學習中的疑難問題作為交談的話題，你一言，我一語，或許就能把疑難問題解決了。這種活動，不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題，培養濃厚的學習興趣，還能提高口頭表達能力，增進同學之間的友誼。

通過交談，會使自己尚未紮根的記憶和沒有自信的記憶，變成確定實在的記憶，牢牢地印在腦海裡。

5、重複記憶法。重複是學習之母，重複是同遺忘作鬥爭的最有力的**之一。心理學家艾賓浩斯的遺忘規律告訴我們，遺忘是先快後慢、先多後少，因此要及時複習。

艾賓浩斯還告訴我們，學習、記憶的程度應達到150%，將會使記憶得到強化，這種「過度學習」的方法，可以使學習過的內容經久不忘。重複不僅有修補、鞏固記憶的作用，還有加深理解的作用。

6、對比記憶法。特點是在學習新知識的同時，複習和鞏固舊知識。即學習新知識時，對照聯絡舊知識，找出新舊知識之間的相同之處和不同之處進行記憶。

在反覆對照比較過程中，就加深了對舊知識的記憶，對新知識的理解，而理解之後就容易記憶了。

7、列表記憶法。這種方法使用範圍十分廣泛，就是把有關材料分類集中起來，列入表中適當的位置上。往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，內容也記住了。

列表的型別比較多，常用的有一覽表、系統表、關係表、比較表等。

8、概括記憶法。為了便於記憶，要把所學的東西加以歸納、概括，找出它的重點和主要內容。這種記憶法，還能培養的思維能力、全面分析問題的能力。

2樓：王者向光

食物上可以適當多吃核桃、銀耳等有助記憶的食物。

在思維上，可以學一些聯想法、響應法等記憶方法。

再就是平時適當的鍛鍊，保持一顆平常心。

3樓：盧坤

1、這沒有什麼好的辦法的，否則早就有人去做了2、對那些重要的容易忘記的，做做筆記增加記憶3、可以多看看，當你覺得模糊的時候，再看看加深印象，也是一種記憶4、記憶的規律就是，記得越多，忘得越多

5、當然平時要讓大腦休息充足

4樓：匿名使用者

網上有好多記憶方法，都需要練習的，你可以試試哪種適合你

5樓：再會再會

沒事記一下人名，漸漸地你的記憶力就強起來了。

6樓：麼麼嚄吶

多背點東西，背的多了就可以提高記憶力