1樓：匿名使用者
你好，你這種情況很明顯，是壓力太大，工作競爭強。
精神壓力大導致不能專心做事情。。你自己都知道是精神壓力大。。
起這些，對不起養自己的父母，妻兒還有關心我的人。苦啊，幫幫我吧！
``工作是工作`家庭是家庭，工作時候專心工作，不要把家裡面的事情帶到工作上去，估計你經濟方面的壓力也挺大的把。。
給你點建議：
適當休息休息，沒事時候去公園，空氣環境好的地方，帶上家人和孩子。。你也缺少親人的關係和愛情的滋潤吧。。千萬不能就知道生活一切都為了生活！！
經常給家裡爸媽打打**，說說心裡的事啦，談談孩子學習什麼的拉。。多和妻子交流，把不開心的事情告訴她，不要有大男人主義，什麼事都應該自己承擔憋著，，著不對。。說出來並不是讓你妻子給你解決，這只是一種宣洩。。
工作上多和同事交流聊聊天，或你請他們吃吃飯，多聚聚，，我一猜就知道你性格有點內向。。
工作有什麼不懂的多問。
你在這個世上並不是來工作的，你還有友情 親情 愛情。。有妻子孩子父母。。他們很關心你 很愛你。。想想和他們在一起時候的快樂時光，回味回味自己的童年！
希望對你有幫助哈！！
2樓：柴羅基
採菊東籬下 悠然見南山
把工作把煩惱都放下。。把工作辭了。。好好的休息一下。。天天睡到自然醒。。睡到骨頭痛。。。每天懶洋洋的去菜市場買菜。。找個養生的太極拳學學。。。。
等調整好了再開始工作。。人就跟機器一樣。。出現嚴重的故障就只能停下了整修。。。修好了才繼續工作。。頂著故障執行的話會徹底的壞掉的。。
3樓：匿名使用者
靠 你壓力大就能解決問題啊
現在的社會誰壓力不大啊
壓力大不要緊 要懂得給自己放鬆
你自己喜歡什麼 就儘量在空閒時間多做點什麼比如說我喜歡魚 那就各種魚都養 有點時間就和它們完完 感覺特別好再說你妻兒都有了還愁什麼 還有那麼多的人都成不了家呢
精神壓力大，還掉頭髮，怎麼辦
4樓：小小一本安全書
您好，根據您的描述存在以下幾種情況，首先得查查家族直系親屬裡面是否有人禿頂，如果有，您很有可能受遺傳因素影響，這種情況就很難控制不脫髮。第二種情況檢查自己的頭髮油不油，如果每天洗完頭一會，頭皮油膩發亮那麼應考慮慢行脂溢性皮炎，應到醫院接受專家進一步診療。慢性脂溢性脫髮與精神因素有關者，首先要解除壓力和負擔，保持心情開朗，勞逸結合，以有利於頭髮的生長達到**慢性脂溢性脫髮的效果。
同時還和內分泌功能失調有關，生活中應儘快消除感染病灶，規律作息調整內分泌功能，從而有利於慢性脂溢性脫髮的**和緩解。希望我的回答能對你有所幫助。
5樓：
壓力過大造成脫髮的現象屬於精神性脫髮。這是有明顯論證和研究的脫髮型別，確實會導致大量掉髮。
生活、工作壓力都很大，會促使人的精神狀況長期處於緊張、焦慮、煩躁的狀態，從而導致內分泌失衡，影響頭髮生長生長週期，造成休止期脫髮。除了精神因素會導致內分泌失衡之外，長期熬夜、失眠同樣也會導致內分泌失衡，造成脫髮。
解決這類脫髮問題，放鬆心態是第一位的，壓力越大頭髮越脆弱，嚴重情況還會導致斑禿，必須重視。此外，多補充維生素這類的食物，可以對內平衡起到一定的調節作用，也會促進頭髮生長。最後，精神性脫髮還有一個顯著特徵就是導致區域性血液迴圈不順暢（這也是斑禿的一個原因），所以按摩頭皮顯得尤為重要，無論是用梳子梳頭，還是手指按摩頭皮，都可以起到很好的預防和保護作用。
6樓：依次為僦檔
常用的調理方法:
不要經常去抓頭髮，因為會破壞發囊，讓頭髮掉的更快。
飲食方面不要吃過於油膩的，少喝酒，注意營養均衡。
多運動，少熬夜，每天晚上11點前休息。
掉髮可以吃發特濃營養素，能讓髮根的營養成分供給充足，頭髮也就不容易掉了。
7樓：獨獨無聲
我用廣藥洗劑微組合好像管用
8樓：瑞麗詩丶草莓
充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
9樓：矑衰鄯汁
你是掉髮到幾級了呀？我今年28歲，平常因為事情忙，作息時間也沒規則，常常熬夜加班，壓力也挺大，搞的25歲就開始掉頭髮了。原本要成婚的我卻因為「禿頭」而落空了。
心裡那個苦啊！剛開始掉髮那段時間沒有怎樣介懷，直到女朋友因為這個脫離我後，我才下定決定一定要搞好我的頭髮，走運的是幾個月前一位朋友告訴我《黃駿茂發錄》一文，照文中論說的知識做，頭髮和以前一樣烏黑濃密了！現在把我知道的告訴給大家：
一、多吃含碘的食物：海帶，只要能讓髮根部的蛋白質營養成分供給充足,頭髮就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質較高的食品,比如雞蛋、瘦肉等。
二、不要經常去抓頭髮，因為會破壞發囊，讓頭髮掉的更快。
三、飲食方面不要吃過於油膩的，少喝酒，注意營養均衡。
四、多運動，少熬夜，每天晚上11點前休息
最近壓力很大，精神經常處於緊張狀態，腸胃紊亂，睡眠失調，有什麼辦法能讓自己的精神放鬆下來？
10樓：飛鳥的微笑
您好！下面是緩解壓力的方法，希望對您有所幫助。
學會丟包袱
11樓：匿名使用者
我就想笑了，都什麼壓力呀？事都會有一個固定答案，因為存在因果關係。但是大多都不必要的答案。不要求完美，盡力就好。
首先用自己的擅長幫助別人有最好的抵壓效果，它會開發自己的優點，形成抵抗外界的支點，讓你不至於搖搖欲墜，也就是還原自己原始的能量，產生力量和自信，吃自己喜歡吃的東西，作為鼓勵。三不要跟自己的缺點作對，因為那是跟上帝作對。因為你的優點所散發的光足夠掩蓋你的你的缺點，要永遠相信這一點。
天生我才。。。
四，學會與人合作，善於尋求別人的幫助，哪怕是一個小建議，當然必須是聰明人，五，遠離愚昧的人，防人之心不可無，與任何人保持50米距離。多用愛心包容傾聽別人，因為誰都不完美，誰都需要幫助。
想知道如何快速入睡，請看我的其他知道回答。
12樓：大象
人克服壓力的能力，一定意義上代表了他的成熟程度。我的工作負責縣主要領導文字工作，來了任務往往時間緊、難度高，時常半夜醒來，就想起了寫講稿，於是睡不著了。久之，出現了斑禿。
後來，自己不斷調整心態，過了一年多，適應了。如果想放鬆，就要能放下。怎麼放下？
就是要有一種破罐子破摔的心態，也就是在我能承受的限度內，我盡力了，結果好壞無所謂。只要能有這種心態，就真正能放下。就象柴靜頭天晚上突然接到第二天採訪好來塢著名導演任務時，她當晚的心態就是「破罐子破摔」，坦然面對，因為這個時候著急也沒用。
在克服壓力過程中，可以睡前聽一聽輕**，有助於入睡。
13樓：匿名使用者
事情總會有過去的一天，現在就按照你自己內心的想法去做，儘量做到不讓自己後悔，然後就順其自然了。適當地不顧一切去追求點東西，隨著時間的流逝，再痛的事情只要努力做了，以後也會是很溫馨的回憶。
找自己能夠傾訴的物件一塊出去玩玩，聊聊；找自己想要做的事做做，讓自己專心做某件事，累了就躺下休息，休息好了就整理心情，要麼繼續努力，要麼堅決放棄。
有很所時候痛苦是因為堅持了不該堅持的東西，但是，什麼是不該堅持的，我們有時候也很難說的清楚。所以，要心要放寬，能做的就盡力去做，做不了的就順其然吧
14樓：匿名使用者
嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，讓阿彌陀佛融入您的心裡身體裡，就是佛光普照，只要唸到心裡，就是佛光普照，一切的壞運氣，不好的東西都會驅散。慢慢的什麼都會好.佛光普照下，什麼都可以盪滌乾淨,要一心念，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。
別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。慢慢的自己的心就會平靜有力
因為精神壓力大，使頭髮又軟又細，怎麼修復？
15樓：匿名使用者
我也差不多,以前很粗很多的頭髮,現在很細很少了.所以建議你別用柔順的洗髮水了,特別是潘婷的,很多洗髮水都含有致癌物,好象就紗宣沒什麼的,所以買套沙宣保溼的洗髮水,我最近也輪換用蜂花的生薑洗髮水,掉頭髮也就少了,而且不會太細了,我個人還是比較相信國產的.而且現在的免檢產品問題更多~~
心裡很累，工作壓力大，精神緊張該怎麼辦因為公司規模
16樓：匿名使用者
你好，你可以在閒時找你的朋友們去附近的山啊公園啊什麼的，地方走走。因為工作久了心累、人也累比如到了山上，不要顧及什麼面子問題，放開喉嚨喊兩聲。以宣洩對上級、工作的不滿。
早晨上班時，可以試試換換交通工具。比如踩自行車，跑步到。在途中看看以前急急忙忙而從未看過的風景，也許會讓你的心情愉快很多。
17樓：匿名使用者
這位朋友，您好，從您的描述中我能理解您的焦慮和悲傷，俗話說"萬事開頭難"，我們每個人與任何新的環境、新的事物接觸都有一個適應的過程，在這個過程中任何人都會出現焦慮、失落、障礙乃至沮喪，只是程度輕重不同罷了。既然人人都會有這樣的問題存在，那麼就大可不必自卑或自我歧視。我們常說：
要快樂或悲傷，要健康或疾病，完全掌握在自己的手中。更進一步說，心態決定一切
壓力很大，精神長期處於緊張怎麼辦
18樓：賈肥貓
焦慮症患者學習一些自我**的方法還是非常必要的，聽**是一種情緒焦慮的好幫手。它不僅使肌肉鬆弛，也可以有效地放鬆，太高興了。能有效地釋放壓力。
在應對焦慮的出現，可以洗一個熱水澡。熱水可以消除焦慮，讓身體放鬆。
19樓：新疆
你好！這種情況持續時間長了肯定會影響健康，如果健康不好了，受苦受累的還是自己。你需要及時的調整自己目前的情況，注意調整自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，去徒步，或者尋找自己感興趣的事情，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣，必要時建議可以通過採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，祝安康。
心理壓力大是不是會掉頭髮？
20樓：匿名使用者
心理壓力大是會導致掉頭髮的，壓力大會導致休止期脫髮。即導致頭髮過早進入休止期而脫落。長期壓力大也會造成免疫系統超負荷工作，導致白細胞攻擊發囊，還會導致斑禿。
壓力大時人體釋放多種激素會影響b族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症—人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素b都能改善白髮早生問題。
有可能是學習緊張精神壓力大導致脾氣暴躁易怒愛哭嗎
壓力，確實可能會引發一些心理問題。不過，你要有意識地培養自己的抗壓能力，心理承受能力。情緒不穩定的話，我具體有建議如下 一，實際解決問題。找出，並消除引發煩惱 急躁 情緒的問題 原因，並總結 積累經驗 教訓，提高素質 能力。也可向人求助，協同處理問題。二，科學思考問題。以長遠 發展 變化的眼光看問題...
心理壓力大是不是會掉頭髮，精神壓力大也會導致脫髮是嗎
心理壓力大是會導致掉頭髮的，壓力大會導致休止期脫髮。即導致頭髮過早進入休止期而脫落。長期壓力大也會造成免疫系統超負荷工作，導致白細胞攻擊發囊，還會導致斑禿。壓力大時人體釋放多種激素會影響b族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症 人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放...
我每天都壓力大，精神緊張以至於說夢話。怎麼辦
不是虛偽的問題，而是你有些自卑，缺少自信。要改變這種狀況，只能是建立自信，克服自卑心理。首先要提高自我期望，善於發現自己的長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說 我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自...