1樓：滄海浩波
不是虛偽的問題，而是你有些自卑，缺少自信。要改變這種狀況，只能是建立自信，克服自卑心理。首先要提高自我期望，善於發現自己的長處，學會自我肯定。
經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說：我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。
世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
夜裡說夢話，很多人都會這樣，沒必要擔心，這是正常的反映。
2樓：匿名使用者
每天適度運動鍛鍊，運動有助於緩解不良情緒。
年輕人自尊心強，好面子，也可理解，很多人都是這樣，隨著知識增長，年紀大一些了，後面會逐漸改善，不用太當心。
要多讀書，多讀有益的書，不要侷限於課本，也要讀一些有益的課外書，知識改變命運，識多量廣，這些問題自然就解決了，自然就沒有那麼在乎了。
3樓：happylily千尋
你要自信點，不要老是怕被人忽視，努力做好自己,儘自己最大的努力，自己問心無愧，誰還會去笑話你呢?
要適當的放鬆下自己，不要太過於累了，會造成心理負擔。
我沒有壓力 精神也不緊張 天天晚上說夢話是病嗎謝謝了，大神幫忙啊
4樓：匿名使用者
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。 引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
麻煩採納，謝謝!
每天晚上都會說夢話怎麼辦？ 30
5樓：周珍珠
經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
6樓：玄葉孤農
說夢話真的沒什麼的，別人不會在意的，最多告訴你說啦我宿舍以前就有說夢話的，剛開學時他就告訴我們了後來由於高中學習壓力大，說夢話的人還增多了呢一宿舍10人，就只有兩人不說的，我是不說的女生之間應該挺團結的，不會在意的其實只要放寬心，別緊張，你說夢話的次數會不斷減少的你越在意，越會影響你自己和你室友的把所有心思都用在學習上吧，自己瞎擔心沒有用的願你開心每一天
7樓：我是小壽絲
很多人都有這種現象，很正常，不要當成是一種困擾，有人還還罵人呢，你是不是心裡壓力比較大？建議定期排壓。看看喜劇，外出散散步什麼的，完全放鬆就行，試試吧
8樓：疆哥
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
每天都說夢話,該怎麼辦才好
9樓：匿名使用者
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
好了，就說這些，祝你健康 ！
參考資料
10樓：匿名使用者
心情一定要放輕鬆
因為說夢話就是白天精神太緊張造成的，所以你每天精神這麼緊張，晚上一定會說夢話的
所以建議你以後試著放輕鬆，雖然現在對你來說有點難，但我相信慢慢會好起來的，祝福你
記住，不要太緊張了
11樓：匿名使用者
心情一定要放輕鬆
請問我天天晚上說夢話怎麼辦？
12樓：吾乃蘿莉控
晚上說夢話是因為腦虛吧，去買點補腦的
13樓：黎約絳血
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。 經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致 據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid eye movement (rem))(此時會做夢)及深睡期(non rapid eye movement (nrem))(眼球活動減慢)。
淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。 說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力 可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。 說夢話多是心經熱擾所至，建議可泡服瀉心火的導赤散**
精神壓力大，導致精神緊張，頭髮木，工作效率低下，怎麼辦
你好，你這種情況很明顯，是壓力太大，工作競爭強。精神壓力大導致不能專心做事情。你自己都知道是精神壓力大。起這些，對不起養自己的父母，妻兒還有關心我的人。苦啊，幫幫我吧！工作是工作 家庭是家庭，工作時候專心工作，不要把家裡面的事情帶到工作上去，估計你經濟方面的壓力也挺大的把。給你點建議 適當休息休息，...
有可能是學習緊張精神壓力大導致脾氣暴躁易怒愛哭嗎
壓力，確實可能會引發一些心理問題。不過，你要有意識地培養自己的抗壓能力，心理承受能力。情緒不穩定的話，我具體有建議如下 一，實際解決問題。找出，並消除引發煩惱 急躁 情緒的問題 原因，並總結 積累經驗 教訓，提高素質 能力。也可向人求助，協同處理問題。二，科學思考問題。以長遠 發展 變化的眼光看問題...
心理壓力大是不是會掉頭髮，精神壓力大也會導致脫髮是嗎
心理壓力大是會導致掉頭髮的，壓力大會導致休止期脫髮。即導致頭髮過早進入休止期而脫落。長期壓力大也會造成免疫系統超負荷工作，導致白細胞攻擊發囊，還會導致斑禿。壓力大時人體釋放多種激素會影響b族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症 人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放...