1樓：匿名使用者
吃什麼不重要，重要的是
1 精神一定要放鬆
2 吸氣吸到九分就可以，再開始吹氣
3 像前面說的，吹得時候放慢，（純屬個人經驗）4 過程中能用「意念」作用最好不過了
5 最後一定切忌，放吹氣塑料工具在嘴邊時要貼緊啊！
2樓：迷糊的小星
用腹式呼吸效果好點
你練練吧
胸式的深呼吸 用的力也很不夠的
一般都是靠平時的耐力運動來鍛鍊自己肺活量的沒辦法突擊
要真說有就改變呼吸方式吧
3樓：匿名使用者
其實有一個最主要的技巧
就是在吹的時候慢一點
而且 這樣的話 我相信你的肺活量會增加不少當然是測試中
因為你要是吹的快的話 有的就沒被測量
我相信我的方法是最好的 你明天測完了就知道
4樓：
我感覺肺活量最大的問題就是嘴邊漏氣了～～
測試了幾次都容易漏氣
可能要手抓緊點吧
5樓：
嘴巴一定要堵住.不要吹太慢`..最好在家裡`多練練憋氣..
6樓：寳貝児
你在吹之前深吸口氣然後在吐氣，接著就將吹肺活量的那麼嘴放在嘴上再深吸口氣，然後就吹了（隨便你吹快還是吹慢），要一口氣吹完哦！
或先加強鍛鍊,均勻的呼氣,不要剛開始就使命的吹,到後來就是還有一點氣也不能使數字再上升了!
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