1樓：戴新蘭歐環
體育鍛煉法
加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦**，至微熱為止，以促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到「流通血脈」的目的。
溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
服、擦藥物法
有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素a、c及礦物質的食入，可口服煙醯胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機體耐寒力。
也可在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊(取幹辣椒20克，密閉浸泡於75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。也可取中藥三
七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，區域性擦洗。
凍瘡是冬季常見的**病，若能在夏季提前預防，冬季就可免卻凍瘡之苦，現介紹幾則凍瘡夏治方，供選用。
1.鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在**上，1小時後再洗去，每日1次，連續1周。
2.吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續1周。
3.紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉籤沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。
4.生薑60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉籤沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。
5.白茄根60克，花椒10克，水煎薰洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續1周。
上述幾法，任選1種，連續5-7天，即可有效地預防凍瘡發生。
2樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
冬天手腳冰冷很容易長凍瘡怎麼辦？
3樓：
1.切幾片生薑片放在一個碗裡
2.在碗裡倒些白酒，要把薑片覆蓋住
3.泡幾個小時，讓薑片與酒相互吸收
4.可以用啦——用薑片擦患處，每日三次（最好是在用溫水洗過手之後擦，擦過之後要把薑片再次放入碗中！擦的時候要稍微用點力，這是為了讓吸收了酒的薑片在手上發揮更好的效果！
）還有，擦過之後千萬不要因酒味難聞而沖洗掉！因為這樣是沒有任何作用的！
中醫上的方法！很有效！
去年下大雪，我因為在下課時太貪玩，才出現了凍瘡！不過試了這個方法後，今年我的手就沒有凍瘡了呢！
（試了這種方法後，在下一個冬天只要把手保護好一般就不會生凍瘡了！）我的同學試過這種方法後凍瘡也好了呢！
試試吧！
冬天手腳冰冷，易生凍瘡，怕冷怎麼辦 15
4樓：手機使用者
凍瘡是一種冬季常見病，以暴露部位出現充血性水腫紅斑，遇溫高時**瘙癢為特徵，嚴重者可能會出現患處**糜爛、潰瘍等現象。該病病程較長，冬季還會反**作，不易**。對於一些年輕女士而言，不僅影響了雙手的美觀度，還給生活帶來了極大的不便。
在**方面，雖方法較多，但很少能**，所以常令人感到棘手。
在中醫學上來說，由於凍瘡患者大多體質陽虛，故氣血執行不暢，凝滯脈絡，久而久之肌膚便會失去養分，導致陰寒久伏於脈絡，因此，凍瘡會反**生。而在夏季**凍瘡，正是中醫學的一大特色。《素問·四氣調神大論》中曾提出「春夏養陽」**法則。
根據中醫陰陽四時消長變化論，人體陽氣春夏多生髮而旺盛，秋冬多收斂而衰弱，這是人與自然相應的結果。利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽平衡，使一些宿疾如凍瘡得以恢復。
陽虛者，可受夏季自然界陽氣隆盛的影響，使人體陽氣在夏季處於節律變化的高峰，體內凝寒之氣，因此有易除易解可能，加之夏季**毛孔容易擴張，如配合活血化瘀藥物乘其勢而治之，往往可收到事半功倍的療效。反之，在冬季人體處於陽氣年節律變化的低谷值，即使補之，療效亦難盡如人意。李斌醫師表示，由此可見，冬病夏治法基本思想是：
一方面藉助自然界夏季陽旺陽升之勢，體內陽氣有隨之慾升欲旺，凝寒之氣易解的狀態，配合活血化瘀藥物乘其勢而治之，以求更好地發揮扶陽祛寒**目的。另一方面可使溫陽之氣記憶體，陽氣充足則冬季不易被嚴寒所傷。
**方式：
1. 鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在**上，1小時後再洗去，每日1次，連續1周。
2. 吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續1周。
3. 紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉籤沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。
4. 生薑60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉籤沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。
5. 白茄根60克，花椒10克，水煎薰洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續1周。
上述幾法，任選1種，連續5-7天，即可有效地預防凍瘡發生。
辣椒將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期後，塗凍瘡患處能消炎、鎮痛、去癢。
生薑用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的**，連搽數天，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮薑汁加熱熬成糊狀，待涼後塗凍瘡患處，每日兩次，連塗三天，就會見效。
蘿蔔將蘿蔔切片，用電爐或
炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鐘凍瘡處有發癢的感覺直至腫消失。
白菜白菜、茄子根等量洗淨後煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。
山楂將山楂1枚置於火爐上燒熟變軟，稍冷後搓成泥狀塗患處，同時將患肢置於火爐上方烘烤，邊塗邊輕揉患處**，直到楂泥變幹，洗去楂泥即可，每日**3－5次
5樓：伽景
加強體育運動，加強自己身體的耐寒能力，假如可以的話嘗試冬泳或洗冷水澡。
6樓：
加強體育運動，增強體質才能不怕冷。
7樓：
保暖，鍛鍊。別懶，早點起床跑步。
8樓：牟珺法智菱
多用熱水燙燙，經常沒事就搓手，粗經血液迴圈，就不容易長了。
我就是這樣的
冬天手腳冰冷，生凍瘡怎麼辦？不要別人百度的最佳答案？給點新的方法？
9樓：
關鍵是生活環境，你搽上護膚霜，把手放兜裡，決不會凍瘡。
↓↓ ↓↓
保持**溼潤和溫暖
如果你已經生了凍瘡，那麼有兩個方法
簡單的是：忍到夏天等天氣再次轉涼時注意點。
如果你想馬上擺脫凍瘡還有一個方法，但有點難。
輕症：洗洗手（自來水就好），做到以上方法（難點）。
中度：保護好你的手！注意衛生！用植物（隨便什麼別用辣椒之類- -#）的汁葉搽抹患處，幹了再洗洗（用棉籤沾水就好）再搽。n次可愈。不過最重要的還是做到第一行的話。
重症：用純脂類（以前是用麻雀腦不過現在麻雀絕種了，據說可用光明牛奶）塗抹，再用溫熱酒精擦洗，再用熱水拭清再沫脂迴圈n次可好。其餘和第一條一樣。
樓主說手腳冰冷，多活動活動就好了（通氣血嘛）。別一坐就半天。
10樓：
凍瘡是**軟組織的毛細血管及微迴圈不流暢所致，可每天用熱水燙洗，增加手腳的活動量，注意保暖即可，特別是在冬初時注意保暖，可大大減少凍瘡的**率。
11樓：清澄雨
我是北方人，我們的習慣做法是用霜打過的茄秧煮水，待水變溫之後將凍處放進水裡浸泡。。。。。。 我記得老人們是這樣說的。當然咯，如果你是剛剛凍傷，趕緊出去拿雪放在凍傷處揉搓到發紅發熱。
即可搞定。哈哈。希望你凍傷的時候外面正好有雪的說。。。。。。
12樓：匿名使用者
沒天多洗洗手 然後用護守霜 多來幾次 沒事就擦
我就是這樣 難得一冬天沒有凍壞
13樓：匿名使用者
用熱水泡手腳很有用的,我去年就是這樣就沒有生凍瘡的~還有要注意的就是洗手之後一定要擦乾,如果沒擦乾水變冷了就會容易長凍瘡,尤其是小指~有條件的話隨身帶個護手霜,擦乾手以後就抹上~
還有,聽說夏天的時候用吃剩下的西瓜皮擦手,冬天也不會凍,不知道有沒有用~可以試試~
冬天手腳冰冷怎辦
14樓：
1、大棗生薑湯：主要原料為大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。
大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液迴圈也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
2.注意保暖避寒
3.多進食熱量多的飲食
4.適當鍛鍊
冬季要進行適當的鍛鍊，因為運動可促進血液迴圈。不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。
15樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
16樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多晒太陽。
冬天經常手腳冰冷，手上每年都會生凍瘡，這該怎麼辦？
17樓：玥玥
千萬別用辣椒水泡 ！ 可以用生薑 當歸 紅花 黃芪煮水泡手 還可以用凍瘡膏 解氏凍瘡膏 **上有賣的 純中藥的 無毒***的！
18樓：唯愛love肉
手腳冰冷的話喝薑湯啊~糖水啊~都ok~ 生凍瘡沒辦法~就擦凍瘡膏~泡熱水腳會好得快一些~ 這些是我個人經歷和總結~希望可以幫助到你~
手腳冰冷，生凍瘡怎麼辦？
19樓：牢桖曼
85、凍瘡未破：尖頭辣椒5錢，白酒或酒精半斤一起放入瓶內浸3天后，在凍瘡初起，**紅腫發熱時塗患處，一日五次，有特效，連用十天至半月痊癒除根，來年永不再發。
86、凍瘡已破：陳舊棉花（越陳舊越好）燒成灰，用麻油調勻塗患處，一日三次。
冬天手腳冰冷怎麼辦呢，冬天手腳冰冷怎麼辦啊？？
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。拒絕手腳冰冷全方位 要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動 食療 吃藥膳 泡溫泉 按摩.今年冬天你就可以四肢溫暖 面色紅潤地渡過羅！攻略1 勤運動 勤甩...
冬天手腳冰冷怎麼辦
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。克服手腳冰冷的方法 女孩子一定要注意的禁忌 手腳常冰冷?妳的心血管太弱啦！手腳冰冷和心...
手腳冰冷，怎麼辦啊，冬天來了，手腳冰冷怎麼辦啊？
多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維他命b1 b2 氨基酸 鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血...