1樓：大道至簡閱讀
引發記憶力衰退的因素：年齡增大，整體素質下降；腦力勞動過度；免疫功能低；生活興趣高等。外界因素：環境汙染，高脂肪食品，菸酒，金屬汙染的水和食物，電磁汙染等。
延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法，首先不能對自己的記憶失去信心，產生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。使用精英特全腦速讀記憶訓練工具也會有一定的提高。其次，多吃一些補腦的食物如：
牛奶、雞蛋、小米等等。
2樓：匿名使用者
記憶力減退的原因，有可能是精神不佳、精神緊張、壓力太大或者是腦部疾病等造成的。
所以建議你還是去醫院及時檢查一下，看看是否有區域性腦血管病的可能，以及有無其他腦實質性疾病的可能。目前的話，建議到正規醫院的神經內科就診，進行進一步的診療，可以做個腦部的ct或者mr看一下顱內情況。找到真正的**，才能找到正確的**方法。
平時注意放鬆心態，不要太過於緊張。注意控制血壓、血糖、血脂等，低鹽低脂飲食，注意鍛鍊。
3樓：匿名使用者
年紀大了， 身體機能減退， 神經遞質合成減少了、活性減弱了。
4樓：匿名使用者
睡眠不足，心煩引起的。適當的放鬆放鬆
5樓：不知道要叫啥啊
可能是隨著年齡的增長，見到的事情越來越多，接觸的領域越來越多，所操的心越來越多，所以自己沒有辦法做到專注在一件事情上了。自然就感覺記憶力差了。
是什麼原因造成了記憶力突然下降？
6樓：常健常康
人的記憶力從20歲開始就不同程度下降了，這是人的正常生理現象，是不可避免的。記憶力下降的原因還有如只吃素食、抽菸喝酒、營養缺失和吃垃圾食品等。
生活中，多注意一些養生的方法，也可以阻止記憶力快速下降的。有必要補充大腦充足的營養和能量。有一種物質叫dha，這種物質是合成腦細胞的必需物質，大腦本身是不會合成的，必須通過食品中攝入補充，如魚類、豆類、堅果類和蛋類（特別是蛋黃）中富含這種物質。
因此，飲食應當營養均衡，也就是吃得雜，特別是著重吃以上物質，則能補充大腦必須的營養。平時要應當經常活躍自己的腦細胞。俗話說：
「常動腦、人不老」，南寧教育家陸九淵也說過：「精神不運則愚，身體不運則病」。這些經驗說明，大腦經常活動是可以長壽，並且不會變愚蠢，記憶力自然就好。
平時可多參加腦力勞動，比如下棋、看書、背誦和玩一玩一些提高記憶力的工具諸如jint全腦速讀記憶力工具中有許多記憶訓練**遊戲，玩的過程中就能提高了人的記憶力，這些方法自己是可以去找的，關鍵是保持廣泛的興趣愛好，特別是對新鮮事物可以接受一些，大腦還是比較喜歡新的東西的。俗話說：「經常走路、基本吃素、勞逸適度、遇事不怒」。
平時應當多注意保養身體，包括鍛鍊、心情自我調節和注意休息等。
7樓：症磊葉
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、整天對著電腦、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。 某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。 神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。 吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。
有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。 有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。
中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。 所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
記憶力減退的原因和改善方法
8樓：橆爺創造神話
高中生提高記憶力的方法
1.保持穩定而愉快的情緒。記憶不是單一的思維活動，愉快的心情能夠增強記憶的廣度和深度，在心情愉悅情況下不僅會讓你記得更快更多，也會記得更牢靠。
這也好理解，愉悅的心情會讓你對記憶充滿主動性而不是苦不堪言的勉強硬塞。
2.注意適當的營養。大量的記憶消耗的能量多，所以需要補充適當的營養。
有計劃的、適量地吃點魚、肉特別是蛋黃，對於維護記憶功能是很必要的。另外，新鮮空氣能使大腦得到充分的氧氣，增強記憶力。空氣汙濁，頭腦發漲，影響記憶效果。
3.一定不要抽菸飲酒。吸菸降低人的記憶力效果，吸的支數越多降低越明顯。長期飲酒，可使人注意力渙散，理解力降低，記憶力下降，意志消沉。
4.勞逸結合記憶不累。打疲勞戰妄圖廣種薄收的方法絕對是笨方法也十分不可取。
與其說昏昏沉沉地耗，不如勞逸結合，學習一段時間以後，適當地休息一下，做體操、打球、唱歌、談笑，都可使大腦得到適當的休息，進而在大腦恢復活力後事半功倍的學習記憶。
5.合理的作息制度是十分重要的。人體生物鐘總是有節律的，如果形成了每日的生活規則，在固定的時間從事固定的活動容易讓身心達到較佳的狀態。
如果經常無規律地安排生活學習，身體就會和意願唱反調，全然不是想象的那回事。制定好每日的作息時間就嚴格遵守不輕易更改，這樣才會保證良好的身體狀態迎接高考。
6.含服英泰含片提高記憶力。英泰含片是一款改善記憶力的保健品。
英泰含片作為神經突觸之間的「郵遞員」，可以促進神經生長因子、神經營養因子以及膽鹼能神經分化因子dna的合成。可以緩解大腦疲勞，幫助補充大腦消耗的精力，消除身體疲勞。同時增強記憶力，提高頭腦的敏銳速度和反應速度，從而達到幫高學習效率的作用。
9樓：匿名使用者
記憶力減退都會隨著年齡而減退，改善方法是可以多訓練記憶，刻苦訓練記憶和食補的方式來改善記憶力，食補可以吃西洋參，因為西洋參含有皁苷，對記憶力很不錯，在家備點昌弘西洋參，早晚泡水喝一次。
10樓：健十**官方客服
第一、記憶力減退的原因
1、相信很多人都知道抽菸喝酒對人體的影響很大，它不但會導致肝肺受損，還會讓大腦的記憶能力因此受到影響，所以，長期抽菸喝酒會導致你的記憶力變差。
2、如果長期睡眠不好或者睡眠不足，那麼，記憶力也會隨之變差。
3、現在有很多人在平時都比較依賴手機和電腦，因為他們覺得用起來比較方便，但是，這會直接導致年輕人記憶力下降。
4、如果身體被一些病症困擾，比方說抑鬱症、腦動脈硬化、神經衰弱或者是鼻竇炎等等，那麼，出現記憶力減退的可能性也比較大。
第二、記憶力減退的改善方法
1、好的情緒能夠讓身體各大系統處於協調統一情況，也能夠讓身體的生理代謝處於最好的狀態之下，這樣一來勢必就會讓大腦細胞變得更有活力，也會讓你的記憶力有所改善，所以，保持好情緒是很有必要的。
2、如果發現自己比較健忘一定要有好的心態，不要因此而變得不安或者不自信，不然就可能會因為健忘而讓你的記憶力變得更差。
3、合理的體育鍛煉能夠幫助改善人的情緒，還能夠很好的調整大腦功能，幫助延緩大腦疲勞和老化等等，所以，建議記憶力差的朋友一定要動起來。
4、在平時一定要有規律的作息時間，儘量避免生物鐘紊亂和失調情況出現，這樣才能夠保證你的記憶力也隨之改善。
5、在飲食方面要多吃一些富含磷脂的食物，尤其是蛋類食物一定要多吃一點。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
記憶力下降快 怎麼回事
11樓：匿名使用者
記憶力下降快的主要原因有以下幾點：
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4.年齡
當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好
如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痺作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
12樓：沫雪紫夢甜心
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。
某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。
神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。
吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。
中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。
所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施 .
不過有時候記憶力的下降會受個人的情緒影響，我就有這樣的感觸，當心情不好的時候，經常忘記這個，那個的！不過我個人認為心態才是最重要的，相信自己可以記住，那我我們至少有一半的概論會成功，很多外在的因素其實說到底都不如心理作用的強大，只要你信心十足，我相信沒有什麼記憶力方面下降的外在原因可以困擾你的哦！
記憶力減退的原因和改善方法 怎麼訓練記憶力？
人的記憶力是和遺傳有關的，後天有很多方法也可以提高記憶力，下面這幾個方法對記憶是有好處的。第。一 要儘量多用大腦，不斷學習新知識 掌握新技能，通過合適的訓練形成系統的科學思維，提高大腦能力。第。二 保證充足睡眠，充足睡眠可以讓大腦得到充分的休息和調整，保持最佳狀態。第。三 適當的運動，每週3 4次，...
記憶力減退怎麼辦 什麼原因引起的怎麼治療
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...
記憶力急劇下降，是什麼原因，記憶力明顯下降的原因是什麼
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...