1樓：不懂先生
記憶力差的原因一：消退。就是你記了某些資訊，但不經常去回憶，那麼它在人腦中的印象就會逐漸減弱，以致最終消退掉。
也就是說，本來有條神經通路是通順的，但因為神經電流不經常走這條道了，電流就不存在了，道路就堵塞了，自然到不了目的地。原因二：干擾。
就是腦子裡記的東西太多了，常相互重疊、相互混淆，要想回憶清楚某一個問題，一下子很難找到，往往經過反反覆覆的苦想才能想起來，或者想到一點兒。發生這種情況，是因為神經電路通道太多太密集，相互干擾，不小心這條道路岔到另外一條去了，或者很多條道路堵在一個路口，誰都走不通，資訊自然也就讀取不出來。
下面是有助於強化記憶力的幾個有效方法：
1、間隔重複記憶法
平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。
熟練記憶的最好辦法就是間隔重複，這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。
所以自己在學習中，也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。
2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。
3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。
比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去複習，記憶儲存的時間也會較長一些。
影象記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象，之後還需要對影象進行聯想等，把影象轉為影像記憶。
剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，感興趣的可以參考學習學習。
如果單純使用影象來記憶，工作量會非常龐大。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕鬆記憶。
4、「容易記的」先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪一個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字裡音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。
記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外，即使只是從眾多材料裡選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這麼多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。
抱著「還有這麼多要記啊！」或「已經記這麼多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。
2樓：山東萬通汽車學院
你好，記憶力下降的原因有很多，比如注意力分散，不能集中，影響到記憶能力；睡眠不好也會影響記憶功能；吸菸對人的大腦有損害，也可能導致其記憶力衰退；慢性酒精中毒的表現之一就是記憶力下降等等原因。你的這種情況適當進行飲食調理，保證睡眠質量就應該能夠改善的。另外服用花旗參片也有益肺陰，清虛火，提神醒助氣，提高記憶力，增強，抵抗力，消除疲勞，生津止渴的作用。
希望我的建議能幫助到你，祝健康。望採納謝謝
老是愛走神，發呆，記憶力注意力下降是怎麼回事？而且幹啥也提不起半點精神，
3樓：手機使用者
病情分析：記憶力減退下降，屬於氣血不足，腎虛等因素引起的記憶力下降。你專這個可屬
以口服腦心舒口服液和人蔘歸脾顆粒來調理2周，
意見建議：平時作息 時間要規律， 不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思亂想，適當運動保證睡眠質量。
為什麼我總是覺得記憶力很差，看書還會走神
4樓：美麗藍波
可能是沒休息好，要規律作息保證體力充沛。眼睛疲勞的時候睫狀肌收縮功能很差，是很難聚焦的。
另外給自己定個時，每50分鐘就站起來休息一下四處走走。一直坐著學習就算是學神也坐不住的。
也可以適當的列一些計劃，今天完成一部分就好，不用太勉強自己能突破多少，但是最重要的是堅持。
5樓：我是易學者
無論你認為自己的記憶力有多糟，通過訓練，都可以擁有非凡的記憶，因為這並不是一件很困難的事。
事實上，記憶力不過是指大腦在詞語、觀點和印象之間建立聯想的能力。因此，你可以把記憶理解為聯想，這樣你就會覺得它很自然，而沒什麼高深莫測的了。
聯想是一種在頭腦中給所有將來可能用得著的資訊「貼條子」或「貼標籤」的方法——就像計算機專家所說的「定址」。我們運用這種方法把要記憶的材料、事實與自己的愛好、職業，以及自己感興趣的人和地點聯絡起來就可以了。
下面jint將介紹三種非常有效的、常用不衰的經典記憶術。這些方法都有助於增強你的記憶力，每種方法都有一個共同的成分，即把要記憶的資訊與容易記憶的要點或令人厭惡而無法忘懷的形象聯絡起來。
一. 地點記憶法
你要做的就是挑選出一系列特別的場所，利用它們來幫你記憶那些重要的姓名和資料。
例如，我們一般可以在起居室裡找到五處突出的地點：(1)主人口，〔2)沙發，(3)電視機，(4)燈(5)掛在牆上的—幅**。
記憶的過程非常簡單：
首先選出你要記憶的事實、圖表或其他資料。然後看看這些要記憶的材料中有哪些因素與起居室的五個突出地點有關：主入口、沙發、電視、燈、掛在牆上的圖畫。
把你想到的起居室的地點和要記憶的資訊聯絡起來，在頭腦中創造出一組視覺形象，連續三四天，反覆數次在腦海裡重現上述視覺形象。
a．儘可能明確你要記憶哪些事實、姓名或觀點。
c．需要回憶時，在腦海裡複述那個數字，於是和這個數寧押韻的關短詞會立刻浮現，井隨之帶著你想要的資訊。
三. 資料索引記憶法
然而，假如你有一張倉庫平面圖，或者你有一份索引，標明你已記憶在腦海裡的500冊百科全書中有哪些是有價值的資訊，那情況會怎樣呢?如果你把這些索引運用到你的記憶中，那麼你的記憶力會增強500倍。
資料索引法簡便易行。它能使每個人的記憶出現奇蹟。不過，對那些擅長邏輯思維的人來說，資料索引法的作用尤其明顯。資料索引法分為四個步驟：
2．主題標籤——表明資料所屬門類的標籤。
4．通過同樣程式為次一織資料做索引。
6樓：
是不是沒有好好休息，經常熬夜
忘記了就在看一遍，或者讀出來
記憶力急劇下降，是什麼原因，記憶力明顯下降的原因是什麼
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...
記憶力減退是什麼原因導致的？該怎麼辦
引發記憶力衰退的因素 年齡增大，整體素質下降 腦力勞動過度 免疫功能低 生活興趣高等。外界因素 環境汙染，高脂肪食品，菸酒，金屬汙染的水和食物，電磁汙染等。延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法，首先不能對自己的記憶失去信心，產生焦慮 憂愁 不安等消極的情緒，因為心理作用在增強記憶中的作用是十分重要的。使...
我沒有記憶力了怎麼辦，我記憶力差，怎麼辦？
這應該是壓力過大而導致的暫時性失憶症。如果目前這種症狀還在持續的話，建議入院觀察 若你不想住院，可以先放鬆自己的生活節奏，每件事情都那個本子記起來，或者拍照 再有，長時間的作息不規律也會導致如此。但不管怎樣的原因導致如此，為了您的健康，建議還是看醫生比較妥當！只是因為不走心吧？我最近也出現這種情況 ...