1樓：明眸千里
據我盡20年的驗光配鏡經驗，是和你平常不注意用眼衛生有關，尤其是大學裡，課業負擔減輕了，電腦玩得太多了，當然不排除你歷次驗光的不準確，有散光該加就要加上，不然就會引起視力疲勞，在就是驗光準確的前提下，製作的眼鏡是否合格，一副合格的眼鏡最少有7項指標達到國家標準gb13511-1999，包括頂焦度偏差，軸位偏差，光學中心水平偏差，光學中心水平互查，光學中心高度，垂直互查，鏡片中心厚度。
平常少玩電腦，在保證驗光準確，眼鏡合格的情況下，不要時摘時戴，堅持佩戴眼鏡，大約在20-25歲左右，眼睛有一個穩定期，抓住這個機會，大學畢業後，如果你不從事近距離的工作，你的眼鏡度數會越來越小的，我的顧客有這樣的例子，就看你在怎麼去做了，主動權在你的手裡。
2樓：龍士賢
近視形成的因素比較多，有遺傳及外環境等多因素，像樓主這樣的一般是用眼不當引起的。青少年處於身體發育期，用眼不當近視加深很快的，等成年後加深速度會放緩的，這個年齡階段要特別注意用眼。散光和近視類似，注意用眼。
3樓：八條戒規
課間做眼保健操，看電腦的話最好每一個小時讓眼睛休息一下
有條件的話課間向遠處眺望一分鐘，就是看盡量遠的地方，找到一個小點（如一棵小樹，煙囪上的避雷針等，晚上可以看天空的星星，找到一顆看一分鐘）然後注視這個點一分鐘，一般前幾次你的眼會感到酸脹的感覺，會流淚，這時要儘量不要眨眼，堅持到一分鐘，鍛鍊的天數久了你的視力應該就會恢復，（切記儘量在遠眺的時候不要眨眼）
我上小學時看到的這個方法，堅持了幾年，我在學校的視力一直能看到視力表最下面的字母（5.3那一行，而且看的很清楚） ,
4樓：新視界眼科醫院
1、桌面上的照明，光線最好應從左側或左前側射來，寫字時不要使手的陰影遮住光線。
2、改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或闇弱的光線下看書。
3、要做到讀書寫字姿勢端正，保持「一尺、一拳、一寸」即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續寫字看書，45分鐘要休息片刻（10-15分鐘）或向遠處眺望，使睫狀肌得到休息。
4、日常飲食中注意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，像多吃些含胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物。
5、積極鍛鍊身體以增強體質，促進眼部血液迴圈和睫狀肌的調節能力，有利於近視的預防。
5樓：輕奢藝工坊
有時間hi 我 我是一位驗光師 希望能和你好好交流下 度數上伸原因很多 這個要多問才知道
6樓：眼鏡顧問
沒辦法。
看近越多，越加深
如何防止近視加深，如何防止近視度數加深
1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合，睡眠充足 4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質 5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深保證充足的睡眠 保證充足的睡眠時間是消除疲勞 恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所...
如何防止近視加深，近視度數加深的原因 如何防止近視度數加深
防近視小妙招 給你分享如何預防近視度數加深。恢復視力的輔助訓練方法 1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼...
怎樣防止近視度數加深，有什麼好辦法
經常給眼睛做按摩對於防止眼睛近視度數加深時非常有好處的。按摩眼周部位可以讓眼部肌肉放鬆，舒緩眼睛疲勞，促進眼周部位血液迴圈。因此，每次用眼後不妨給眼睛做套眼保健操，或者做做按摩，這樣就可以有效防止眼睛度數的加深了。及時佩戴和更換眼鏡。眼睛看不清黑板的字，看不清遠方的東西很可能是眼睛近視了，這時一定要...