1樓：蜀君邪
不知道你確切的身體不好是指的那些方面哦。比如怕冷，常常覺得頭暈等等啦。
那就推薦一下傳統的養身辦法。
在《黃帝內經》中提到，冬天是蟄伏的季節，需要贍養我們的身體，以備來年春天的使用。如果有所損傷，就會使肝臟受到損傷。
天完全亮後起床，太陽下山之前睡覺。現代人基本都會在天亮才起，所以前面很容易做到；但在太陽落山後就休息，很多人就做不到。那麼不管怎樣，最好在11點之前睡覺，不要超過12點。
最最最遲，不要超過凌晨2點。
需要躲避寒冷，選擇溫暖的地方（比如室內），避免出汗。心情要平和，像懷有私意一般。
就我自己的生活體會來說：生冷、太燙，太冷的東西最好都不要沾。辛辣的東西也少吃，保持規律的生活，和愉快的心情。
不要過度勞累自己的身心。凡事樂觀，每天有適量的運動（比如散步），都會使身體變好。
飲食上可以適當多吃些燉品，比如每週一大鍋……每餐有湯的話會吃得很暖和的^^湯可養顏！食物以清淡為主，這樣對身體好。
特別提醒女生，女生在特殊時間裡容易心情不好，記得要讓自己開心起來，長此以往身體會變好哦^^
2樓：生地二花
冬天多吃蘿蔔，注意保暖，
什麼是養生之道養生之道是什麼
內容來自使用者 華麗轉身 一天的養生之道 養生,即保養生命,它是通過各種方法,頤養生命 增強體質 預防疾病,從而達到延年益壽的目的。人類的養生活動起源很早,黃帝內經 中說到,怎樣才能長壽呢?法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。就是說要效法自然,適...
養生之道，是什麼動物，養生之道是什麼
兔年出生的人是十二屬相中最走運的人之一。正像中國神話中所講的，它是長壽的象徵，是月亮的精靈。當西方人賞月時，屬兔人也可能開玩笑說月亮是一個乳酪球，或者給孩子們講一個月亮的故事。當一箇中國人望月時，屬兔人看到的是月中玉兔正站在桂樹下的一塊岩石附近並拿著長生不老藥。在中秋節賞月時，小孩子們提著紙兔燈籠爬...
養生之道有哪些，什麼是養生之道啊
養生之道，古今有之。清朝徐董山 壽世偉真 及其他一些醫學家要求人們在日常生活中做到 十六要 那麼，這 十六要 都是什麼呢？下文為您解答 十六要 面要常擦 可使血脈流暢，容顏光澤。目要常揩 閉目 兩大母指背對目部適當摩擦，可視物清晰。耳要常彈 可保持聽力，避免耳病。齒要常叩 多叩可使齒堅，預防牙痛。背...