1樓：一柱擎天大牛
養生之道，古今有之。清朝徐董山《壽世偉真》及其他一些醫學家要求人們在日常生活中做到「十六要」。那麼，這「十六要」都是什麼呢？下文為您解答——
十六要
面要常擦：可使血脈流暢，容顏光澤。
目要常揩：閉目、兩大母指背對目部適當摩擦，可視物清晰。
耳要常彈：可保持聽力，避免耳病。
齒要常叩：多叩可使齒堅，預防牙痛。
背要常暖：肺近背，背暖則風寒不易侵肺，免病。
腹要常摩：進食後，一邊散步，一邊用手按摩腹部，助消化。
足要常搓：常按摩足心湧泉穴，能祛風溼，健步履。
津要常咽：口中津液為心之液，積而嚥下，宜通百脈。
發要常梳：發為血之餘，常梳可使氣血流暢。
腦要常用：要多動腦，常做事，腦清體健。
舌要砥顎：舌砥上顎後，可使口中津液增多。
濁要常呵：濁可呵出則可吸人新鮮空氣，即所謂吐故納新。
穀道要常提：即提肛，提肛實際上為氣欲常提。
肢節要常搖：因肢經常活動，有益於健康。
**要常幹：因**潮溼，易患病。
臥床要常屈：仰面伸直睡時，可能遺精，故應側臥。
健康食療歌
生梨飯後能化痰，蘋果消食營養高；
木耳抗癌素中葷，黃瓜**有成效；
紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙；
海帶含碘消淤結，香菇存酶腫瘤消；
胡椒驅寒又除溼，蔥辣薑湯治感冒；
大蒜抑制腸胃炎，菜花常吃癌症少；
魚蝦豬蹄補乳汁，豬牛羊肝明目好；
鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰；
花生降醇亦健胃，瓜豆消腫又利尿；
柑桔消食化痰液，抑制癌菌獼猴桃；
香蕉含鉀解胃炎，禽蛋益智營養高；
蘿蔔化痰消脹氣，芹菜能降血壓高；
生津安神數烏梅，潤肺烏髮食核桃；
番茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗；
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞；
蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色令年少。
什麼是養生之道啊!
2樓：段幹桂枝商冬
養生之道就是按照人體的生物鐘吃喝拉撒，根據一年四季天氣變化調理身體之道。
3樓：諾德曜欽宇
磁石、何首烏*、大棗、核桃、枸杞*各一兩，浸白酒或黃酒二斤，兩天後按常日酒量吃此酒，如常飲能使老人面部紅潤，增強抗病力，有延遲衰老功效。
什麼叫養生和養生之道
4樓：使用者名稱用
養生之道指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命，使之綿長的意思。
而養身是指保養身體。
養生之道的介紹？什麼是養生之道啊
什麼是養生之道啊 養生之道就是按照人體的生物鐘吃喝拉撒，根據一年四季天氣變化調理身體之道。磁石 何首烏 大棗 核桃 枸杞 各一兩，浸白酒或黃酒二斤，兩天後按常日酒量吃此酒，如常飲能使老人面部紅潤，增強抗病力，有延遲衰老功效。養生之道有哪些 養生之道，古今有之。清朝徐董山 壽世偉真 及其他一些醫學家要...
什麼是養生之道養生之道是什麼
內容來自使用者 華麗轉身 一天的養生之道 養生,即保養生命,它是通過各種方法,頤養生命 增強體質 預防疾病,從而達到延年益壽的目的。人類的養生活動起源很早,黃帝內經 中說到,怎樣才能長壽呢?法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。就是說要效法自然,適...
養生之道，是什麼動物，養生之道是什麼
兔年出生的人是十二屬相中最走運的人之一。正像中國神話中所講的，它是長壽的象徵，是月亮的精靈。當西方人賞月時，屬兔人也可能開玩笑說月亮是一個乳酪球，或者給孩子們講一個月亮的故事。當一箇中國人望月時，屬兔人看到的是月中玉兔正站在桂樹下的一塊岩石附近並拿著長生不老藥。在中秋節賞月時，小孩子們提著紙兔燈籠爬...