1樓：峰佘無敵
每天早晨起來之後起來鍛鍊一下，我覺得這個是非常好的，鍛鍊了之後整個人感覺身體非常的好，每天都非常的有精神。
2樓：甜兒吶
我覺得堅持運動的習慣對我們有利，運動有利於身體健康，還能夠提升我們的外表氣質。
3樓：二孃呀
每天堅持跑過五公里對我非常有利，保持了苗條健康的體態，也讓我心態變得積極樂觀，熱愛生活。
4樓：南方小潤
看書，初中去圖書館借閱，高中生活費富裕，就會自己訂閱雜誌，上大學每個月都拿出一部分錢來買書，一直到現在也沒變。讀書讓我的思維和視野都得到開放，會一直閱讀。
5樓：專注教育輔導鄧老師
我覺得應該是早起吧，每天早上七點鐘起來。
6樓：消化
我個人覺得就是每天讀書，可能你覺得每天讀一點不算什麼，但是時間久了積累下來你就感覺你讀了特別多的東西。
7樓：名
我堅持每天早上在七點鐘左右早起的話可能是很有用的一個好習慣，因為早睡早起身體好嘛！
8樓：c醬粉絲團
我認為我堅持每天早上在七點鐘左右早起的話可能是很有用的一個好習慣，因為早睡早起身體好嘛！
9樓：匿名使用者
在我堅持的習慣中，我認為我堅持的每天學習的這個習慣對我來說最有利最有好處，因為學習讀書這個習慣讓我現在的頭腦中有一些知識，讓我在一些大場面中可以不膽怯，也讓我有了更高一個層次的交流。
10樓：小知11578嘿捌
我認為堅持每天吃早餐這個習慣對我是非常有利的，因為每天吃早餐會讓自己的身體非常的好，免疫力也會提高。
你認為有那些好習慣和做法有利於健康至少寫出兩點？
11樓：仙亦旋
你認為有哪些好習慣和做法有利於健康，至少寫出兩點。
一我覺得好習慣就是早睡早起，這樣有利於健康。
我覺得吃飯不能吃的過飽，營養的均衡這樣也有健康。
12樓：知海致遠
1，每天快步走30分鐘以上
2，睡前梳頭5分鐘
13樓：青爭三石
第一早睡早起，尤其是早起，真的對身體好。第二，吃完飯後，要漱口，減少口腔細菌滋生，畢竟牙好胃口就好。第三，晚上睡覺前泡泡腳，有助於睡眠。
健身有利於人保持哪些好的習慣？
14樓：綜合真善美
健身重在自強，肌肉只是表面，更重要的是鍛鍊人的意志力、自控力、承受力、自信心，以及養成樂觀豁達的人生態度。
為什麼健身能夠鍛鍊意志力？首先，健身是一件完成度很高的事情。為什麼說完成度很高？
因為它是一件只要開始做機械運動就可以不用停下來直到完成的事情。不同於寫作這種大腦活動，在思考和創作過程中常沒有思路或受到其他干擾，完成之後還會覺得不滿意，仍有優化空間。而健身只需要你鋪好健身墊，按照自己的強度完成指定的訓練動作就可以了，在每次做完之後你都會感受到「完整地完成一件事」的成就感。
你不會覺得你今天做的東西是渣，因為你確實已經做到力竭，能做多少個俯臥撐就是多少個俯臥撐，多少個臥推就是多少個臥推，無法做得更多了。很多事情堅持不下，都是在小小的行動上就半途而廢，而健身不會。
現在人的生活壓力是比較大的，要是壓力無法釋放的話，會影響身體的健康，而健身的話，能夠幫助大腦分泌一些讓你開心的物質，幫助你釋放積聚在內心的壓力，舒緩心情。我們都知道堅持健身，是需要很強的意志力的，若是能做到長期堅持，對於鍛鍊意志非常有幫助。
鍛鍊，它不僅是對你身體的一個塑造，更是對你心智的一個塑造。包括心態方面的影響，我覺得也是很大的。因為它可以鍛鍊你的精神和毅力。
當你結束了一天的工作學習，你還能夠有毅力去健身房做一些訓練的專案，而不是任何目的，就純粹是是以身體健康為目的，以一個健身是日常很好的習慣為出發點，我覺得這樣是一個真正的體育的活動。
15樓：虹虹
健身本身就是個好習慣。健身前後都要進食，身體需要補充能量，填補運動中失去的卡路里、維他命和礦物質。在健身前一小時左右的時間，可吃少量健康食品。
如果你的健身計劃時間是一小時之內，那麼含有碳水化合物的食品，可以確保你短時間內積累充足的能量;如果你的健身超過一小時，則可選擇消化時間更長的碳水化合物食品，比如吃點香蕉。
在健身完之後大約半小時，需要進食少量含有蛋白質和碳水化合物的食物，例如水果和酸乳酪等。這些食品可以取代你運動時消耗的糖原質儲備，確保身體有足夠的水分。當你健身時，身體會流汗，汗大部分都是水，因此運動完畢後你需要補充這些水分。
否則，就有脫水的危險，這會導致你感覺昏昏欲睡，嚴重時甚至會昏迷。在健身開始3小時前，就要開始喝水;而在健身前3小時內，則只能喝3杯左右的清水;健身期間，適宜每隔20分鐘喝一杯水。健身的同時，如果你夜以繼日地學習、工作或者照顧家人，而不是好好睡覺，那麼你就是在毀滅你的身體。
這可能導致你未來健身後更加疲勞。因此，健身後當晚應當睡七八個小時，確保身體肌肉休息。健身後如果出現身體疲勞現象，有可能是因為疾病引起的，像慢性疲勞綜合症或者單核細胞增多症，如果你除了疲憊外，健身後還有特殊的病症，應當儘快求醫。
以確保身體不出意外。
16樓：河南玉麒麟
健身有利於人們保持良好的作息習慣和飲食習慣，對人的身心健康有很大好處！
17樓：明月照芙蕖
堅持鍛鍊會讓人有一個健康的體魄，增強人的意志力，有利於戒掉懶惰，拖延症等壞習慣，而且健身能夠幫助人減輕壓力，讓每一天都元氣滿滿！
18樓：接傲厹
首先健身是體現一個人自我控制力的。能夠堅持健身的人，他的意志力一定非常強，嗯他的自我控制力也非常非常的好，他是一個非常有能力的人和有思想的人。他想做的一切事情都能夠成功。
健身還能鍛鍊人的骨骼和人的肌肉，使人保持一個樂觀向上的心態和好的身材。人永遠充滿朝氣，年輕。好好健身吧。
19樓：曾經的任性
保持良好的作息習慣。不做不利於身體健康的事。
20樓：來自鳩茲廣場風度翩翩 的紅梅
做息有規律，精神狀態佳，心情也不錯，對生活充滿了動力！
21樓：
哦，就想一種生物鐘。那是睡覺。按時起床。
22樓：帥擾龍真
戒掉懶惰 保持運動的狀態
23樓：依含雁
心態樂觀，健康活潑，飲食規律，睡眠***
對於小學生階段怎樣選擇的飲食習慣對身體成長最有利？
24樓：阿堯老師
我也不清楚對於小學生階段是怎樣選擇的，也是習慣對身體成長最有利。
25樓：匿名使用者
小學階段要營養均衡，多吃肉類，水果蔬菜必不可少，每天一斤牛奶，再加上適當的運動，對身體成長最有利
我很想問你們女孩子，如果一個男孩子對你們很好，你們會不會，以為他對你好利索當然？會不會行程習慣呢？
26樓：匿名使用者
這個世界上沒有誰應該對誰好這個道理，包括我們的父母對我們好，更別說其他人了，所以別人對自己好，應該學會感激，這是做人最基本應該懂的，不是嗎？如果連這都還不明白，那作為一個人都是失敗的。
27樓：天國的
多數女生會以為你喜歡她，你下次跟她接觸時，仔細觀察一下，她是不是會有一些不自然，總是笑著跟你說話，如果是，她就是喜歡你
28樓：匿名使用者
不要讓女孩兒覺得你的好是理所當然的。要明白你對她好是她的福氣，記住一句話，你愛她時，她是你捧在手心裡的杯子，呵護倍至，你不愛她時，摔落地面，她就是一文不值的一堆破玻璃渣子。
29樓：匿名使用者
是滴，理所應當，而且還是不求回報的那種。
30樓：慄沐季
也許時間長了會覺得，但是變得理所當然的另一種說法是認為你怎麼樣都不會離開我，放肆了又怎麼樣
31樓：我
我對你個女的很好很好：結果就是有點慘：把我錢也騙完了：害的我過年回家都有點問的了：心都涼了
32樓：day殘陽映血
理所當然？那還是算了吧，我不是這種自私的人，嘻嘻嘻
33樓：天秤座的貝殼
不會，一般來說，會以為他對她有意思而不是理所當然
34樓：你主人是
不會、我不會自作多情，而且我也不會坦然接受，肯定要問他原因，有何企圖!!
35樓：匿名使用者
不會啊，他對我好是他的事，反之也無所謂，畢竟不是什麼重要的人
36樓：1992童小話
不一定，她可能會以為你喜歡她
37樓：飛車求加好友
沒有誰對誰的好是理所當然的
38樓：匿名使用者
一個男生不會平白無故對一個女生好的
生活中要養成哪些有利於身心健康的良好習慣?
39樓：
1:早上血壓高，起來喝點溫水，有條件的喝自磨豆漿，
2：早飯要吃的好，這個看你條件和環境因素決定，不要吃油膩的。
3：中午吃的飽，有胃病的少吃多餐，肉類少吃，時令蔬菜比較好，本地種的菜農藥少，吃很少生蟲的菜，比如夏天不吃青菜，現在時節吃青菜很好。
3：晚飯吃的7分飽，吃好休息半小時接著散步，跳廣場舞，外面冷就家裡鍛鍊鍛鍊，甩甩手也好，別老是坐著看電視。
4：晚上9點以後別吃東西了。要讓胃休息了。
5;別超過10點睡覺。半夜起來wc的時候也可以喝點溫水。
五穀雜糧是精華平時可以煮粥吃，蕎麥降三高，小米能安神，蘿蔔，蘑菇一年四季不能少。
6：人生在世不過百年，心態要好，時時生氣，想別人的不是，自己找罪受。心態好，做做善事，教育好子孫，社會才會發展。
40樓：匿名使用者
可以解決一個晚上體內缺水，及時補充；
有利於將晚上的代謝終產物及時排出體外；
可以調節體液濃度，使之達到均衡狀態。
41樓：匿名使用者
按時作息，堅持有氧鍛鍊，定時吃飯但只吃八分飽。
42樓：你曾放開我的手
不要吃太飽，吃太油膩，凡事思慮不要過多，早睡早起。
43樓：我要的文章
1、一日三餐規則:早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少2、每天10點鐘戶外鍛鍊效果最好，尤其是老年人，增加補鈣的效果。
3、每週保證吃一次或2次粗糧，保證粗纖維的攝入，清理腸道垃圾4、每天多喝水，排除體內毒素。
5、每天堅持減鹽控油，預防血壓高等心腦血管病的發生機率。
類似這樣還有很多，多積累就行了。
44樓：花美娜娜美花
生活隨性就好，當然要在保證飲食規律，適度鍛鍊的基礎上。像你說的類似於「早上起床喝水」的小道理有很多。但我想告訴你，不要刻意在意這些，因為你會發現條條框框太多，繁瑣，讓你很難適從。
書上說早上起床喝水主要是站在潤腸清肺的基礎上，但是對於腸道本來就不好的人來講，不見得有什麼好處，甚至可能造成脹氣。那麼類似的，書上還說晚上11點必須睡覺啊，早上7點必須早飯啊，甚至早晨必須排便的都有。但很多人沒這麼做卻也活的好好的。
比如那些上夜班的人，根本無法做到這點，但他們也很健康不是嗎？總之只要你的習慣健康，規律就沒有問題。不要什麼都聽書上的。
生活中你堅持最久的好習慣是哪個？
曾經我也喜歡看書，但總是想起就看，沒想到就不會看。在2017年看了有關摩西奶奶的書籍後被她的活到老學到老的精神深深的影響了。她將近70多歲開始學習畫畫，最後成為家喻戶曉的畫家，還出書。看完她系列書籍，我反思自己。我才20多歲，如果自己從現在開始在某方面養成一個好的習慣，也許在將來不一定能像摩西奶奶那...
你認為堅持做瑜伽對女生的好處有哪些？
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眾多的變美小習慣中，哪個你堅持的時間最久
有的人腿型不好看，一個小習慣，每天堅持，改變腿型不是夢，就是每天貼牆站，然後在膝蓋處，夾一本書，每天堅持二十分鐘左右，腿慢慢就會變直了。堅持每天洗臉，洗完臉之後用蒸臉儀蒸臉，整完之後再敷 很多人時常會忽略對足部的呵護，要知道，人的眾多穴位和經絡都是在足部的，足部被稱作是人的第二心臟。經常像搓手心一樣...