1樓：時髦且輕盈灬風光
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、身心愉悅；瑜伽能預防和**各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效；瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。瑜伽能消除煩惱，能提高免疫力，能集中注意力，能讓你跳出心靈的限制，能減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果，瑜伽有助長壽，能增加疾病抵抗力，改善視力與聽力，改善心智情緒
2樓：韋培敏
堅持做瑜伽，對女生的好處很多，能修心養性，有一個苗條健壯的身材，能夠強身健體。
堅持做瑜伽對女生的好處有哪些？
3樓：網友
你好，瑜伽是一種非常好的鍛鍊身體的方式，長期鍛鍊瑜伽對人有很多好處，特別是對於女生來說，更是益處多多，具體來說有以下幾點：
第一，身體形態更優美；瑜伽是一種需要身體柔韌度的鍛鍊，堅持練瑜伽會使得身體肌肉線條更加流暢，身體柔韌性更強，形體也更加優美；現在有些瑜伽比如說天鵝臂、天鵝頸等，就是專門讓形體更好的瑜伽；
第二，身體更加健康，瑜伽是一種鍛鍊身體的方式，當然也就能夠促進身體健康；長期練瑜伽，會加速新陳代謝，促進血液迴圈，增強免疫力，使得身體更健康，對於久坐不動的學生或者上班族來說，練瑜伽就是一個非常好的促進身體健康的方式；
第三，使人的氣質更好；瑜伽不像其他體育鍛煉那麼劇烈，是一種比較修養身心的體育鍛煉，它能在幫助身體鍛鍊的同時促進神經放鬆，促進心態平靜，長期練瑜伽能改善人的心態，使人更加從容，更加恬靜。氣質也更加好；
第四，促進**，瑜伽作為一種體育鍛煉，當然可以發揮鍛鍊的主要功能—****；很多人以為瑜伽運動沒有那麼劇烈，所以燃燒卡路里的強度沒有那麼強，其實不然。有些瑜伽需要身體的協調，更需要調動身體肌肉，從而也能達到燃燒卡路里並進而****的功效。
4樓：情感愛戀
瑜伽可以幫助**，持續練習一段時間後，人不會感覺到餓，如果吃得健康，身體新陳代謝速度會加快，體內毒素也會快速排出體外。
只要堅持，體重會下降，身材會更加完全。
另外，練瑜伽時保持姿態平衡，可以讓整個人處於一種良好的狀態，如果形成習慣，身形會更加優雅。
瑜伽。
5樓：雪竹說
堅持做瑜伽對女生的好處太多了。
我的一個同事，50歲了，每天堅持做瑜伽，現在都能劈叉了，而且她特年輕，和她20幾歲的女兒在一起像姐妹花一樣。
這就是堅持做瑜伽的好處，能增強身體柔韌性，而且出汗排毒，改善身體內迴圈。同時練瑜伽對心境的調節也有好處。
還有由於瑜伽的練習在家就可以，強度也不大，所以所有人都可以接受。
我現在也在同事的帶動下練起了瑜伽。
6樓：情感樹袋熊
堅持做瑜伽，對女生的好處還是有很多的，其實現在瑜伽也分有好幾種有**的熱瑜伽，然後保持平衡的空中瑜伽還有。流瑜珈等等。瑜伽其實可以對一個人有非常多的幫助，它可以淨化我們的身心，讓我們身心保持一個平靜和諧的一個狀態，讓我們在煩燥的一天靜下心來去審視一下自己，省度一下自己平衡一下自己的心。
從身體來說，常做瑜伽，對於女生來說，可以練到它的韌性，也可以練到它的核心，讓女生更容易的保持個身體的。曲線美。可能剛開始做瑜伽時候你並不一定立馬就能知道這個瑜伽會讓你瘦下來，但是時間堅持了長久之後，你會發現你的體型會越來越好，而且是那種女性該有的曲線美。
現在還有一種陰瑜珈是對女性的子宮和下腹有一定的幫助。所以堅持做瑜伽對女性肯定是有幫助的，那取決於你想要去做哪種瑜伽，其實瑜伽也是一種運動，它貴在於堅持，你只有堅持堅持了，你才能見到它的好處，單純的只做那麼一次兩次，你是無法發現它的好，所以請堅持吧！
7樓：搞笑的丫頭
堅持做瑜伽，對女生的好處有哪些？經常練瑜伽，對女生的好處有很多，首先能促進女生的身體骨骼，戰略有女人身體新陳代謝，能鍛鍊好更好的女人身材和線條，是女人減少少得疾病，鍛鍊身體，使女性卵巢功能都得到很好的提升，還有美容保健作用，所以女人堅持鍛鍊瑜伽對身體健康非常有好的作用和保健，堅持做瑜伽，對女生的好處有哪些？經常練瑜伽，對女生的好處有很多，首先能促進女生的身體骨骼，戰略有女人身體新陳代謝，能鍛鍊好更好的女人身材和線條，是女人減少少得疾病，鍛鍊身體，使女性卵巢功能都得到很好的提升，還有美容保健作用，所以女人堅持鍛鍊瑜伽對身體健康非常有好的作用和保健，堅持做瑜伽，對女生的好處有哪些？
經常練瑜伽，對女生的好處有很多，首先能促進女生的身體骨骼，戰略有女人身體新陳代謝，能鍛鍊好更好的女人身材和線條，是女人減少少得疾病，鍛鍊身體，使女性卵巢功能都得到很好的提升，還有美容保健作用，所以女人堅持鍛鍊瑜伽對身體健康非常有好的作用和保健。堅持做瑜伽，對女生的好處有哪些？經常練瑜伽，對女生的好處有很多，首先能促進女生的身體骨骼，戰略有女人身體新陳代謝，能鍛鍊好更好的女人身材和線條，是女人減少少得疾病，鍛鍊身體，使女性卵巢功能都得到很好的提升，還有美容保健作用，所以女人堅持鍛鍊瑜伽對身體健康非常有好的作用和保健，望，謝謝。
堅持做瑜伽對女生的好處有哪些？
8樓：克爾伯虜
女人每天練瑜伽的好處如下：1，瑜伽可以增加身體的柔韌性，促進新陳代謝，促進脂肪分解，還有一定的****作用，增加身體的美感。2，從心理方面，可以修身養性，緩解工作生活精神壓力，緩解焦慮緊張情緒，調整內分泌功能，維持體內激素水平。
3，增強機體免疫力，防止上呼吸道感染以及**炎症。所以女性每天要堅持練瑜伽，有利於身心健康。
女生都會喜歡做瑜伽，做瑜伽有什麼好處呢？瑜伽有什麼特點呢？
9樓：人能科技探索
瑜伽可以**塑形，增加身體的柔韌性；可以拉伸筋骨，增加關節的靈活性；增強肺部的功能量；可以通暢氣血經絡，消除緊張和疲勞。
10樓：小長學姐
可以緩解自己的緊張，可以讓自己的身體變得更加柔軟，可以讓自己的身體變得更有柔韌性，可以幫助**，還可以促進脂肪的消耗。瑜伽的特點就是比較有難度，而且可以改變人的生理和心理，也可以改變人的情感，達到身體和心靈以及精神的統一，可以消除疲勞。
11樓：撲苒悠水身
瑜伽可以使人的形體變得很美妙，有助於身體各方面的發育，例如內分泌正常；瑜伽的特點是簡單，柔美，方便。
你知道女人練瑜伽，對身體有哪些好處嗎？
12樓：小李美死了
對身體的好處是非常明顯的，並且也可以提高自己的免疫力，而且可以鍛鍊骨骼鍛鍊肌肉，會讓臉色神清氣爽，心情也會變好很多，等等，這些都是對身體的好處。
13樓：周**強強
可以增加人的抵抗力，而且也可以讓人身體變得更好，經常練瑜伽也可以塑身，並且也可以增加一個人的氣質，也可以鍛鍊女人的意志力，對女人的性格也是有很好的培養作用。所以練瑜伽的好處是非常多的，有很多人都非常喜歡練瑜伽。
14樓：行樂
能夠緩解我們身體的緊張，還有起到一個塑形的作用，而且也能夠改善我們疲勞的身體，最重要的就是生活壓力比較大那麼也可以讓我們減輕壓力，同時也是對我們的身體有很大的好處。
15樓：檸檬網綠
我知道女性練瑜伽對身體有三種好處，第一可以達到**塑形的效果會變得很瘦，第二可以美容，在做這種運動之後可以排毒，**會變得更好，第三可以消除緊張。
16樓：是七七不是柒柒
女人練瑜伽可以讓身體更加的柔軟，因為瑜伽就是非常鍛鍊柔韌性的一種運動，還可以讓自己的體態變得非常好，因為瑜伽可以改正自己體態的問題。
如果女生長期練習瑜伽，有啥好處？
17樓：嘎哈呀菜菜
好處多多，比如可以培養女生的個人氣質，也可以增加女性的自信心，甚至長期堅持下去，可以**，也可以養顏美容，也可以令個人心態變得平和等等。
01、長期練習瑜伽可以培養氣質，也可以增強自信心。先說，瑜伽對女性朋友來說，是一項非常好的運動。因為瑜伽會讓你氣血通暢，人處於一個平靜理智的狀態，更容易迴歸自我，認識自我，增加睿智力和觀察力，從而更自信。
人都變得自信起來，心態自然也會發生改變，會越來越平和。
加上你長期練習瑜伽，身體是處於解放和舒緩，那麼久而久之就可以改善女性儀表儀態。比如站姿坐姿走姿，抬頭挺胸，長久下去，給人一種不一樣的氣質，看起來更加美麗大方。說到底瑜伽還是一種運動，既可以**，更重要的是讓你的身體更健康。
02、長期堅持練習可以美容養顏。瑜伽除了可以培養氣質，自信心，**之外，還可以養顏美容，不要不相信。因為在練習瑜伽的過程中，是涉及到多方面的體式的拉伸，扭轉等練習，這些動作可以使得腹部臟器得到滋養和強化，甚至可以保養腹腔內臟器官，血液快速流動，從而變得氣色和潤，延緩衰老。
再說，瑜伽也可以鍛鍊自己的柔韌性，因為很多瑜伽動作完成後，你都不好提升自己的感知力，而是沉浸在動作不完美的痛苦中。因此可以讓自己的四肢都撐在地面上，接著抬起自己的左腿或者右腿，並且盡力抬高。每天多多練習幾組，相信你的柔韌性在你堅持練習的過程中會有所增強。
03、總結。長期練習瑜伽對女生真是一個非常不錯的選擇，要想獲得從外到內的美麗，就開始練習瑜伽吧。
18樓：明天會更好
這樣可以做到**的效果，而且可以增加新陳代謝，增加腸胃蠕動的能力，並且也可以促進血液的迴圈，等等，這些都是女生長期練習瑜伽的好處。
19樓：是七七不是柒柒
可以讓身體更加的柔軟，然後會讓體態更加的輕盈，身材也會變得越來越好，而且會讓自己特別的有氣質，練習瑜伽有很多好處。
20樓：創作者
可以起到**塑形的作用，經常練習瑜伽，身體也會特別的靈活，特別的柔軟，可以預防一些慢性疾病。
21樓：一棵荊棘樹
能夠拉伸自己的韌帶，同時也可以讓自己的肌肉更加放鬆。也可以讓自己的新陳代謝更加快速。提高自身的免疫力。能夠起到塑形的作用。還能夠****。
練瑜伽有什麼好處呢？女生練瑜伽的好處
22樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
23樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
24樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
做瑜伽有什麼好處？女生需要注意些什麼呢？
25樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
請教哪些瑜伽對女性有好處？
26樓：匿名使用者
1練習瑜伽會讓你的活力增強，是因為瑜伽對你的腦部和腺體的作用！
2練習瑜伽會讓你年輕，瑜伽可以減少皺紋淡化斑點，產生天然的「拉皮」效果。
3練習瑜伽會讓你的生命更長，因為瑜伽可以增強你的抵抗力，對你的大腦，腺體，脊柱以及你的神經系統都得到了調整，還有就是呼吸瑜伽的呼吸為什麼是鼻子呢？就是因為用鼻子呼吸會提高你的生命之氣！我們看一下為什麼鶴和龜的壽命比較長？
有時間要觀察以下它們呼吸，它們一分鐘可能就只呼吸兩到三次的！那為什麼猴子壽命就短？是因為猴子的情緒特別的急噪！
所以壽命就比較短！都說練瑜伽的 時候就是你的生命中停止的時候了，但是我在這講一下，並不是你只要做瑜伽了，你的年齡就不動了，主要你要有個良好的心態，正確的食 和一個正常的睡眠！還要有個正常的生物鐘！
4練習瑜伽會改善你的情緒。由於瑜伽會讓你的神經系統產生回春的效果，情緒自然就表現積極的狀態，會讓你更自信更熱誠！
5練習瑜伽會讓你的姿態變得更加的優美！你去看哪一個瑜伽老師的體形都是非常有曲線美的。
6最主要的一點就是練習瑜伽可改善睡眠，那就是休息術了，一會我會講到那裡的（我的會員現在不來做瑜伽晚上都睡不著覺的！一點也不誇張）
瑜伽講究一個整體的一個體系單獨的幾個招式是達不到效果的。
你認為你堅持的哪個習慣對你最有利
每天早晨起來之後起來鍛鍊一下，我覺得這個是非常好的，鍛鍊了之後整個人感覺身體非常的好，每天都非常的有精神。我覺得堅持運動的習慣對我們有利，運動有利於身體健康，還能夠提升我們的外表氣質。每天堅持跑過五公里對我非常有利，保持了苗條健康的體態，也讓我心態變得積極樂觀，熱愛生活。看書，初中去圖書館借閱，高中...
瑜伽的半蓮花坐和全蓮花坐對人體有什麼好處
1 盤著 的兩腿放慢下半身的血內液迴圈，增加半 容身 特別是胸膛區域的血液迴圈。2 這個姿勢有利於直身端坐，使呼吸系統毫不受阻，極為有利引發暢順的呼吸。3 蓮花坐對患哮喘和支氣管炎的人有益處。4 使神經系統充滿活力，強壯脊柱和腹部器髒。蓮花坐興奮消化系統，放鬆兩踝 兩膝，使大腿結實，使兩髖 兩腿變柔...
內向的男生和女生做朋友時,對女生說你做好你自己就行了,是什麼意思
不用為某些事某些人改變什麼，就做你真正的自己，他喜歡的就是你本身，改變了就不是他喜歡的你了，希望幫到你 不要刻意去改變自己，該怎麼樣就怎麼樣 內向的男生在和女生做朋友時，對女生說我們說話方式不同，其實你不瞭解我，是什麼意思。他 ta 內心可能有一種失落感。請問是做哪種朋友的，是男女朋友還是普通朋友 ...